焦虑症患者会有不真实感，也正是因为这种不真实感才造成了你的焦虑，因为焦虑的产生，是你没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧造成的，也就是你没有真实感的，现实存在的心理，而是一种预期的，也等于是莫名其妙的，或者是虚无缥缈的一种期待性的恐惧，可以这么说，造成焦虑症的原因就是一种不真实的感觉造成的，并没有发生的事而感到担心恐惧，这也被称为漂浮焦虑或者是无名焦虑。许多来访者来到我这里咨询，通过评估和他讲述的情况，有许多并不是焦虑而产生的，也就更谈不上是焦虑症患者了，其实他们所有经历过的这些事情，都是产生的一种情绪，也是再正常不过的一种情绪，那就是烦恼，而烦恼与焦虑是不相同的，烦恼主要是对过去的事情后悔和对现状不满，这不等于是焦虑，而是烦恼。而焦虑是几乎完全是对未来的可能性的恐惧，也就是焦虑症的患者一般都在等待中某些不好的事情，或者是自己可能会发生什么不幸的事情，而产生的恐惧，也就是不论什么事情，总是害怕会出现最坏的情况和最不好的结局，而产生的一种情绪造成的焦虑症，并不是现实的问题，能让患者产生焦虑症的。比如客体性焦虑，又分两种，一种是原发性客体焦虑，另外一种是继发性客体焦虑，焦虑症的患者并不是因为某些客体的出现或者再现所能够引起的焦虑，而是因为这个客体再次出现的可能性而感到担心恐惧引起的焦虑，才能被称为焦虑症。所以在心理治疗上，采用的治疗方法就是让焦虑症患者能够认识到此时此刻此地的现实存在，通过逐步的改变态度来体验现实而获益，更主要的是体验人生的意义和价值，以随时随地的生活为生活目标，不要将注意力去瞄准那些不能够真实的感觉到的东西，也就是那些预期的恐惧和担心，因为那些东西，既没有发生也不存在于现实，而是你的一种预期和担心的事情是可以避免的，而现实存在的是需要你面对的。因此焦虑症患者一定要改变生活上的态度，虽然这有点难，但是必须坚定的克服各种困难，把现实的生活认真的对待，将一些没有发生，甚至根本就不可能发生的事情在思维当中逐渐的消除掉，因为正是这些脱离现实的东西，才让你产生担心和恐惧造成的焦虑症。当你回到现实中来，能够认识到真实感的存在，也就是你所能感到的任何事物都是现实性的存在，你的焦虑症也就康复了。
谢谢邀请！# 同时也写给有情绪化的亲人同学朋友#你一遇到事情就想说出来，特别情绪化及好像总是很焦虑问题，你首先要保持冷静，总要控制好管理好自己情绪，同时必须学习了解相关知识(或咨询心理医生)，最好对照自查或咨询或检查。祝愿您在每天中每一件事都保持喜悦、满足、自豪、信心，心中充满人生的意义和乐趣！【相关资料】近年来，据官方统计，抑郁症的致残率（18%）已经超过了癌症（17.5%）和心脏病（14.3%），抑郁症的率在所有企图中占一半以上，可见，抑郁症比率高，抑郁症己潜伏在现代人身边的“隐形。【专家建议】危害性发现“树洞”，解锁自闭，守护生命，温暖心灵，需要专业的能力与社会心理服务机构的合力。【抑郁症状】该病核心症状有三条：一遇到事情就说出来，情绪低落或情绪化；兴趣下降或愉的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用；长期情绪化有可能导致抑郁症。【情绪管理】为什么一遇到事情就想说出来？为什么特别会情绪化？因为你可能本身所在的原家庭对情绪的认识是空白的，而父母和祖辈本身就没有觉察情绪、管理情绪的意识，你有可能在这样的环境中长大，加可能是被父母保护或是自我保护的特别好，社会经验严重又不足，以至于缺少了反思自我，或未自我认识而改正及提升自我，也没有掌握情绪控制的技巧。情绪化不可怕，背后的不愿成熟、不愿成长才最可怕。你自己应学会情绪管理，把握控制好自己情绪，不要一遇到事情就想说出来。情绪管理不是让自己从此一帆风顺，再也遇不到任何问题与麻烦，再也不会有任何不开心，不高兴，而是让自己在遇到问题时，可以通过对自己想法的反思，重新评价，重新修正，帮助自己以一种更为合理的，与实际情况更为相符的来看待问题，积极摆脱坏情绪对自己的影响与干扰，从而摆脱情绪化。【看法建议】首先应该做到做事说话，三思而后行，千别不要因为一时的冲动而后悔。其次做到不以物喜不以己悲，不要因为个人的得失而或喜或悲，控制好自己的情绪。再次多读书，多出去散步或适时旅行，拓展自己的视野，开阔自己的胸怀，着力提高控制自己情绪的能力。如果你一旦发现自己注意力不集中，遇事就想说，缺乏自信，对前途悲观，睡眠不好，食欲不振，一定要及时找身边可信赖的人倾诉，或者去咨询专业心理医生。【医生意见】据专家称，如有自查有上述症状，应该是神经衰弱，对于神经衰弱患者要注意日常适量运动和科学饮食，如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。睡眠定要重充足！(图/网络 8月18日修改)
