.对症支持治疗包括去除诱因,如饮酒、吸烟、情绪激动、喝浓茶、咖啡、过劳等;合理健康膳食,营养均衡;适当进行体育锻炼(如瑜伽、太极),适当参加文娱活动,提高躯体素质;培养良好的生活习惯,制定合理的作息时间;可进行适当的心理疏导,必要时寻求专业心理干预治疗,以提高心理素质及应对能力;
我是患过焦虑症的,病情都严重,要看专科'精神科’,焦虑症是很痛苦的,坐立不安,心里非常惊,手脚有些震,无端端就会哭了,有想法,这样一定要自我控制了,我是用饮开水控制的,失眠得很,要准时食药,我得焦虑是失眠和回乡服侍母亲在医院几个月以上,看见住院里的病人生离死别的害怕而患了焦虑,到现在还是要食药才能训觉,不过有情绪一定自己控制要有忍耐力,不会人人迁就的。精神科的药是很贵的,可以申请特种病卡会少些钱,我是澳门的,澳门精神科是免费的。谢谢!