感谢你邀请！现实中病娇也会有，应该不存在底层，古往今来都一样，只有养尊处优的生活环境下滋生。就像红楼梦中林妹妹，能把宝玉迷恋的神魂颠倒。我以为宝玉有艺术家的细胞，病态也是艺术吧！
你好，很高兴回答你的问题。根据你说的这种情况，如果不吃药的情况下，想要清内热去火，我可以给出如下建议。其实实火虚火好多人都分不清楚，就会导致上热下寒，一直没有得到彻底治愈。
其实咱们说的上火，比如说咽喉肿痛，牙痛，头痛，不通等等。
比如说肝火旺，心火旺，胃火旺，肺火旺，如果出现上火症状，咱们首先想到的就是服用清热去火的药物，或者是清热解毒的凉茶来解决症状。
当然了，上火还分为虚火和实火，如果是实火的话，服用清热去火的药物，效果是非常好的，但是如果是虚火的话，还继续服用清热药物，那只能是火上浇油，不导致阴阳俱损。我们一定要弄清楚虚火是怎么形成的？
虚火主要是因为人体身体虚弱，阴液亏虚所导致的。一旦出现虚火上炎，就会引起牙龈肿痛，口舌干燥，眼睛干涩，头疼头晕，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，口腔溃疡等等。
所以说好多时候服用去火药，但是效果不好，就是因为没有分清到底是实火还是虚火。
如果想要让体内的火气排出来，在这里主要是针对虚火引起的，这种上火症状可以通过艾灸进行调理，通过艾灸提到引火归元，引火下行，滋补肝肾，滋阴补肾。只有把火引到下焦，让水火相济，水火交融，才能够解决虚火上炎引起的上火症状。千万不要盲目的服用清热去火的寒凉的药物，这样只会让虚火越来越严重。
至于如何进行艾灸，可以首先打通中焦，只有中焦畅通了，才可以将上面的虚火往下引。可以艾灸中脘穴，神阙穴，气海穴，关元穴，肾俞穴等到中焦畅通了，然后开始艾灸，下肢穴位，比如血海穴，足三里穴，三阴交穴，涌泉穴，太溪穴等。
至于实火引起的上火症状，对症服用清热去火的中成药，很快就可以解决症状。其实这样能够辨别清楚是实火还是虚火，调理起来还是比较容易的。
我的童年在家暴中长大，有着痛苦的记忆，挥之不去，有错挨打，没错父母心情不好也挨打，十七岁时父亲夏天推我往带刺铁网上撞，我闪开了，他手触上了，他更加恼怒，抱住我在我肩头咬下一口，我沒眼泪，当他面撕下掉下的肉，伤疤三十多年后才长平，母亲后来说父母打孩子正常，你有孩子也会打，我当时说，你们记住了，我有孩子哪只手打我就剁下去，父母异口同声说我吹牛X，几十年过去了，我女儿都二十六了，我从未打骂过，我不想儿时的苦痛再让下一辈偿，现在提及父母也无言以对。女儿刚学话时母亲教她骂人顽，我抱孩子时孩子头朝我身后，母亲不发声逗她顽骂她，孩子不懂事发声骂回去，当时老人就不干了，说我女儿沒教养谁都骂，杠我打孩子，我很生气，对母亲说你教的骂你活该，当时惹来一顿骂，但我底线是不能无端打骂孩子！孩子小教啥是啥，大人的恶习不能怪在孩子身上，母亲说我教育不岀好东西，女儿大了从不说脏话，我问母亲时她也无语。现在养宠物我都从不打，我认为暴力只能积蓄仇恨与疏远亲情，孩子犯错就打，那家长犯错是不是也打自己嘴巴或以头撞墙去呢？我的女儿由于从不受无端责备，什么事都和我说，我帮她岀主意解决，所以当父亲为知己，初二时有回书包忘学校了，赶紧告诉我，我去取回来时女儿门口等着，看到书包那刻很兴奋，也不好意思，我说挺好的，女儿能安全回家就挺好，她慎怪地拿小拳头捶我一下赶紧写作业，和我说，爸爸，能写作业感觉真好，每天回来都不爱写，今天书包落学校写不成了真着急了，写不了作业了。我问她，若在你爷家你咋办，女儿说，那我就不说呗，问就说在学校写完了，明天早点去补作业呗，说也沒用，他不会帮我取，而且会一直骂，骂到我睡觉了，第二天早早会给我骂醒，早饭都不吃憋一肚子气去学校。我说为啥和爸爸实说呢？她说和你说你会帮我处理，我心里有信任。事虽不大，但孩子也有思想的，长期家暴会让孩子恐惧心里加大，啥事也不和你说，一旦瞒不住了，事大了说也没用了，所以暴力只会把亲情断送，推孩子入深渊。
