以下是一份例文，供您参考：尊敬的XXX：我写这封信是为了表达我对您的感激之情，以及感谢您在我抑郁时期的陪伴和支持。在那段时间里，我倍感孤独和无助，难以面对生活的压力和挑战。但是，每当我感到沮丧和失落，您总是在我的身边，倾听我的心声，给予我鼓励和支持。您不仅是我的好友，更是我的精神支柱，让我从黑暗中走出来，重新找到了生活的信心和勇气。我记得您曾经对我说过：“不要认为自己一个人承担不了所有的压力，无论何时，我永远都在您的身边。”这句话一直鼓舞着我，帮助我克服了许多困难和挑战。感谢您给予我的建设性的建议和支持，以及您对我所做的任何事情的认可和鼓励。我会永远铭记于心，并感谢上天让我有幸认识您。未来的日子里，我会加倍努力，不辜负您的期望，继续前行。再次感谢您的陪伴和支持。您真诚的朋友XXX
抑郁症是一种自我封闭的一种状况，不愿与人交往、不愿与人沟通，这个患者疑心很重，总怀疑别人要加害与他(她)因此把自己封闭起来，愿往独处，就连吃饭、睡觉都是独自一人，这种患者可以从心理上治疗，她(他)可以通过自已的父母、或者兄弟姐妹可以从心理去引导，并从言行上做好示范，打消疑虑阴影慢慢就会好转的，带(他或者她)去接解社会时间一长这种疑虑打消了，病情也就会好转的。千万不可吼吓他(她)，这种患者最怕的就是这种吼吓，一旦二次受吓麻烦就大了，什么极端的事都可以做出来，如；、、跳楼、投河等等，所以千万千万不可吼吓！！ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 426, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/2e2d00003c4eadeba5ae7~noop.image?x-expires=1999190705&x-signature=vfFvkKQ5gduA4SkgKdLKtKeHZ7o=", "thumb_width": 240, "vid": "v02016c70000bn8kgdiiv57am8hut030", "vu": "v02016c70000bn8kgdiiv57am8hut030", "duration": 12.07, "thumb_url": "2e2d00003c4eadeba5ae7", "thumb_uri": "2e2d00003c4eadeba5ae7", "video_size": {"high": {"duration": 12.07, "h": 426, "w": 240}, "ultra": {"duration": 12.07, "h": 426, "w": 240}, "normal": {"duration": 12.07, "h": 426, "w": 240}}} --}
抑郁症只是生病了，和别人也并没有什么不同啊！常人眼中所见的漂不漂亮，家庭条件好不好，自身条件好不好，依然存在。抑郁症依然可以漂亮可爱，家庭条件好，自身条件好；别人依然可以因为你的优点而爱啊！况且很多抑郁症都是自我隐藏了病情的，普通人并不能一眼就看出来，不了解抑郁症的人甚至可能完全看不出来，所以在外人眼中，这就是个和其他人没差的有优点也有缺点的人啊！至于抑郁症那巨大的痛苦，可怕的病情，很多时候，除了病人本身，别人压根儿感觉不到。并且抑郁症是可痊愈疾病，只是心理疾病，并不是心理残疾。并不是不可逆的好不起来的残疾！有人说抑郁症就是一场心灵的感冒！等抑郁症好起来了，不就和正常人没差了吗？就和一个人不小心生了一场病或者出了个小事故一样，类似于摔断了腿，身体有一段时间会不好了，但人还是那个人，条件依然是那个条件，你会因此就不和他谈恋爱了吗？不会的！又不是类似于脊椎损伤从此就残疾了的那种大问题。有的人还会因此更心疼，悉心照料让对方好起来。抑郁症患者那种特别自卑，特别自我低价值感的感受只是病中情绪扭曲、认知扭曲的结果，实际上可能根本不是如此。在外人看起来，你的条件很可能还不错，长得还不赖，还挺有性格，挺有思想，挺特别的，而且特谦虚，有值得爱的地方！你自己觉得自己已经低到了尘埃里，陷进了烂泥里，不配得到任何人的爱；但在普通人看来你过得挺好的；在爱你的人看来，你闪闪发光。你对自己的感受是不客观的，是受到了那看什么都很负面的病中症状的影响，无法自控。所以，别人和你想得不一样，他们爱上了其实有优点的你，也不奇怪啊！蓝宝从小学就知道我了，我们是一个学校的，但不是一个班。那时候我是大队长，三道杠，大半的孩子都知道我。他和我在一起之后，还回忆起我那时候很神气地站在校门口值日，在广播里讲话。我的家庭条件也不差，后面穷困潦倒是为了远离伤害源而离家出走，和家人几乎不联系了。而蓝宝家里很穷，虽然我们同一所小学，同一所高中，但是基本没有交集。我是学霸家庭条件比较好的孩子，因为家里的一些事情，是当地的风云人物，在学校里几乎人人认识；蓝宝是学渣贫穷家庭的孩子，我只是隐约知道有这么一个人。而且我从小学开始，身边就一直不停地有人追。当时蓝宝从一个富二代，一个有房有车的小白领手里把我抢走了！那时候他刚毕业，每个月工资才两千多块，信用卡欠了一屁股债。那时候我有个小店，月毛利近两万，但是觉得自己一无是处，每天都很痛苦，算账都算不清了，在心理能量耗尽的边缘勉力支撑。但是他对我很好，和他在一起很舒服。我是自己跑回家把户口偷出来和他领的证。所以什么房子、车子、彩礼、嫁妆之类的难题，他都没有经历过！如果我没有和家里断绝关系，他大概很难娶到我。不过婚后他因为很穷，得到了我家亲戚迟来的羞辱。因为亲戚就是我的伤害源，所以我是坚定地站在蓝宝那一边的！当时我已经辞掉了家里给找的很好的工作，离家出走；后来小店也开不下去，关门大吉；孤身一人，病糊涂了被蓝宝领回家了。如果不是抑郁症，可能我和蓝宝这辈子都没有交集了！现在我抑郁症好了，虽然有几年没收入，但病情好转时时不时出去赚的钱依然比蓝宝多，还炒房赚了不少钱，让蓝宝出国留学。虽然中间有离过一次婚。因为我抑郁症极大好转后失去行动力的症状消失了，不用他照顾了，试图掌控自己的生活；他很害怕，以为我是要离开他了。他其实也有自卑缺爱的问题，不自信害他把问题搞砸了。我发现不少抑郁症情侣，在抑郁症病情极大好转，快要守得云开见月明时，却搞砸了。因为抑郁症患者在好转过程中，会发生很大的变化，原本被病情掩盖了的自身性格会水落石出，行动力会逐步增强，会越发自信，会想掌控自己的生活，捡起扔掉的人际关系， 跃跃欲试于重新进入社会。像叛逆的崭新的青少年一样！如果这时候另一半适应不了这种变化，或者和不肯对孩子放手的父母一样下意识阻挠，那关系就很容易破裂。好多人是辛辛苦苦陪伴着抑郁症患者走过了最艰难的时刻，却在最后环节把她/他给弄丢了，让别人捡去了胜利的果实！好在蓝宝十分聪明，也十分舍不得我，于是他又把我给追回去了！他把我以前想要他做但他没做到的所有事情都做到了！然后我发现，如果一个男人，真的很爱一个女人，完全无法失去她，他能做到所有的一切去得到她！他戒了烟；不再乱玩游戏（还玩一点，但完全不沉迷）；承担了所有家务（这个我并没有要求，他自愿的）；一个学渣拼命学英语托福考出了好成绩，申到了很多学校，有的还拿到了奖学金（虽然只是四分之一奖学金，而且是申到了的人几乎都有，但依然阻挡不了我替他骄傲）；为人处事像变了个人似的，十分成熟利索，和以前那个幼稚愣头青判若两人，可能人生中的大事会让人迅速成熟吧；因为他是单亲家庭，妈妈带大的，所以以前还十分妈宝，现在居然也很会调节婆媳关系，让我和婆婆相处融洽！我问他：“为什么以前不听我的？成天浑浑噩噩的，不背单词？不求上进？”他说以为我是骗他的，他哪儿有钱去留学啊！而且我老是嫌弃他这个，要求他那个，就是看不起他，根本不爱他，让他觉得人生完全没有方向，家里冷冰冰的，没有一点努力的动力！我承认那时候我问题也很大，因为我的父母亲戚就是这样对我的，让我得了抑郁症；可是我不知不觉中把这套对待别人的耳濡目染学了过来，在和蓝宝交往中无意识地也在这样；就是陷入了恶性循环中而不自知，把伤害持续了下去！所以婚姻的破裂我自己也有很大的责任。好在我一直努力自我成长自我完善现在已经不再那样了！我为什么和蓝宝在一起？后来我想了想，其实我从小没怎么缺过钱，但是极度缺爱，所以我对于钱的并不怎么强烈，但对爱却有很强烈的渴求。蓝宝对人好，他十分关心我，嘘寒问暖，变着法儿逗我开心。而且他也有病，他也很缺爱自卑，不爱交际，十分粘人，我很享受他粘着我的那种感觉。两个粘人的人在一起真的很美好！完全不存在一方很粘人，另一方受不了的情况，不用担心对方用什么你要独立，你要自尊，不要过分依赖别人之类的大道理来盖你。而且他讨好型人格也很严重，无论我抑郁症中怎么发脾气，作天作地，他毫无怨言，他从不敢对我说半个“不”字！虽然这也是一种心理障碍，他只是在憋一个大招报复我，并不是真的包容和接纳。所谓的老实人发起火来更可怕！但当时居然对我的病情好转很有好处，因为他从不攻击我，也不会站在道德制高点来压制我或者哄骗我去自我攻击，他都是默默受着，让我巨量的负面情绪有了一个极好的发泄口。虽然他受得很辛苦，最后向我发了个大招导致离婚。无所谓啦，反正我们现在已经和好了，并且他也改好了，我也改好了！有时候想想觉得大自然真神奇，还会有能够契合的两种心理障碍，这样两种心理障碍虽然都是病态的，但能够像齿轮一样镶嵌在一起，让两个人能够交往，一起生活，并且在生活的过程中不知不觉地彼此疗愈！虽然会，会吵架，会彼此不满，会决裂，会离婚，但依然会变好！我有时候会问蓝宝，为什么这么喜欢我，要百折不挠地和我在一起！他说：“因为你纯粹啊！”大概是的吧，因为抑郁症的巨大痛苦，让我对其它的金钱啊权势啊虚荣啊别人的看法啊都没有力气去在乎了，和一个人在一起，就是合不合适，舒不舒服！我已经没有一点儿多余的力气去考虑世俗条件，周围言论了，我只想要一颗温暖善良的灵魂，让我休憩！最终，那颗对的灵魂让我学会了去爱，学会了开心！现在我能看到蓝宝身上的很多优点；他人品好，性格好；和他一起去坐电梯，他会把着门，让别人都先进去，自己再进去，出来也是如此，碰到有带小孩的父母时更加，总会尽量帮别人一把；他灵活敏捷，我们一起去涉溪时，有个小孩滑了一下，他一把抓住，不然小孩肯定会摔得很惨，那溪水还是挺急的；他性格好，没有路怒症，喜欢礼让别人先行，自己等多久都不急，对我急躁焦虑的性格很有安抚作用……而且他是有自己的思想内核的，虽然他思想的深度完全不如我，哼！但是内核在，三观和我契合，能交流，并且他也有在不停地学习进步，思想越来越深沉广博！但我也有在不停努力哦，不会让他超过我的！我爱的就是他这个人，无论生老病死，无论贫穷富贵，不带一点杂质！但从客观上来说，蓝宝就是趁我抑郁症的时候把我捡回家的啊！因为蓝宝原来各方面条件都很差，很多比我条件差很多的女生都看不上他。我和蓝宝在一起之后，好多人大跌眼镜。对于蓝宝来说，就是逆袭女神，走上人生巅峰啦！以前像留学啊，周游世界啊之类的事情，他想都不敢想。蓝宝可以去开个帖子，就叫《捡了个女神回家》了！因为他人好啊，善良温柔，而且始终如一地对我好。这算是个好人有好报的故事了！是什么使你愿意和抑郁症/躁郁症患者谈恋爱？如果你从小学起就觉得遥不可及的女神因为抑郁症茕茕孑立痛苦绝望地掉到你身边，你忍心不把她捡回去谈恋爱吗？开个玩笑啦！其实是普通人很难看出来是不是抑郁症/躁郁症，像蓝宝，直到现在，他都不清楚抑郁症是什么东西，也不知道抑郁症还分什么轻度、中度和重度，更不知道我曾经重度抑郁症过。他一直认为我就是公主病且娇气！还看不起他，不爱他！现在他依然认为我还是公主病且娇气，只是已经很爱他了！对我来说，我觉得，有钱的人好找，好看的人也好找，但是人品好、性格好，还对自己很好，自己也很爱他，有望白头偕老的人，可是万中无一，十分难找！找到了就要死死抓住不放！幸亏我抑郁症的时候完全不在乎外貌或者条件，否则就错过了蓝宝了，好险！好险！幸好在我还不知道珍惜的时候，蓝宝没有放手！以后我也再不会放手了！最后还要再唠叨一点，都陪抑郁症患者走了很久度过了最艰难时光的伴侣，其实只要在病情好转过程中注意调节好心态，适应变化，随时磨合就好了！不要轻易放弃啊！不要被别人把自己辛辛苦苦疼爱了好久的桃子给摘走啊！不是所有抑郁症都不想让别人知道自己过去的阴暗时光的，我就很珍惜蓝宝那一段对我的陪伴和付出！我觉得这也是人生中极难得的事，以后很少有人会对我这么好了！但抑郁症患者在那个好起来的过程中，会像叛逆期的孩子一样，更注重于掌控自己的生活，重新扑向世界，对身边的那个人会忘了珍惜！这时候千万别把他/她弄丢了，让别人捡了便宜！我还是喜欢好人有好报的故事！愿所有抑郁症情侣都能挺过一切，开心幸福！虽然我知道这是个奢望，但仍然很希望这个世界多点快乐和美好！
