翻了一圈下面的回答，觉得很可怕。除了没什么用的建议，就是说自己包治百病。遗传的精神病很难治愈，反复发病可能性也极大！你说你住院三次，我想你应该一直在吃药，但是总复发。吃了这么久的药，你应该知道，吃药的时候确实可以控制病情，情绪稳定。所以第一个重点:不要私自停药，药要足量够时间。非常多的抑郁症患者都是因为私自减药停药，导致病情复发！第二个重点:每个医生治疗风格不同，用药不同。你必须全然相信你的医生，如果你不信，那就持续求医，换医生，直到出现那个你相信的。然后把自己完全交给他！第三个重点:接受自己一辈子都将与抑郁症做斗争。“因为它，什么也不能做了，生活完全被毁了，不能像正常人一样活着。”错，大错特错！即便得了抑郁症，还是可以好好生活，带病生活！和抑郁症一起生活，这没什么大不了，很多人都这样。不需要因为得了抑郁症就看不起自己，更不要因为治不好就觉得生活完蛋了。没关系的，找一个能够接受自己是抑郁症，简单一点的工作，你会发现鼓起勇气工作的时候抑郁症就跑了！置之死地而后生！置之死地，是为了让你再生，抑郁症来了是为了给你机会重新活出一个样，站起来，和他对抗！
我给你说一件真事，我单位的同事邻居就是想跳楼，想跳楼者我可以称呼他为A，A的母亲非常焦虑，找到我的同事，我的同事带他们母子俩个去了附近的寺庙，跟着师傅做了几天法事，磕头做懴悔，过了几天A的邻居从楼上跳了下去。我的同事跟我提起此事觉得不可思议，咂咂称奇。
很简单，带她了解关于抑郁症的医学知识，只有未知的才是最可怕的，什么都知道了也就没有什么好担心，好害怕的了。然后，最重要的一定是鼓励和陪伴她到正规医院就诊，最好精神专科医院，如果不接受可以到三甲医院心理科，号称能治疗抑郁症的人太多了，很多时候擦亮眼睛也会受骗，受害，毕竟抑郁症是疾病，生病总还是要看医生的。给抑郁症患者朋友最大的帮助我觉得是理解，是陪伴，是支持，是帮助她尽快获得规范的治疗，是劝说她不要随意尝试非医学去治疗。因为我们的身边存在很多处于各种目的，号称能治好抑郁症的人，也包括一些自称“过来人”，所谓教你自我救赎的糊涂蛋。实在是太复杂了，而抑郁症患者朋友深陷这样的环境之中，只能收到周围人关于抑郁症的偏见影响，让自己的治疗之路更加崎岖。我们的民间总是有很多偏方，但偏方并不是总有效，起码作为治疗抑郁症的医生，我可以负责任的说，在抑郁症的治疗上不存在什么有效的偏方。甚至抑郁症患者朋友各自的症状特点也都各不相同，又怎么使用同一个偏方呢？不夸张的说，我接触的抑郁症患者一定比你们任何一个人多，治疗抑郁症的经验，或者说帮助抑郁症患者朋友拜托抑郁症的经验也一定比你们任何一个人多。在我看来，如果我想要帮助我某一个患有抑郁症的朋友，我一定要帮助她先去了解抑郁症，知道抑郁症可以治愈，带她了解抑郁症知识，帮助她接受规范的系统治疗，并提醒和监督她不要随意减药或停药，要遵医嘱服药，因为对于抑郁症患者来说，越早开始的治疗，越系统的治疗，康复的几率越大。很多时候并不是你以为自己好了，就可以停药的，毕竟抑郁症是一种慢性致残性精神疾病，而且还会进行性加重。最后，对于你的朋友，可能你的理解和陪伴，会给她增加面对抑郁症的勇气，而这种勇气就像她的希望一样，帮助她对抗强敌，指引她走向光明。所以，我常常对患者家属说，抑郁症患者需要来自家人和朋友的情感支持，但请不要从你的角度去随意批评或劝说他们坚强，因为你不是他，你不懂他的痛苦。
故事如果说“抑郁”是医生或专家的事，那我不谈抑郁，只讲故事。十多年前我买了一本抑郁症的专著，虽然书不厚，但绝对权威专业。我反复拜读，十分渴望能从中找到灵丹妙药，以慰籍那漂泊无助沮丧的灵魂，但任凭我把那本书读得面目全非（在书上做笔记），也丝毫没能解决我的问题，甚至更加迷茫。绝非那本书没用，而是我压根儿就没去“用”，比如书中说可以向亲友倾诉或咨询心理医生等，出门几千里报喜不报忧，“倾诉”——岂不有损男子汉的气魄？“咨询”——真想“求医问药”的话，还用得着买“书”吗？就像感冒，谁都知道应该去看医生，但并非100%的人都“去”。流浪在外，无“证”无技，其貌不扬，“出力不挣钱”，压抑苦闷甚至“怀才不遇”（怀才不遇有二，一是真有才，暂未遇；一是怨妇式的怀“梦”不遇，其实并没什么真材实料），没有归属感安全感等等，实为人之常情。我当时唯一能做的就是8小时外寻求突破，一方面扩大阅读（比如旧书刊），阅读让我拥有另一个“世界”；同时又买了一台高档收音机，“声音的世界”——我的快乐无边！两件事 一句话人生最重要的就两件事：一是自信，人，无“信”不立；二是行动，路，都是走出来的。用一句话来说：干就完了！一粒种子的故事（我是在小学课本上学到的），说的是生命的力量是无穷的，哪怕是坚不可摧的头盖骨，也能轻松“穿越”！如果是一颗巨石压顶，根本不值一“提”！比如，近期集中了解，感觉蛴螬养殖是个不错的返乡创业项目，可环顾眼下：资金不充足，家人不理解不支持，养殖场地如果设在自家农田则距村至少1000米，且没有正路，水电也不好解决，等等。我也“焦灼”“抑郁”，但我并没有为之所困，我用行动代替“心动”：没有条件创造条件也要上，创业本来就是“无中生有”；相当年“没有枪没有炮，敌人给我们送”！我第一时间把自己的网名改为蛴天大圣，第一时间从网上订购了养殖相关的专业图书，第一时间在一个特制的本子上逐步丰盈自己的创业计划：养殖可以先小量试行，同时还能多头并进，比如自媒体等。这样一番折腾下来，我整个人每天都忙得要死，充实得要爆，幸福得能笑醒，哪有时间和心思去什么“灼”呀“郁”呀！
应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。
