所谓抑郁，就是心里有太多的不如意，无法得到排解，在心里积压久了，心里就会产生焦虑，无法得到控制，产生焦虑不安的情绪。这种情绪一但积压在心里时间太久，病情就会发展，那后果很严重。如果知道自己抑郁了，说明这抑郁症还不算太严重，这时赶紧找一个知己，跟她说出心里的一切，让她帮助你，像心理医生一样劝慰开导你，帮你走出心里的纠结。一个人如果抑郁了，一般不想让外人知道的，找自己的知己就是为了化解你，内心的想法，帮你及时解决掉这个问题的症结，才能使你开心快乐起来！知道抑郁症折磨自己快疯了，不要硬抗下去，一定要排解出去，如果家里条件允许，可以找个心里医生，真的很管用。但自己也要放宽心，不要钻牛角尖了，积极配合帮助你的人，让自己及时走出困境！
抑郁症是一种精神疾病。得了抑郁症就像其它任何疾病一样，是有自己的感受。当有人在经受抑郁症的痛苦折磨时，是很难用语言表达清楚内心所有感受的。原因是，就连他自己也无法理解这种病，他所知道的就是自己在感情上成了残废，没有能力与任何人交流沟通；没有能力选择自己要做的事儿。无论你在他的生活中占有何等位置，他不是不再爱你了，而是不再爱人生了！他的生活中失去了一切色彩，自己吃不下饭，不愿出门见人，甚至连任何社会活动都不参加，更不要说亲自动手设宴招待朋友了，更严重者甚至无法与人交谈，对最亲近的人也无法这样做。抑郁症的人描述自己的睡眠状态为：“这种病让人感到总是停留在清晨三点钟，并且我是世界上唯一睡不着觉的人，我的黑夜总比别人长”。得抑郁症的人形容自己，就像压路机一样能把自己压平了，在患病的整个过程中，它压碎了自己的自尊心以及自信心，把整个人压得粉碎。他感到自己再也无法工作了，再也不能欢笑和聊天了，或者是不说什么话，只想着让自己安安静静的躺着消磨一段时光了。他感到绝望透顶，他脑海中时常出现这样的想法：“能够赶快离开这个世界，尽早结束这样的生活状态，是自己最好的选择”。
首先 我是一个好演员，每天努力的配合大家的表演让大家相信我是正常人，我的笑很开心。1. 取消所有与他人的娱乐活动（逛街、K歌、参加活动、在外就餐等），就算是约好了，到头来也一定会推掉。只喜欢独处。 2.多次想告诉别人，却没有勇气告诉别人事实。反正说了也没人会理解。任何人无法感同身受。 3.什么都不想干，有时候头痛欲裂，掉头发很严重。 4.我小时候是一个特别惜命特别怕死的人。我觉得怎么着了都得活着。死特别可怕。可现在不是了。我现在只是觉得，我自己不能死。仅此而已。 5.记忆力退化 6.完完全全站在了第三个角度看着自己。觉得自己真的就是个SB。如果听到别人骂我，我真的一点不会生气反而会跟他说，没错我也这么觉得，我就是一个SB
正在经历着。早晨一片西酞普兰，晚上一片米氮平，一片阿普唑仑。这种情况下还不能保持基本的睡眠，无奈之下，只有承受。能加药吗？能，只要去看医生，医生肯定会同意，但是身体是自己的，加药不仅浪费钱，过大的药量也会让人产生抗药性，未来怎么办？所以趁着年龄还不是太大，就先维持吧！重度抑郁症患者的敌人是当事人自己，只要能承受得住抑郁带来的痛苦，并想办法面对，换句话说就是挑战自己。没有人会往病人嘴里灌药，每个抑郁症患者的离开都是忍受不了病情的折磨选择的。患这种病快十年了，至今无法描绘出怎么样的一种痛苦程度，因为它的折磨非疼非痒，但是却能令人心理防线崩溃：抑郁症的折磨无法用语言表达。让很多人为之放弃生命，会是怎样的一种煎熬？当病痛成了一种习惯，当增强运动改善状态成了一种现实，忍受折磨，也就不那么煎熬了。战胜抑郁症，首先要战胜自己。原本昨天我是去看医生的，但开回来的新药我没有加，我告诉自己：坚持一下，或许不用加药可以度过这一段时间，昨天晚上没加药也那么过来了。一片米氮平已经让我三个月内胖了二十多斤，再加量，胖成球怎么减肥？抑郁症患者应该学会承受，当习惯成自然，日子就不那么难过了！
严重的抑郁症可怕、多少人了、所以患了抑郁症及时治疗和自己调节好心里、自己救自己！
