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这和外人没关系。
当你感觉自己有这种迹象时，
就要迫使自己做主动的外交，
和适量的运动，
以增强自信。
抑郁症应该是一种疾病，是一种心里的疾病，更是一种对待挫折的心态，凡是笑称自己有郁郁症的人，应该是一种时髦的自我炫耀！
抑郁症应该是一种富贵病，因为得这种病的人，大多数都是经济条件比较好的人，这些人经不起任何的一点失败，她们在挫折面前吃不好饭，睡不好觉，得了抑郁症。
其实真正得病的人应该是极个别的现象，大多数人说自己得了抑郁症，就是因为她们好面子输不起，出了一点事，就怕别人瞧不起，在家里懒得见人，就说自己得了抑郁症。
我有一个朋友，有一个女儿，人长的漂亮，提亲的人太多了，都被她一一拒绝，追她的人也很多，有经理，有工程师，还有公务员，也都被她拒绝。
她在网络里认识了一个高富帅，小伙子长的精神帅气，家里经济能力强。恋爱谈了半年，还没有结婚就有了孩子，男朋友对她都是车接车送的，不是宝马就是奔驰。
当她生下孩子就出事了，原来她男朋友就是一个大骗子，她们全家都是诈骗犯，全部被公安局逮捕。
她也只能抱着孩子回家了，生了一个女孩子，如今已经三岁了，邻居们都很少看见妈妈带着孩子在社区玩耍。
抑郁症了，自己很难走出这个阴影，几次想都被父母解救了，其实她和父母都明白，就是跌倒了面子过不去，没有勇气再站起来。
我给她想了一个办法，那就是搬家，我帮她从新选择了新居，搬家以后她好多了，又重新恋爱，如今的她，已经成功的摆脱了抑郁症，生活的很幸福。
一、天性超级敏感，不可能察觉不到自己的异样
抑郁者非常敏感，能够非常敏锐的观察到普通人无法观察到的微小区别、变化，所以他们的心力消耗远远超过普通人，所以说抑郁者一定有能力观察到自己抑郁了。
二、无力、不敢认同自己换抑郁症
看抑郁症严重程度。怎么讲？
相对于问：“酒醉的人，知道自己醉了吗？”这个需要看酒醉的程度，往往是酒醉的程度程度高的人一定否认自己酒醉的事实。
否定往往是没有能力承担，并不等于当事人自己不清楚现状;这是常常被人认为是抵赖的原因，他们是无力承担，是心力极端透支的表现。
三、天性要强，认同是对自己彻底的否定，一定认同就等于唯一的信念会垮塌
抑郁者天性要强，屡战屡败还屡败屡战，他们靠坚信自己能够撑过去而坚持，他们最怕被否定，他们认为被诊断抑郁症是对他们最大的否定，是对以前所有努力的否定。一旦承认自己患抑郁症，这个靠信念支撑的精神世界就会垮塌。
四、否定自己患抑郁症并不是一无是处，并不是百害无一利
抑郁者是否承认自己患抑郁症，不是抑郁症康复的重点，如果当事人不肯承认，容他虚拟的精神支柱保留，让抑郁者无痛苦的弥补心理缺失、改变思维模式、更新心理架构、重建精神建设足以。
