心理咨询师溪姐回答你的问题。
从你的提问，可以看出你有点害怕，有点焦虑。想跟父母说，又犹豫不决。
你是一个有自我觉察力的孩子，能够敏锐地觉察到自己的情绪。你也是一个有着积极向上之生命力的孩子，意识到自己有抑郁情绪之后，希望可以有人帮助到你，这包括，想到告诉父母，到悟空问答来提问。有困扰，就寻求帮助，这是个很好的习惯。
希望溪姐的回答，可以帮助到你。
你说，你有抑郁的可能。溪姐在这里先给你澄清两个与抑郁有关的概念，什么是抑郁情绪，什么是抑郁症。
抑郁情绪，是每个人遇到不好的事情都会产生的情绪，它是人类的主要情绪之一。俗话说，人都有七情六欲，所谓七情，就是“喜怒忧思悲恐惊。”其中的忧即为抑郁情绪。
因此，你不必因自己有抑郁的情绪而紧张。不是所有的抑郁情绪都会发展成为抑郁症。
抑郁症一般具有“三低”症状：情绪低落、生活兴趣下降、精力减退等，且持续时间在半年以上。如果你符合这些特征，一定得要父母带你去医院诊断，积极治疗。
你如果没有这些症状，只是因为某些事让你时常感到郁闷，那么就不是抑郁症。但是，抑郁情绪在长期得不到重视的情况下，会发展成为抑郁症。
因此，为了不发展成为抑郁症，你需要：
1.找到自我调节情绪的办法：遇到不开心的事，有人听歌，有人运动，有人找个知己聊聊，有人看场电影……就烟消云散了。
2.建立自己的支持系统：人都是相互独立而又相互依赖的个体，因此我们需要建立自己的支持系统，父母、朋友、老师，等等，一切可以帮助你的人，都是你的支持系统。有了这个系统，你遇到事情，就有了一个智囊团，就有了一个避风的港湾。
3.如果暂时，一二点都没有，那么遇到过那种事，你一定要像这次这样，遇到不开心的事，到悟空回答来求助，会有人帮你。
祝你开心！
