产后抑郁症的首选治疗方案是采取药物控制抑郁症状，同时可以配合心理治疗以及自我调节，每天要多听听音乐，多看看书，适当的外出散散步，养成一个良好的生活习惯和运动习惯，可以帮助恢复。
产后抑郁症可以采取心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗有支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、角色交替法和自我鼓励法。药物治疗主要服用抗抑郁药物。物理疗法包括颅微电流刺激疗法还有电休克治疗。
我特别能够理解您现在的感受，我身边的很多朋友都曾经有过产后抑郁的情况，其实产后抑郁归根结底就是源于生产之后，体内激素水平的巨大变化，造成抑郁症状。这种情况不用担心，战胜抑郁其实我们可以参考毛的游击战，与抑郁的直接对抗，往往会伤敌一千、自损八百，而游击战的口诀就是“敌进我退、敌退我进、敌疲我扰”。同样的道理，如果感觉自己有罪，你瞬间的想法就要是“爱咋地咋地，你能把老娘咋地”，想哭就大声哭、想笑就展颜笑、想砸就使劲砸，就像打太极，罪恶感遇到无所谓，也就失去锋芒；如果感觉情绪有好转，就要拼命寻找幸福源泉，比如爱你的老公、比如襁褓中可爱的孩子、比如周围照顾你的家人；如果感觉累了，就念叨一句话“谁都不重要，老娘最重要”“老娘天下第一”。产后，你就是一个奶瓶，不要想你是母亲、你是妻子、你是女儿、你是员工，你就是一个奶瓶，需要的时候就挤奶。其他时候你就是王母娘娘，一个连玉帝都怕的王母娘娘。最后，告诉你一个原则：产后抑郁把你老公打了也就打了。精神病人犯事判无事，把握这个机会。笑一笑，祝开心。
产后抑郁可以进行心理治疗和服用抗抑郁药物治疗，首先轻度抑郁患者，需要去看心理医生，同时家人要多给予安慰，鼓励，多倾听，其次患者要多找人交流，释放内心的压力，另外去参加一些娱乐活动，可以放松心情，并对改善情绪有很好的效果。
一定要对病人有耐心，千万不要对病人着急，并且要找医生对他进行一定的心理疏导。
