我给你个测试，自己测试一下就知道了。这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分。没有0分轻度1分中度2分严重3分1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？2泄气你是否感觉到前景很渺茫？3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5内疚你是否对任何事情都自责？6犹豫你是否在做决定时犹豫不决？7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？9丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？10自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？11食欲变化你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？12睡眠变化你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？13丧失你是否丧失了对的兴趣？14臆想症你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？15冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？？抑郁自测答案：0~~~4分没有抑郁症5~~~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常11~~~20分有轻度抑郁21~~~30分有中度抑郁症31~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那一定要及时就医了，记得，生理疾病和心理疾病同样不可忽视。
抑郁症要看是哪一种？比如说有产后抑郁症，也分很多类型的，有的特别兴奋，睡眠很少，话语很多，有的是寡言少语，心情难过低落，厌世，厌食，有的是情绪激动，旺盛，对任何人都有敌意。等种种类型。这里不一一列举了。
有的，这个问题可以去心理咨询中心或者医院精神科询问一下。有一种测量表叫做SDS抑郁自评或者是SCL-90，通过该表的测量，能够确诊抑郁的程度。不过，心理测评量表并不能作为抑郁症的最终依据，只能作为参考。因为有的患者听说过这类问题，表面上假装不知道。所以，测量的结果还是不够正确的。
最好的方法是去正规医院检查一下，看看究竟是器质性病变还是功能性病变。通过一段时间的检查和观察，才能知道到底是不是抑郁症。
最好不要给患者先下定论，以免影响到患者今后的工作和生活。
大海有潮起潮落，人的情绪有高有低，大自然一年四季有暑有寒有冷有暖。人有时的情绪低落就怀疑自己有抑郁症，那是对自己的不自信，有这种想法对自己的身心健康是不利的。人人都有情绪低落的时候，有时遇到的一件事不顺心，自己的心里就容易情绪波动，厉害时就容易闹情绪，有时愤怒，有时焦虑，有时烦躁，有时生气上火，有时生闷气，有时忧愁，有时惊险刺激，总的来说就是感觉不舒服，有时越想越容易钻牛角尖，是自己难以自拔，是自己感觉疲惫不堪，感觉对任何事情都不感兴趣。人不要轻易的往坏处想，在生活当中遇到点坎坎坷坷，那都是人生过程中的百味，一路的风景包含着人生的酸甜苦辣咸。苦也好，甜也好，都是人生的感受，就和大自然一样，有风有雨有天寒地冻，有雪有霜有炎热酷暑。人不能因一时的不开心，就自怨自怜，给自己打不起精神头来。人生在世要学会自强不息，不要让情绪左右着自己的生活，凡事多往好处想，凡事多往好处做，在情绪低落的时候，让心境多接受阳光，让心里少一点雾霾，打开心灵的窗户，让新鲜的空气进入自己的心房，是自己的生活柳暗花明又一村。
