该方法是结合认知疗法，行为疗法，森田疗法和多种思想综合性创造的一种治疗，通常是内心稳定，达到身心合一的状态，进一步让集中注意力，了解自身的情况，以及自身想法的不必要性，注意饮食清淡，不要吃油腻刺激性食物，最重要的是保持心情愉快。
我希望您是在正规机构确诊后，才来提的这个问题。因为我知道很多人都是自己瞎判断的。我非常能理解您现在每分每秒的心情。其实，强迫症在神经症里算是最痛苦的，虽然不像抑郁症毁灭性那么强，这种分秒之间的灵魂的狰狞拉扯，真是毁天灭地。之前国家还让心理咨询机构接神经症的时候，主要通过意念转移，角色塑造，行为暗示，来拯救。但前期需要来访者有强大的毅力，及时没有，也要撑住，当然咨询师会帮你，如果家人也能帮助就最好了。但实际中还是要靠自己！！一般需要至少6-12个月才能取得比较稳定的效果。现在国家把神经症这些都划到了医疗机构，也就是医院的精神科或心理科，要求用药治疗。如果用药的话，前期的反应会很明显，建议不要自行断药，精神科药物都是要长程服用，逐渐加量，逐渐减量，一定要遵医嘱。
强迫症属于焦虑障碍，以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，有意识的强迫和反强迫并存。常做心理疏导，多参加集体活动。减少心理刺激。适当活动，保持心情愉快。
