吃药，保持充足的睡眠，你的亲朋好友你在抑郁时最相信谁就让他陪伴你。你出现的幻觉告诉他让他来帮你确定真假。你要想办法相信自我（抑郁大概是自我压制不住本我）。做你最喜欢做的事情。找一个活下去的理由（比如责任等）。哪怕是欺骗自己也好。希望能帮到你。[呲牙][大笑]
其实说真的，抑郁症不可怕，可怕的是找不到治疗的方法，看不到治愈的道路。前几天我这里一个65岁的老大爷告诉我他病了20年，认识我三个多月明显好转了很多。我也很是为他高兴，每天也都有一些朋友告诉我他们痊愈了。因为曾今我自己也是一个重度抑郁症，焦虑症，躁郁症患者，也跟很多人一样找不到方法找不到出路，不知道怎么办，好在我还有一个必胜的信念和信心去面对这一切。终于花了六年多的时间痊愈，我于是乎就在头条视屏区开始分享痊愈的经历和经验，免费接受大家的咨询。所以我相信你的抑郁症一样可以痊愈，给自己信心和信念。方法都在我的视频里，看不懂的可以问我，免费指导大家直到痊愈。这也是我想做的事情。希望更多的病人看到更多的病人痊愈。还有就是一些喜欢黑人骂人的不要用你们狭隘的思想来找我浪费我的时间，因为被你浪费的时间我能帮到更多的人希望诸位把你们那点仅存的善心善行留下来给有需要的人。感谢
感谢邀请，我是精神科医生，首先我要告诉你，心慌心悸虽然也可以在抑郁症患者身上出现，但一定不是他的临床主象，如果你的症状以心慌心悸为突出表现，那么很大几率你的诊断不是抑郁症，而是焦虑症，确切的说是焦虑引起的植物神经功能紊乱表现，不会死人也不可能死人。其实在我们焦虑症状中，确实有很多人是会表现为这样明显的心慌心悸，甚至一些急性焦虑障碍的患者还会表现为强烈的濒死感，仿佛下一刻自己就要死亡一样，所以很多急性焦虑的患者都曾经打过120急救，但这种急性焦虑是不会死人的，它只是让你觉得会死，但不会真的死。同样的情况适用于所有焦虑症，焦虑可能心悸、可能胸闷、可能出汗、可能发抖、可能尿频、可能夜尿增多，但焦虑不可能死人的。不知道你到底是抑郁症还是焦虑症，因为抑郁症也会有一些明显的焦虑症状，甚至可以说绝大部分的抑郁症患者都会存在不同程度的焦虑。同样的，焦虑症严重到一定程度也有出现明显的情感低落等抑郁表现。但不管抑郁症还是焦虑症，你能说出心慌胸闷问会不会死，说明你的焦虑已经非常严重了，所以我建议还是要到三甲医院的心理科详细的就诊一下，关于焦虑障碍的治疗虽然心理治疗效果很好，但心理治疗起效需要一个相对长的时间，一般要2-3周才能看到效果，所以如果焦虑严重困扰你，最好的办法还是服用抗焦虑药物，或者抗抑郁药物改善急性焦虑症状。然后在增加认知行为治疗等针对焦虑的心理治疗，相信一定能够缓解你的心慌心悸症状。即使你真正的问题是惊恐发作，也就是我之前说的急性焦虑、濒死感，那么坚持服用SSRI抗抑郁药物也能控制惊恐发作的次数，再增加心理治疗的效果才会更好。
感谢提问，因为我对这个一点都不知道，没法评论
看你的意思是吃了五天的抑郁症药物，而且出现了明显的缓解，所以打算见好就收，是这个意思吗？这哪是什么见好就收？这是丢了西瓜捡芝麻！抗抑郁药物治疗周期一般的抗抑郁药都是缓慢起效的，临床上甚至规定一种抗抑郁药物，如果两到四周治疗无效，才会更换抗抑郁药物。这也说明了抑郁症的药物治疗需要长时间才能看到明显的疗效。而直到我们的抑郁症状在药物治疗下完全消失或者HAMD评分≤7分。我们仍应该巩固治疗4-6个月，之后可以视情况减少治疗药物，但仍要进行必要的维持期治疗，以便减少疾病复发几率。一般抑郁症患者的维持期治疗原则是这样的：首次发作建议维持6-8个月，第二次发作建议维持治疗两年，如果是三次以上发作，建议长期服药，减少复发几率。过早停药的后果如果在治疗阶段停服抗抑郁药物，一定会导致治疗迁延不愈，如果在患者抑郁症状完全消失后停药，也就是没有进行必须的巩固治疗，那患者最直接的可能就是疾病的复燃，如果在巩固期之后选择停药，也就是没有进行必须的维持期的足量、足疗程治疗，抑郁症的复发几率会变得大的多了。再来说一说你的情况，一共吃了五天抗抑郁药，你这是打算达到何种效果？五天能治好的抑郁症吗？可能有吗？我觉得起码我们要明确服药的原则是--必须遵医嘱。医生的医嘱绝对不是信口开河，是多年医学研究和临床实践的结晶！忠告抑郁症是慢性病，病是一天一天得的，也不可能一口吃过胖子，不管医生建议你服多长时间的药物，一定有他的必然道理，如果坚持服药可以减少复发几率，甚至可以让我们不再复发，那又何乐而不为呢？。
