太阳是给人温暖、活力、希望、生机等正向能量的意义。而阴天恰恰相反，它是忧郁、苦闷、无力、伤感的象征。抑郁症大多情绪低落，兴趣减退，悲观。阴天对于一个抑郁症患者来说，就像是给一个瘦弱疲惫的人身上增加重物，启动他的情绪，让他感到不舒服，使他的抑郁加重。无论何时，让抑郁症患者有事做，有人玩儿。转移抑郁症患者的注意力，让他们多关注正向的东西，缓解他们的焦虑。（图片来源于网络）
秋天凉爽宜人，但气温变化不定，冷暖交替，容易给人的心理、生理上带来一定影响，因此，心理医生提醒---入秋后一定要注意调适心情。
谨防“情绪疲软”
天气凉爽了，夏季的高温使人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁，容易发火等“情绪中暑”。立秋后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。
为了摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取晚上10点前入睡，要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困意；要多吃水果、多喝水、最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气，调节室内空气。
“悲秋”是怎么回事
为什么秋季里有些人容易伤感呢？现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”，这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷暖交替的换季时节。
医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因为在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。
此外，“一场秋雨一场寒”。气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的，“低温抑郁症”。
秋天是个离伤的季节，再看看外边枯藤老树昏鸦，人心不免就伤感起来。心情也就会忧郁沉闷中…
小时候听老人们说：“菜花黄，疯子忙”，是说春天油菜花黄的时候，人易发精神病或精神病易复发。我来说说原因吧。其一，与气候有关。春天气温渐渐回升，气压低，人的情绪不稳，情绪低落，导致人变得焦虑，躁狂。其二，春天万物都在生长。季节变换，人一不小心就感冒，发烧，咳嗽等，有的人甚至头晕脑胀，以前的宿疾容易复发。其三，从五行来说，春季属木，肝为木，春天易发各种肝炎，而木克土，脾胃为土，春天又易发肠胃疾病。而精神病可能就是肠胃疾病引发的。那种抑郁症，狂躁症，多疑症，“花痴”等患者，基本上是患有或隐或显的肠胃病的。要治愈精神病患者，首先得治好他们的肠胃疾病。我有一朋友在深圳华大基因，他告诉我，基因检测出精神病与肠胃病有密切关系。我一听就说：这就对了，映证了“菜花黄，蜂子忙，疯子忙”这句俗语，同时符合中医的五行五脏(相生相克)学说……
