先保持孩子对水的喜爱，将来学游泳就不难。现在孩子不喜欢游泳，也许只是孩子自我保护意识比较强，对于较深的水池有恐惧感，这并不完全是坏事，说明孩子空间感较强呢。可以平时给孩子看一些游泳的视频，带孩子去游泳池边看看其他小朋友游泳，等孩子再大些，可能就可以克服下水的恐惧了。另外，找个孩子喜欢和信任的教练也挺重要的。
我觉得顺其自然就好。游泳这个事儿，有时就是一瞬间的事儿。不瞒你说，我见过的学游泳最快的是一个朋友，两次就会了。第一次下水的时候一点不会，但是胆儿真大啊，自己扑通一下就跳进深水区里了，弄得我去往外拉他。出来后哈哈大笑。真不怕。第二次又是扑通一下跳进去了。然后——会了。看到下面有朋友回答，也是这个意思。好好教的，两个暑假学不会，直接扔进水里的，反而很快就会了。当然，你不舍得这么做。不过教练应该该有他的专业办法吧。恰好听得一个游泳的故事。说教练先是让孩子佩带救生衣那种，游泳一阵，偷偷在把气给放了。小孩子上来说，一下子沉到水底里了，然后各种扑通。自己游出来了，然后就会了。抬头换气的事儿，我觉得也就是一瞬间的事儿。只要头能够上得来，身体能够保持平衡，找到那一瞬间的感觉，也就会了。如果实在心疼，不狠心，就顺其自然吧，不会游泳的人多了啊，没啥吧。
作为一个新手，学游泳必须做好安全措施，只有安全做到位了，你第一时间就不会想到会不会溺水，这样紧张度会减弱很多。1，目镜和浮袖，作为一个新手，最好佩戴这两样装备第一，当你沉入水中时，能看清和看不清这是很关键的，很多新手因为没有佩戴目镜，当他们沉入水中时，紧张感会无限放大，毕竟看不见东西时是最紧张的；第二浮袖，能够提高安全，也可以给自己心里下暗示：“我是有安全措施的”，不用担心出事，这样紧张感就会慢慢消失的；2，下水前必须热身。作为一个新手，教练会让你先热热身，避免水下抽筋，然后慢慢试水，感受水的温度；热身，做什么运动都一样要热身，这样可以避免很多状况出现，身体也不会太劳累；3，靠岸憋气。可以收扶好栏杆，捏着鼻子，头部慢慢下沉，这时候一般人都会紧张，那么就得放轻松了，适应下水的温度，慢慢调节自己的心态；4，可以慢慢放手潜泳，但是为了安全最好有人扶持，就是在你身边跟着，避免突然紧张挣扎；
我们作为正常的活人，都是陆地生物，下水会淹死，这是3岁小朋友都知道的常识。所以对水有恐惧感这再正常不过了，就连钢铁壮汉第一次下水也害怕，这既不丢人，也不奇怪。上周六恰好在入水为鱼的线下活动中来了两个第一次下水的姑娘，坐在岸边就是不敢下水我说“下来玩啊？”她说“我不敢，我就这么坐着吧”只敢哆哆嗦嗦的坐在池边泡脚第一步：找一个浅一点的池子，到肚脐眼左右10公分就行于是我对她说“你看这水多浅，我的泳裤边都露在外面，你下来也就到肚脐眼，而且我在这扶着你放心吧”于是我手扶着她的手，慢慢从扶手下到水里，你看这手不就拉上了，额。。。不对，你看这不就下水来了。到了水里她表示真的很害怕，浑身都在哆嗦第二步：慢我们在接触陌生的恐惧的事物的时候都会小心翼翼，比如蹦极的时候，如果有人不停的催你“快跳啊，我们还拍着队跳呢”那种意识里保护自己的潜在反应就是：我让开，你先跳游泳也是一样，于是我对姑娘说：“’那么我们就慢一点，下水慢慢来，在水里走路慢慢走，每一脚都踩实了，然后我们扶着池边，岸边是实体，扶着边总是给我们心里上很大的安全感第三步：明白呛水、溺水原理扶着岸边姑娘表示稍微踏实点，只要不让她在水里动，怎么都行这时我告诉她“没有人逼你，游泳不是任务，你想怎么玩水都行，我在这陪着你，反正咱们在这干站着，咱就扶着岸边原地跳一跳吧，挺有意思的，和你在陆地上的体验完全不同，你知道人怎么样会呛水吗”她说“用鼻子吸进水了就呛水了”“对吧，那我们只要不用鼻子吸气是不是就好了，当我们在水下的时候，可以先憋气，也可以用鼻子吐气，这样都不会呛水，另外一个小小的鼻夹就可以保证你打死也不会呛到水，你可以带，但是我还是建议我们联系用自己的本能去控制鼻子，都看你”“好吧，那我先不带，要是实在不行再带”“好，你知道怎么会不呛水了，那你知道在这么浅的池子怎么会溺水淹死吗？这么浅的池子一样会淹死人，大部分的情况是滑到了，站不起来，或者是练漂的时候站不起来，只要站不起来，就算50公分的水也可能把人淹死”“好可怕，我还是老老实实站在这吧”“没问题，我一直站在你边上，如果你滑到了我一定会把你拉起来，我还可以教你怎么从水里自己站起来，你会站了就不会溺水了，你要不要学一下”“我能学会吗？我不敢”明白了呛水和溺水的原理，加上身边有人保护，第一次下水的朋友就会心里有一些安全感第四步：脸憋气下水“你会憋气吗？”“会”“最多能憋多久？”“没试过”“那我们来试一下吧，大吸一口气，手扶着岸边，然后用眼睛看着池底，把脸轻轻放在水面下”“可是我不敢进水，会不会呛水”“放心吧鼻子憋住气，慢慢放，是不会呛的”这个过程因人而异，有的人很容易接受，有的人会慢一些，经过一些手段和套路，姑娘成功开始在水面上脸入水憋气，一共憋了44秒。“44秒真不错”“是吗？我完全没概念”“第一次憋气，真的算挺久的了，下一步我们这样，我们所有的动作，都控制在10秒钟内完成，你一共能憋44秒，就是打个5折也是22秒，我们所有的动作都控制在10秒内完成，你只需要憋10秒，如果没有做好，站不起来，也没关系，只要你憋着气，我一定会把你扶起来，OK？”妹子经过一番心里挣扎表示可以试一试第一个动作，我和她面对面，一只手扶着岸边，一只手扶着我的手，一起下蹲，下蹲到泳镜入水就可以，然后在感受水下的环境，质感等等，就是适应一下水下的感觉，经过几次尝试，姑娘表示还挺有意思第二个动作，第一个动作的基础上，轻轻把脚抬离地面，再放下去，这些都是非常简单的动作，水下的环境对没下过水的人来说是一个奇妙的体验，热爱这种感觉的人，通常会上瘾，死活不喜欢的，那我们就换个项目，为什么一定要做不喜欢的事呢？第五步：节目第一集的内容，团身，站上面两个动作就是熟悉一下水下环境，再增加自信，联立她对我的信任，这样她会因为我的存在而减少对水的恐惧，下面这个动作也是我们节目教的第一个动作，就是团身，站“下面我们学怎么从水里站起来啊，就是刚才那个动作的升级版，特别简单，我先示范几次你蹲到水下看”于是我示范了几次，姑娘表示好像真的挺简单。把身体团成一个团，用膝盖去紧贴胸口，下巴去贴膝盖，胳膊抱住小腿。这不就团成一个团了吗，当我们在水中做这个动作的时候，后背会浮在水上，脚会正对着池底的方向眼睛会看见脚尖和池底，肚子太大可能看不见，不过不要紧。这时候慢慢松开手臂，让脚尖去够池底，用眼睛目送着脚踩到池底，完全踩实了之后，再把身体站起来就行了。我会把身体漂浮在水上，到视线，到可能出现的情况完全告诉她，当她做的时候也会出现我说的情况，这样她会心里非常有底，知道这是正常的，该怎么调整等等通常要练习3,4次，就可以成功站起来，但是我会要求她再做10次以上，做到特别熟练为止第六步：，从团身到水母漂，在从水母漂到团身，站起来“上面一个团身，站的动作意义是什么呢？就是我们在水里滑到了也好，漂着的时候也好，当我们想起来的时候，只需要把身体团团，然后就会变成上面的情况，然后站来来就行了，这个团身站几乎可以应付所有潜水中遇到的问题。那我们现在尝试一下，先团身，是不是漂起来了，然后把身体打开，身体完全放松，胳膊自然下垂，腿也自然下垂，像水母一样漂在水上，当我们想站起来的时候再团身，用上一个动作就站起来了。”姑娘一次就把这个动作掌握了，因为真的太容易好，经过这么六步，姑娘已经玩的很开心了，什么恐惧的问题后来再没提过，也不哆嗦了。“你有没有看过电视里别人怎么游泳？”“看过”“好，那你先团身漂起来，然后打开身体，再然后就可以用你想想到的动作去往前游了，游成什么样都无所谓，就用你的本能去游就好了，当你觉得没有气了，就团身站起来”前前后后一共30分钟左右，姑娘已经从第一次下水的恐惧到憋气用自己自创的泳姿扑腾6,7米了，姑娘表示“我可以自己玩了，你去游吧”“你确定淹不死了是吗？”“放心吧，淹不死了”对于刚开始学游泳的朋友，我觉得您可以参考一下我的方法，我们并不需要上来就马上学习各种所谓的标准动作，而可以先享受游泳带来的快乐，先泡起来，先漂起来，先用本能去游起来，慢慢喜欢上水下的宁静之后，我们再好好学好基本功，把动作游得优雅潇洒美丽
不知楼主有没有这种情况。站在泳池边不敢下去只敢在到膝盖那么深的水里站着，只要脚够不到地心理就紧张。还有就是敢不敢洗淋浴，就是淋浴直接冲头。严重怕水的人都有一个相同点就是不敢洗淋浴。或者洗澡时脑门上粘上一点泡沫就眼睛闭着大喊毛巾毛巾。言归正传说说怎么让楼主克服怕水的恐惧。大部分都是小时候呛过水或者看见别人溺水。1:楼主可以请一个专业的游泳教练，你要相信你的教练，信任最主要。也可以自己先练习。在泳池边先坐下，先玩玩水。当你放松下来了平静了再进行第二步。2:平静之后，下水，在膝盖深的水里先走几个来回。感受一下在水里的感觉。3:之后慢慢增加水的深度，在齐腰深的水里不要紧张，还是走几个来回，最好扶着水线走这样你会比较有安全感。4:这些完成之后你可以齐胸深的水里再来回走。当然这些最好是教练在你身边陪你。或者你男朋友在你身边给你鼓励和给你保护。怕水很大程度上是心理作用。5:之后就是练习憋气。今天先回答这么多希望能给你帮助。
