为大家推荐哈佛大学最新一代的自我诊断焦虑症的心理测试题，可以帮助你快速知道自己是否存在焦虑症，或者徘徊于焦虑状态与正常心理的边缘。请回答以下题目。以“是”或“否”作答。“是”计1分，“否”计0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。 请答题：1.如果你独自在黑暗中是否感到害怕？2.你是否经常觉得责任太重，而想减？3.你是否在意别人如何对待你？4.你是否常被突然的铃声吓一跳？5.你操心生活中的琐事吗？6.你会担心自己的健康状况吗？7.你关心钱的问题吗？8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？9.你是否常需要服用安眠药方可入眠？10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？11.为了平静下来，你是否常常服一些安眠药？12.你是不是十分自我主义？13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？14.你是否容易害羞、脸红？15.你能不能很快地让自己放松下来？16.你是否比其他人更容易感到烦恼？17.你是否总是对某种事放心不下？18.你是否很容易感到坐立不安？19.你是否经常会觉得恐慌？20.你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？21.你是否常被一些毛病，如消化不好、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？22.你是否不太能忍受噪音？23.你是否会因为小事而常常被激怒？24.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？25.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？26.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？27.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？30.你很害怕认识新朋友吗？经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的焦虑程度。3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理。10-15分：你常为一些不值得的事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整，最好去做心理咨询。15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向，请及时看心理医生，避免拖延心理病情。看了我们的测试，你会不会觉得很准呢？你会不会觉得对自己有所帮助呢？欢迎写留言给我们，分享你的选择感受哦。我是心理咨询师，我想让更多的人拥有一个健康良好的生活状态。
作为专业的精神科医生，我来回答您的问题。精神症并不属于抑郁症，它们属于两种疾病类型，下面我们一起来了解一下两种疾病。精神症是一种重型精神疾病，精神症也有两种类型。一种以阳性症状为主，这类患者以幻觉、妄想症状为主，患者经常存在歪曲的信念并坚信不疑，如怀疑有人以特殊的加害自己，在水里、饭里下毒，并通过某种高科技方法监视自己。有时自言自语，说一些离奇古怪的话，让人难以理解。这类患者社会功能保留的相对完整，也就是说他们还能简单外人接触，可进行简单的社会交流。另一种以阴性症状为主，患者常常少言寡语，不愿说话，更不愿进行社会活动，平时懒散少动，对家人和朋友也缺乏应有的关心，对外界事物变化也缺乏应有的反应，这类患者幻觉和妄想症状并不突出，但社会功能较差，甚至连自己的个人卫生都难以料理。抑郁症是一类以情感障碍为主要表现的疾病，患者常常表现出情绪低落，经常诉说自己心情不好，整日愁眉苦脸，郁郁寡欢，对各种以前喜欢的活动或事物失去兴趣，不愿接触人，他们时常表现出心烦，胡思乱想，担心意外发生，严重时认为生活毫无价值，自己一无是处，甚至出现悲观厌世的想法或行为。严重的抑郁症患者也可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。虽然两种疾病都会出现不愿接触人、幻觉妄想等精神病行症状，但精神症的幻觉、妄想更加坚定，内容更加丰富多彩。患者的情感处于迟钝和不协调的状态。大多数患者自知力不完整。而抑郁症的幻觉妄想一般是继发于情绪障碍，这类患者的精神病行症状大多数围绕自罪自责，如经常听见有人贬低自己，坚信自己一无是处等等。抑郁症的情感、思维缓慢，处于欲说不能的一种状态，轻度抑郁症患者自知力存在，对自身疾病存在正确的认识。
