问：作为全职妈妈，我有一种不安全感，该如何调整？答：建议你先和你的“不安全感”多些联结，在内心里好好聆听一下你的不安全感在告诉你一些什么？不妨把你脑海中浮现出来的那些答案一一列出来，是害怕失去职场竞争力吗？是担心未来的生活吗？当你直面这些不舒服的感受，探索它想传达的信息，这些感受就不再会那么强烈。而当你列下头脑里的想法，就可以好好地看看它们是否真对你构成了威胁？如果有些担心确实困扰着你，那现在你可以做些什么？当你真的去面对你的不安并采取行动时，你会发现它将不再那样沉重，因为你比你的不安全感更有力量。有了孩子后。问：每天在家呆孩子，围着孩子团团转，根本就没有自己的生活。忙碌的我很羡慕那些气定神闲的妈妈们，怎么可以让自己更加从容呢？答：也许你羡慕的那些妈妈有比较好的社会支持系统（简单说就是有人帮忙有人操心啦）；也许是她们的内心比较稳定，不那么容易陷入焦虑烦躁。宝宝的成长的确需要妈妈付出很多精力，从你的话语中感觉到你现在可能处在一个比较疲惫的状态，所以内心才会有对“气定神闲” 的渴望。可能你需要寻求一些外界支持，或者，更重要也更可行的，你需要给自己一些关爱和照顾。简单来说，不要总是给自己施压，学会关心自己、爱自己。《时尚育儿》杂志，为孕、0～3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注。
