失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
抑郁症患者确实非常容易失眠，甚至很多抑郁症患者的首发抑郁症状就是失眠，或者其它形式的睡眠问题。抑郁症与失眠我们说的失眠在医学上统称为睡眠障碍，而睡眠障碍也是抑郁症最常见的症状表现之一。之前上海精神卫生中心的心境障碍科研团队曾经有一个多中心的抑郁症躯体症状研究，结果表明，我国抑郁症患者中，最常见的躯体化症状表现就是睡眠障碍，有65%的抑郁症患者会出现不同程度的睡眠障碍。它们可以表现为入睡困难（早段失眠）、睡眠表浅多梦（中段失眠）以及早醒（末段失眠）。这其中还是以入睡困难最常见，可以说抑郁症患者的入睡起码要比患病前的睡眠延后半小时以上。而早醒则是抑郁症患者睡眠障碍中最具特征性的表现，因为常常照通常的醒觉时间要提前2-3个小时，很多人醒来的时候天还是黑的，但就是无法再次入睡。当然世界总是有对立面的，就有这么一群抑郁症患者，平日表现为不典型抑郁，也就是与人们熟识的抑郁症存在明显差异，但根据诊断标准还是存在情感低落并符合诊断标准。这样的不典型抑郁症患者，在睡眠方面也可能表现为不典型表现，比如睡眠增多，嗜睡等等。如何治疗抑郁症患者的失眠问题既然能问这样的问题，很可能是遇到了这个问题。抑郁症患者的失眠不同于一般的失眠症，其失眠的根源是持续低落的情感，非单纯的睡眠问题，所以治疗的根源在情感，而非睡眠。但也不耽误治疗情感的同时，使用镇静安眠药物改善患者的睡眠问题。比如我们经常对于存在失眠和焦虑问题的抑郁症患者使用苯二氮卓类药物艾司唑仑，这种药物被广泛使用于失眠症的治疗，但同时还存在明显的抗焦虑作用，很适合这类抑郁症患者使用。同时通过抗抑郁药物继续治疗持续低落的情感，最终解决抑郁症患者的失眠问题。这样抑郁症患者在情绪改善后，失眠问题也会自然而然的缓解掉了。但有一点值得我们大家注意，虽然报道的不是很多，不过确实有报道成苯二氮卓类药物可能会加重患者的观念，对于顽固的患者，使用苯二氮卓类药物的时候，要详细评估，加强监护，保证患者不会出现冲动行为。当然，除了苯二氮卓类药物，抗抑郁药物中也有具有强烈镇静作用的药物，比如米氮平、比如曲唑酮，都是这样的有强烈镇静作用，可以改善患者睡眠的抗抑郁药物。相比较而言，我个人更喜欢米氮平，因为更容易和其它不同作用机制的药物联合使用，而且联合用药的效果还很好。关于你的问题我就介绍到这里，希望我的回答能让你明白失眠和抑郁症的关系，如果还有疑问，可以留言，大家一起讨论一下，谢谢关注。
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