我结合案例和专家思想，分享五点，希望帮您寻找到您要的答案！一，心理医生带您去理解抑郁症二，应对抑郁，心理医生李子勋的3点建议三，什么是对抑郁症者真正有效的陪伴？四，会伤害抑郁患者的话 五，抑郁症治疗是用药物还是心理治疗？当您对这几个清楚后，我想您就有整体理解，那么如何与抑郁症的人相处，就有了方法。一，心理医生带您去理解抑郁症理解了，认识了，才有方法啊！心理学家杨凤池老师：心理咨询有道有术，不解决悟道的问题只用术，不能奏效。正所谓：有道无术尚可求；有术无道则止于术！先看一个小案例 我老公患有严重的抑郁症，曾经试图。他整天不开心、不说话，封闭自己，还经常冲儿子发脾气。每天在外边他都会装得没事，可一进家门就情绪很糟……让整个家庭气氛非常压抑，我不知道如何是好，也不知道如何帮助他走出来。您看了怎么想的？如果你是他家人或者同事过周围人，你会怎么做？有没有很快留意到？有没觉得他现在失去了正常社会功能？有没觉得对家庭也有影响？而家人却不知怎么帮他？很多家属都是这样的，这源于我们对抑郁症不太了解。今天我就带大家一起来看看，熟悉下，必要时也许可以救人助人自助。重性抑郁症障碍，它的特点为抑郁心境或者兴趣或者愉悦感减退的发作持续至少两周，并伴有典型的相关症状（如，睡眠、食欲或活动水平的改变，疲劳，注意力难以集中，无价值感，或过度自责，观念或行为），必须区别于其他其他几种障碍。（这个最好是医院医生诊断）抑郁症要和抑郁情绪是两回事。最好是由专业人士评估。（明星也经历过抑郁症）抑郁与保护，抑郁病不全是坏事他曾在《送走抑郁》中说：一个人被了，倒在地上，只要他不再爬起来，谁也不能再一次他。抑郁给了他一个休息的理由。既然谁都不能再加害于我，我就可以喘息了。当我们很累、很不安全的时候，容易被人的时候，我们欢迎抑郁的到来，我们可以合理地倒在地上，获得安全。在这个意义上，抑郁有的时候表达了身体的诉求，拯救了人的生命。 当精神还处于高涨的时候，我们忘我地工作，忘我地付出和奉献，忽视了肌体的耗竭和生命的日见脆弱。抑郁来了，它让我们倒下，得到了别人的奉献、关爱、帮助和体贴，精神虽然是不快乐的，身体却在休息，生命的力量也在恢复。我们的大导演、大画家陈逸飞先生如果当时有抑郁来帮助他，他可能还好好地活在这个世界上。 拒绝抑郁帮助的人不能不说是一种愚蠢。其实，抑郁需要是一种能力，是身体对情绪、压力、疲劳的感知能力，缺少这种能力的人，不能感觉到自己已近崩溃，过劳死往往就找上他们。想想如果抑郁这个词没有被好事者发明，我们只会对抑郁的人说：“你太累了，你需要休息。你可以在床上多躺躺，让别人来照顾你。” 那么，你就不会张，也不会让自己情绪低落太久，因为你是正常人。 当你接受你是一个抑郁病人，你的很多过分的行为就变得合理，你可以理所当然地享受疾病给你带来的利益。疾病的确有一种很强的改变环境和关系的能力，关键是你是否知道如何来利用它。这么说来抑郁对自己有保护自己。心理学解释抑郁是愤怒的朝内释放。因为担心攻击性、愤怒和敌意的泄露给自己带来麻烦，所以把它朝向自己，攻击自己是安全的。心理医生有时会故意激怒抑郁者，如果他们愤怒，抑郁立即就会减轻。抑郁的另一个心理解释是与责任有关。伴随抑郁有强烈的无力感、感、失去活力，这样的人是不能承担责任的。当一个人做错了什么事，需要承担责任的时候，抑郁就来帮助他解脱这样的责任。人们只有接纳抑郁的情绪，把它视为一种情绪常态，并采取积极措施去适应和改变，才能成为抑郁的朋友。 德国的托·德特勒夫森说：“不要认为疾病是多了什么，换个角度想疾病是少了什么?比如车里的指示灯亮了，提示我们需要加油续水。” 抑郁也是人体的一盏指示灯，它提示我们身体需要休息，情绪需要宣泄，生命需要爱护。只有这样，我们才能克制，减少过度的辛劳，因为抑郁使我们清心寡欲，没有兴趣就没有动力。我们对抑郁的恐惧来源于我们的文化对抑郁的解释。 我们总看到抑郁可怕、糟糕的一面，我们得到的只有烦恼、灾难、绝境甚至决定结束生命。如果文化提醒我们抑郁也有好处，我们无意识地就会把抑郁导向一种宽容，并利用它为自己获得在不抑郁的时候得不到的利益。善待你的抑郁也就是善待自己。二，应对抑郁，心理医生李子勋的3点建议 首先要注重家庭关系。情感是包括老板在内的任何人的生命线。家庭是最能充分舒展人性的所在，其安全感是无可替代的； 其次要有纯私人兴趣，这种兴趣要与生意和公司没有关系，比如绘画、摄影、钓鱼； 第三是要建立一个完全与生意无关的“社会支持系统”，要交一些即便破产时也可相处的朋友。你的存在对他们就是一种安慰，他们认为你很重要，你也认为他们很重要。“天塌下来你也不必担心他们不喜欢你。”比如追求博爱、利他的正统宗教的教友关系，可以使人产生充分的归属感，是从自我和自我矛盾中走出来的一个途径。 最后是认识一个专业的心理学医生。寻找一位你满意的心理咨询师陪伴着你，哪怕是一句鼓励的话也足矣。事实上，一位能走进你内心的心理咨询师，足以让你充满希望和能量，而抑郁症的人最缺的就是能量和希望。 来访者主动接受咨询，配合治疗 ，是好的开始。其实抑郁症是非常好治的心灵感冒的，就是要防止复发。其实也不是治，或者好了，而是我们学会了一种应对方法。我们姑且叫治疗吧！治疗它，首先要确保安全，然后就是促进专业治疗，因为抑郁症可能会，那么有陪伴就降低很多。 三，什么是对抑郁症者真正有效的陪伴？ 真正有效的陪伴是：适当的距离、适当的空间、适当的关注，鼓励他们向专业人员求助，给予足够的时间等待他们慢慢好起来。 四，会伤害抑郁患者的话 ❌“你有什么可抑郁的，那些残疾人比你可怜多了。”“想开点，别总是钻牛角尖。”“你整天这样消沉难过对得起关心你的人吗？”“你总是这样会把负能量传给别人。”“你太闲了，应该出去旅游/学习/健身。” “就你日子那么难过吗，别装了。”抑郁症治疗是用药物还是心理治疗我的建议：1，由医生评估，如果重先用药物，用药物先控制症状，好比有人发疯，先给打针麻药再说，安全第一，然后考虑副作用。2，有了1，尽量用心理治疗。这样，就不会耽误对方或者不合理或者伤害到正有抑郁症的人了。他也安全，自己也安全。和他们友好相处了！引用文献：李子勋《善待抑郁》贝克《认知行为疗法》和个人工作经验，希望可以多些了解，理解理解他们，这样才能真正的帮到他们。在此向在此领域做出贡献的专家致敬！回答者：解忧心理医生@解忧心理医生 ，心理学专业心理咨询师，抑郁症心理治疗专家，婚恋情感咨询10年。
重度抑郁症，看到这几个字都让人揪心。不知这个是医院的诊断吗？如果是医院的诊断，首先要遵医嘱按时用药；如果条件允许，可以配合做心理治疗。找精神科医生或者心理治疗师做辅助治疗，从心理层面给予支持。其实做家庭主妇是很辛苦的“职业”，每天操持家务、为家人洗衣煮饭，如果小孩上学还要接送小孩、辅导孩子功课，需要操心很多家庭琐事。每天可能都过得很忙、很累，用十分钟或半小时的时间给自己放个假，放空自己。试着做做瑜伽或者冥想或者正念或者打坐或者观呼吸等等，网络上有很多放松的方法，找一个适合自己的，经常练习。患抑郁症的人，往往有很高的自我期待，现实中能力呢，不容易满足这样的期待，可以试着降低下标准或者自我要求。一般来说，患有重度抑郁症的人工作、生活都会有影响，比如工作效率下降、人际交往出现回避等等，需要家人多些陪伴多些理解多些倾听、包容。祝您早日康复
