多笑
你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它 如果还是不行，及时求助于医生作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。
我是因为腰椎间盘突出产生了抑郁症，一直在家休息，我主要是从网上搜索包括咨询医生告知这个病是无法治愈的，只能缓解症状，后来天天晚上想，天天睡不着，在家躺了一个多月后，腰突的症状减轻了，但是抑郁症已经固化了，一开始我不知道自己得的是抑郁症，只是经常会头晕恶心，呼吸困难，乏力，出冷汗，頻死感，持续一两分钟，去医院检查，又检查不出什么毛病，后来去了心理科才确诊为重度抑郁。确诊之后症状越来越明显，经常莫名其妙发火，喘不过气，也无法上班，在家休息了两个月，但是越休息越不敢上班，越不敢出门，后来实在没有办法了，听了心理医生的建议，开始坚持做一件事，我选择了慢走，晚饭后慢走半个小时，每天坚持并且记录下来，第一天很痛苦。走到一千米人就不行了，离家越远越没有安全感症状越严重，后来咬咬牙坚持了下来！第二天明显好多了。我现在还在坚持，医生说抑郁症要学会和症状共存，平常多培养一些兴趣爱好，工作如果实在不行，可以先舍弃，我们公司比较好我已经休息个月了，依然为我保留了职位，这在某种程度上也对我的治疗吃了一颗定心丸！最后祝你早日康复！
每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！具体原因有2点，A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。怎么调理抑郁呢？打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以
