主要是闲的，这类人大多没什么生活压力，饱食终日，无所事事，别管了，劝不了。
我接触过很多抑郁症患者，每个个案的躯体表现症状不一样。
有些人的抑郁状态是失眠，有些人的抑郁症状是特能睡，总是睡不醒。
有人说抑郁症很难治，我觉得主要的原因是因为抑郁症患者往往不愿主动治疗。
疗愈只发生在允许的情况下。
这也主要是因为抑郁症患者精力和能量不足，连出门都提不起劲来！
想保持精力我建议做到几点:
1、听一些轻快的纯音乐，千万不要听伤感的音乐，如失恋情歌之类的。
2、出门散散步，晒晒阳光，阳光其实会给人希望充满能量的感觉！
3、适当做点运动，甚至只是单纯的伸展和动动手脚都可以。
4、可以写写日记，找到一些你觉得不开心的事情，看看自己能不能换个角度看问题。
5、听点正能量的笑话和段子，脸部的笑也会传递到心里。
6、最好找相关专业人士帮助自己，毕竟时间才是最值钱的。
我是一名心灵疗愈师，想了解更多的潜意识和心灵知识，记得关注我。
每个人的一生都有抑郁崩溃的时候，特别是成年人的世界里，上有老，下有小，承担着生活的重担，难免有崩溃抑郁的时候。谁的天空永远开阔，谁的生活没有风雨，只有经历了风雨，才会出现彩虹，忘掉内心的苦楚，面对现实，面对生活，再难走的路终归要走，再不好开采的路也得有筑路人，看看“阴阳学”悟悟里面隐藏的道理，风雨过后，定见阳光，相信所有的东西，不是永远，只是暂时。你的心胸会豁然开朗。
养身必先养神
现代医学已经证实，目前人类疾病有半数以上是由不良情绪引起的，抑郁也是。
这几年由于社会竟争越来越激烈，人们承受的精神压力增大。
众所周知，长期的精神紧张是引发各种精神、心理障碍的首要因素。
许多人只知道服用营养品、保健品，却不懂得“养身心必养神”的道理。
我们都有这样的体会：当心情好的时候，做起事来得心应手，不易疲劳。因为，这时人的生理功能处于最佳状态。
反之，当心情不好的时候，做起事来无精打采、效率不高而且容易出差错。这是因为，心情不好，使人体的生理功能也随之下降。
人们对不良情绪有一定的承受能力，这种承受能力因人而异，或大或小。心理承受能力差的人有可能会导致抑郁或其他心理疾病。
我的建议以下：每天早晨起床后、午饭后、睡觉前，都要闭目静思三分钟。常回想自己过去一些美好的事情，让脑海中出现那些令人愉快的情景。
经常要排除杂念，默念一些积极的话语。比如早上运动时默念：“我今天感觉特别好！”吃饭时默念“这饭菜真好吃！”睡觉前默念“我今晚一定睡得香！”等等。
这其实就是一种以养神为主的方法。沉思默想带来完全松驰，会减缓身体的紧张，从而达到预防和治疗抑郁的有效方法。
与到争吵时，可以离开现场，冷静一下，转移意力。平时多注意沟通，心情不好时去户外走一走。学习点技术或文化知识，提高自己的生活兴趣。
