你好，根据你所描述的症状。初步考虑存在精神心理问题。建议去正规医院精神心理专科面诊，进行相关的量表测试。
目前加强锻炼，放松自己，坚持参加一些适宜的户外运动和群体活动。
学会自我调节方法，提高心理素质。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？
你已经是处于病态，不要不在乎你的健康。请你尽快去医院看看。
神经经常紧绷着，绷紧了更会加重你的病情。
能自我放松心情，最好是自己调理一下自己。转移注意力，不要总计较一件事情。不要钻牛角尖。顺应自然，想开、看开。
机会合适时，必须要去医院看看。焦虑症若任其发展下去，人会崩溃的。
精神压力大，思考问题太偏激，生活中不如意之事，都会导致人焦虑。到了恐惧的程序，不敢见人，看来问题已经严重了。
我虽然不是大夫，但根据你的症状，我认为你已经患有精神焦虑症了。
对症治疗，去医院看看，病从根除，怎么发生的事儿，就怎么化解。
病好治，心结难解。
你如果有时间，可以去看看老中医，用中药综合调理一下。老中医、民间名医都有自己的绝学，有很多名医都是祖传下来的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、求医。
有病就得治疗。不要诲疾忌医。面对现实，配合医生的治疗。希望你早日康复。
祝你身体健康，天天开心快乐。
抑郁了吧！
怎么办呢？人生有时太苦了，每个人拿到的剧本都不一样，有人苦中作乐，有人无病，都是一种生活态度！如此，才完美地诠释了人间百态！
其实难过的时候就大声哭吧，你又不是伞，没必要一直撑着。
旅游，放飞自我！
