对于抑郁失眠的治疗方法，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。患病后及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给病人带来更大的损害。对于失眠的病人睡前尽可能喝杯热牛奶，可以促进睡眠。
你好，我是精神科医生，我来回答你的问题。首先，不知道你最先出现的是哪一个症状，是焦虑还是抑郁，或者是失眠，因为可能最先出现的是你的原发疾病，而之后的症状是继发产生的。其实这三种状态在一起，而且是长期存在的话，很有可能是抑郁症。抑郁症的原因就很多了，一般认为抑郁症是遗传因素、生物因素、社会心理因素等多种因素叠加而成。而焦虑往往是因为抑郁或者失眠继发的情绪问题。如果说如何解决这个问题，需要先治疗抑郁症，如果抑郁症状缓解了焦虑和睡眠问题都会随之缓解。再来说说焦虑问题，焦虑的根源可能是失眠，也可能是抑郁，但归根到底我认为焦虑就是因为同样的事，你觉得它焦虑它才焦虑，其它人群不觉得焦虑，也就不焦虑了。焦虑更是一种自身强加给客观事物的主观属性，能改变这种错误的认知就能改变这个错误的属性。不管是抑郁、失眠还是焦虑问题，都应该去医院进行系统的诊断和治疗，只有如此才可以真正的帮助到被这三种疾病所困扰的人，不要抗拒药物，药物是最有效的缓解，也远没有你想的那么大副作用。希望我的回答能够帮到你，谢谢！
失眠并不是一种生理异常表现，它的一种身心疾病，长期出现失眠的话不仅会影响正常的生活和工作，也会诱发其他严重疾病，如果不能及时治疗的话，甚至会导致肾脏的衰竭 神经衰弱的失眠患者失眠吃什么好，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效，是失眠食疗的好方法。避免使用酒精帮助睡眠。不要在睡前进食大量食物。创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶避免日间过度睡眠，白天可适当短暂午睡或打盹片刻。 如果你是白天缺乏体力活动的上班族的话,建议你晚饭后可以适当的进行些小运动,如小区散步,跳广场舞啊(注,非老年人活动,我们小区有好多年轻女孩,曲子也很时尚,有最眩民族风等)跳绳,或边看电视边原地踏步,手拿两瓶矿泉水.不管什么运动,让自己的身体稍微有些累,现在是夏天,运动除了健身,还能减肥,而且运动完出身汗,晚上睡觉那叫一个香.祝早日有个好睡眠 以上是对“失眠多梦抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁失眠睡不着怎么办 抑郁失眠睡不着可采取非药物治疗和药物治疗缓解失眠症状，如自行调整效果不佳建议尽早精神心理科就诊。 1.非药物治疗：调整不良睡眠习惯，加强睡眠卫生。如避免频繁打盹或长时间补觉（注：躺着睡不着也算补觉），尤其是在傍晚或睡前；午睡不超过半小时并在下午一点半前完成午睡；避免长时间卧床；床上不进行非睡眠相关活动；保持规律的就寝和起床时间；日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质；临近就寝时避免烟酒及饱餐；临近就寝时避免从事兴奋性活动及妨碍睡眠的精神活动；睡前3小时避免剧烈的锻炼；睡眠中醒来不看钟表；调整卧室环境等。锻炼、身心干预（冥想、太极、瑜伽、气功等）、操作及躯体治疗（按摩、针灸、穴位按压、反射疗法等）、物理治疗（经颅电刺激、经颅磁刺激等）、光照治疗等。 2.药物治疗：如果以上方法对个体而言无效或不适用，可考虑使用药物治疗改善睡眠。药物治疗必须在精神科医生指导和处方下使用。包括镇静安眠类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等；部分抗抑郁剂也又较好的催眠作用，如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平等。药物适用与否受多种因素影响，如有疑问请与医生具体讨论。 本内容由北京大学医院 精神科 副主任医师 曲姗审核 点这里，查看医生回答详情
