如果单纯的从心理有困扰的角度来说，每个人都会出现这种状态，也可以说人人都会有心理困扰，而心理困扰也正是人的一种情绪常态，而这种常态而非病态化的，所以如果说有一成人接受治疗，那也是多余的，因为那只是心理困扰，是我们生活当中所体验到的一些事物或事件而引起的一种情绪，并非是心理有病，为什么又要治疗呢？如果从现代社会的某种心理疾病角度来说，有些数据确实是泛滥了，我不敢说已经成为一种灾难性的数据，至少它的真实性还是有待商榷的，原来神经性的一些病症，现在都被归类为焦虑和抑郁病症范围之内了，甚至一些我们平常在生活当中的一些正常体现，情绪也被病态化了，从医学角度的确是简单化了，或者是单一化了，但是对于民众却是恐惧化了。比如，焦虑这个名词可以说是家喻户晓了，但是究竟什么是焦虑，焦虑又究竟是怎么回事，却很少人知其真正的原理，而真实的焦虑就是我们日常生活体验的组成部分，也就是我们在日常的生活当中，时常会有焦虑情绪的体验发生，只有当这种焦虑给我们带来了持久性的痛苦，尤其是精神上的痛苦，或者出现我们试图缓解他给我们不适应的行为，在生活上带来困扰的时候，我们才把它看作是一种心理障碍。但产生这种，我们无法缓解，或者持久性的精神性痛苦的人是很少的，并不是像我们所见到报道那样，或者某种数据那么多的，因为绝大部分人在一定的焦虑情绪程度下都会得到自我缓解，也就是每个人都有自我修复能力，在面对生活所产生的一些困惑，在经过一段时间后都能够有效的消除掉，这也是我们人类千百年来在生活当中所取得的自我经验化的结果。比如，当我们门被锁了，或者由于某种原因打不开的状态下，那么我们人会想到从窗户出去，完全可以打开窗户或用其他的方法出去，而不可能死搬硬套的，就是必须从门出去而想方设法的把门打开，如果在这种想方设法的状态下打不开门，那么一定还有其他的方法，也就是会想出其他的方法离开这个屋子，这就是人的思维统领的行为的一种体现，也就是人的思维是多样化的而非单一性的。当你心理有了困惑，你就去治疗或者进行心理疏导，而给你的治疗或者心理疏导是完全正确的，这点你根本就不知道，可以说你是完全不知道的，你可能会说通过心理治疗或者心理疏导，我感觉舒服多了，我可以这么告诉你，就是没有这些治疗或者疏导，此时此刻也就是过了一段时间你也会感到心里舒服多了，因为在这一过程当中是时间起到了作用时间，让你认识到了更多和看清楚了一些事情， 而非治疗或者心理疏导给你带来的效果。我是一个心理从业者，我不赞成心里有点困惑就去找心理咨询师或者心理治疗师给予治疗或者疏导，因为那根本就没有必要，要相信自己的自我修复能力，包括你心里的自愈能力，曾经有人找我解梦，我是可以给你解，但是我所解完梦以后，你就完全按照我所解梦的意思去执行了，或者已经融入到你的思维当中了，那么势必是给你一种正确的引导还是错误的引导，我不敢说，但至少对你产生了巨大的影响。而这种影响未必是正向的意义，因为梦这个东西谁也说不清，包括我这个心理工作者也是如此，我所说的不论是按照理论或者我自己所设想出来的，都不间接是完全正确的，而给予你以后你所接纳的，所造成的结果也就难以预测了，所以做什么梦没有必要去接，什么梦都是如此，这是每个人生理现象所产生的一种回忆或制造影像的过程很正常的，没有必要去认真的对待他，我可以很认真的告诉你，你如果有精力去关注一个你自己在梦中构造出的一个情景，你还不如去关注你现实中的所遇到真实性的事件。所以，如果是心里产生了困惑，你可以经过一段时间去调试自己，让自己通过时间性的体验，会得到一定自我疗愈的过程，几乎所有你心里所产生的困惑，都会得到缓解或者消除的，因为在人心里当中所产生的烦恼和现实中所感到的焦虑是不同的，而两种感受在一定程度上都是非病态化的，也就是正常生活当中所体验到的一种情绪情感所表达出来的，不要有一点困惑或者烦恼，或者是感到焦虑，就认为自己心里有问题，有了某种心理障碍那是大错特错的。
一般性心理问题大部分都是人的心理与外界环境的导致的，焦虑也是；而严重的心理问题可能有遗传因素，也有人格因素，也有一般心理问题断加剧导致。社会上焦虑和一般心理问题的人越来越多，总结下来有以下原因：从社会大环境看，我们现在正处处物质生活得到保障，而精神生活跟不上的状态中。以前因为生存条件恶劣，我们为了吃饱不挨冻，会拼命的努力工作，保住铁饭碗。在这种情况下，抛却其它，努力奋斗，大家是有追求的，心理与生活的节奏是合拍的。现在呢，吃饱了，也住好了，基本的生存需要满足了，突然不知道该追求什么了，一下子，人就变得迷茫了，问题也就多了。2、多元文化的冲击上一辈人遵从的是吃饱的经验和传统的文化习惯，这一辈人衣食无忧追求的是精神生活的充实和多元文化的顺应，两代人的导致的90后，00后心理问题人群迅速增加，现在的青少年心理问题几乎占到总人群心理问题的一半。3、迷乱信息的迅速传播心理问题也很容易传播，这样说，你可能会觉得惊讶。其实很多心理问题是由相应的情绪问题慢慢发展而来的，抑郁情绪、焦虑情绪没有得到及时的疏解最后会演变成抑郁症和焦虑症。很多人在网上看到到处都是抑郁症，对照一下自己的状态，觉得自己也得了抑郁症，在心理暗示的作用下，加上什么是心理问题又缺乏专业的普及，加剧了很多人对自己有心理问题的确认。总的来说，只要我们能加强认识，不懂就向专业人士请教，不要自己把自己困住，先不顾一切地行动起来，很多一般性心理问题都可以迎刃而解。
我是精神科医生，抑郁症和焦虑症都是我的主要工作对象，我可以负责任的告诉你，抑郁症和焦虑症近几十年始终在增加，甚至抑郁症已经成为了对人类造成健康威胁的世界第二大疾病。而抑郁症在今年的全国精神医学人口普查中被确定为我国发病率最高的精神疾病。抑郁症和焦虑症为什么会始终保持增加势头？抑郁症和焦虑症常常会出现在同一个人身上，这样的负面情绪更是常常折磨的人难以招架。那为什么我们的社会抑郁症和焦虑症的患者在持续的增加呢？原因是多方面的，以我国来说，处于经济转型中的社会，压力是非常大的。包括我们社会上的每一个人，每一天都在经受压力的影响，大部分人都会适应压力，并在压力下顽强拼搏，但总有人在压力的长期影响下出现焦虑或抑郁的负面情绪，而且长时间如此就会转变为焦虑症和抑郁症。这也是为什么我们的经济越发展，抑郁症和焦虑症越多的原因，不止我国，西方国家更是如此，如果单论抑郁症的发病率，美国要比我们高的多。另外，精神障碍的遗传因素也是不得不考虑的因素之一，随着焦虑症和抑郁症的遗传研究，我们了解到两种疾病都有明显的遗传易感性，所以，受两种疾病的遗传性影响，焦虑症和抑郁症的患病人数理应逐年增加。再有在环境因素中，两种精神疾病受环境的影响并不局限于社会心理因素的影响，由于抑郁症和焦虑症的生物学特性，患者体内的五羟色胺和多巴胺等神经递质的变化，都会直接导致发病。所以，近些年人们不得不考虑我们严重的大气污染和环境污染与精神疾病的关系，我觉得很有可能大气污染会增加精神疾病的发病率。关于焦虑和抑郁症的发展趋势，相信医生不说大家也有一个内心的正确判断，就如南怀仁老先生说的那样“十九世纪威胁人类的是肺病；二十世纪威胁人类的是癌症；我想二十一世纪一定会是精神病。”希望我的介绍能够让你了解到焦虑症和抑郁症的疾病现状，其实真正的问题可能要比我说的更严重，所以我一直希望更多的人来认识和了解精神障碍疾病。
