失眠症与神经衰弱，两者被分为不同的诊断单元，但本质一致，它们的共同点：①是一种精神痛苦②损害社会功能③不是精神病（无精神病性症状）④无器质性病理基础。
谢谢邀请。我认为抑郁症和失眠有一定关系。今年3月起，我才真真切切地感受到了失眠的痛苦。过去我从来没有失眠过，每天晚上十一点，要么看一下书，要么打开、十点读书会等公众号，收看或收听一篇文章，很快就能入睡。我最好睡眠的时候，有时候打开文章，刚听到主播讲开场白，还没听到什么内容，就已经睡着了。因此那时我听见别人说睡不着，需要数羊啊，喝牛奶、吃安眠药啊什么的，我都觉得夸张。而且我的推荐就是，睡不着时听一会儿书，绝对很快能入眠。可直到3月份起，由于我生了一场病，而且工作变动，家庭也发生了变故，俗话说“福不双至，祸不单行”，当三件事凑一起压向我时，我开始整夜整夜的失眠。其实我原本是一个非常开朗乐观的人，过去也遭受过许多不如意的经历，可是成年人的崩溃，怎么经得起三件大事？我每天忧虑，焦躁不安，每天都很难过，有时甚至也想过逃离，一个人远走他乡，或者另一个世界。我不知道自己是否到了抑郁症的程度，也从来没有去检查过。但是这样持续了一两个月，我感觉自己真的快要撑不下去了。焦虑和失眠，就好象一个恶性循环，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，控制不了自己去担心自己的病会不会严重？担心未来怎么办？担心自己是不是还有未来？……各种各样奇奇怪怪的问题，负面的情绪完完全全地控制住了我。所幸的是，我仍然坚持听书，每天走路时听书，睡觉前听书，虽然有时候越听越睡不着。但我在听书中学到了很多抚慰自己的方法，我不再强迫自己必须睡，我开始调整自己的焦虑，我先是允许自己想一下负面的问题，允许自己痛哭一场，允许自己与爱的人大吼大叫，然后在暴风雨后的宁静里疗伤，看更多的好书、听更多的好文，并且开始写文章，不断地用笔为自己寻找情绪的出口。就这样过了几个月，如今我慢慢地没有那么焦虑了，也开始慢慢找回自己生活的节奏，也告别了失眠症。所以，就我的亲身经历而言，抑郁和失眠是有关系的，两个问题就象双生子一样，如影随形。要战胜它们，就要从自己的心态着手，采取积极的，直面它们。当你不再想那么多了，当你看到的世界更大了，自己所遇到的问题也就自然变小了。如果你正在遭遇抑郁和失眠的折磨，不妨试试我的方法，一是每天走路2小时，边走边听一些好书；二是每晚睡前坚持听书，就象小时候妈妈讲睡前故事一样，边听也许就边睡着了哟。
是什么造成了失眠，哪些人是失眠的高发人群呢？失眠互联网时代的到来让所有事物都在飞速发展着，我们的生活越来越丰富多彩，生活品质也是比以往高了不少，但是我们收到的“干扰”也越来越多，我们身边充斥着各种各样的信息，这些信息丰富我们生活的同时，或许也给我们带来了一些困扰！一、声音噪音这里想要说的主要还是噪音的干扰。随着夜生活的不断丰富，人们的睡觉的平均时间不断在推迟着，大街小巷、商场之中都充斥着节奏感很强的音乐，有些喜爱音乐或者说喜欢律动的人们，他们会在家里放置音响；甚至是大街小巷汽车的喇叭声和快速驶过的噪音，都会影响休息和睡眠！二、光线光线夜生活丰富带来的第二个副作用就是光线了，但是光线带来的影响要远远小于声音的干扰，睡前或者卧室尽量还是避免强光的接触；手机屏幕中的短波蓝光会干扰我们大脑中的褪黑激素的分泌，而褪黑激素的作用是帮助我们的入睡的人体必要激素。三、咖啡、茶等饮品咖啡咖啡和浓茶中含有等让大脑保持兴奋的物质，睡前饮用这些饮品会让原本劳累的大脑保持兴奋，那自然夜里翻来覆去睡不着了。四、工作工作工作的种类往往深刻影响着我们的生活和生活质量。拥有朝九晚五工作的朋友通常生活是有规律的，失眠情况也并不是非常普遍，而工作时间不固定，甚至工作时间长期在深夜的朋友睡眠常常存在很多问题。那么你是否属于失眠高发的工种呢？1、作家作家大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。自然而然作家们的作息混乱，内分泌也会因此失调，睡眠质量比较低。2、记者记者干记者的就是劳碌命，此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红胡渣飞长，仍要马不停蹄地工作。3、演员演员对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也非常正常。4、警察警察总有些“偷盗分子”趁着夜色乘机作案，总有酒后大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷试图抢劫过路行人的不法之徒。如果碰上通缉大案，披星戴月更是家常便饭。5、夜班出租车司机夜车司机午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有夜车司机了，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士，饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好，生活规律紊乱，失眠也就随之而来了。6、夜班护士夜班护士从当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房照顾受伤士兵开始，值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。夜里的医院并不清闲，急诊室里经常坐满半夜突发恶疾还来不及换下睡衣的患者，产科则可能随时会有临盆的孕妇，儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃药，甚至是贴药瓶标签，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一项都必须细心到位，根本无暇顾及自己的睡眠。7、夜班保安夜班保安巡夜保安与警察抱着相同目的但职责范围不同，这是有了住宅小区与楼盘以后的产物。一间值班室、一件大衣、一根铁棒，组成了巡夜保安的工作肖像，他们必须负责从车辆防盗到小区安全的各项小区内的夜间巡逻工作。8、全日医疗陪护陪护医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用，当家属没时间来陪夜时医疗陪护人员就成了香饽饽，他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活，还要保持24小时的警觉，病人有任何异常，都要及时察觉，通知护士、家属，让家属和病人都有个安心。当然，香饽饽香的背后睡眠却成了最大的问题。9、程序猿程序猿作为开发人员，基本是没有正常作息的时间的，在公司熬夜吃泡面，甚至睡在公司也是非常常见的，要是碰上新产品的开发或者迭代就更是没日没夜的挑灯夜战了。如果你正好是上述工作的朋友，在这里和你说一声：辛苦了！很多朋友都说选择一份工作也就是选择一种生活了，有时候的确是如此。工作时间在深夜的人们，只能在白天尽量补觉，然后这颠倒的生物钟并非能带来高质量的睡眠。刚刚我们是从工作时间上来分析可能造成失眠的因素，但事实上不只是夜班的朋友们存在睡眠问题，也有白领甚至朝九晚五的人们也存在失眠问题这是什么原因呢？失眠有很多原因其中很大一部分就是心理压力和情绪的原因，下面我们从这个角度来剖析一下失眠的原因：1、压力型失眠：企业管理者、公务员、科研人员。身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是有重要任务就睡不着觉了。2、焦虑型失眠：多见于30岁以上的领导，比如私企老板、财务主管等的一种常见失眠的种类。这部分人正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。3、抑郁型：技术人员、不常与人交往的职业女性。内向的性格使得他们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对于这种失眠的种类人群，我们建议的方法：加强人际交往，多参加集体活动。4、不良嗜好型失眠：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻，就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。从心理和情绪的角度来看，我们的工作和环境也极大的影响着我们的心理状态从而影响我们的睡眠质量，在我们暂时还无力改变这些状态的时候，我们只有自我调节来拯救自己。实在太累的时候给自己放一天假；到了假期给自己来一次“说走就走的旅行”......总之，学会调节自己才能在这个高节奏、高压力的当今社会更有战斗力！健康生活总结：我们从两个角度来深度剖析了环境因素和心理、情绪因素的失眠分类，从这些角度来分析当今社会不同工作角色易发的不同种类的失眠。想必大家看完这篇文章已经有了比较清晰的了解了，正如我们一直崇尚的那样：没有失眠那是最好的，请继续保持良好的生活习惯；有了一些症状的也不要紧张，彻底了解失眠然后战胜失眠！
我不太失眠的人，有一阵子失眠头晕，去看大夫竟然说我是轻度抑郁，我再三给大夫说，不会的，我挺开朗的，我不可能抑郁。大夫说抑郁的人很多都这样说，硬是给我开了抗抑郁的药，我吃了一阵子反正好了，谁知道是不是被抑郁了，不吃药说不定也该好了。
