问题分析：你好，你整天提心吊胆恐惧，经常把不相关的事扯在一起吓自己考虑可能是被狗咬伤后，或者其他原因引起心里紧张害怕导致的心理强迫症，意见建议：建议如被狗咬伤，应到医院或疾控中心按流程注射狂犬疫苗进行预防。你的情况可到医院心理咨询门诊接受心理疏导治疗。
与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生
要知道有强迫症的人怎么办？首先要知道什么是强迫症，才能知道如何改善。那么什么是强迫症呢？国家卫健委权威医学科普:强迫症属于属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为主要临床表现的神经精神疾病。
那么它有什特点呢？之所以称之为强迫症，它的显著特点就是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义,甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者体验体验到这些想法或冲动来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，内在强烈的使患者感到巨大的焦虑和痛苦，严重到影响其学习工作，人际交往，生活起居，使患者焦虑，痛苦不堪。
那么强迫症的主要表现是什么？强迫症的主要表现有:1，强迫思维，强迫思维又分为强迫观念，强迫情绪和强迫意向，内容复杂多样，比如反复的怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病？我曾经遇到一个初二的学生曾经被狗咬过，后来只要狗从他身边经过，他都认为一定要打狂犬疫苗，父母解释根本不相信，一定要来咨询我们疾控中心专业人员，才能取消顾虑。
2强迫行为，往往是为了减轻强迫思维而产生的焦虑而不得已采取的行为。患者明知道是不合理的，但不得不做。比如患者总感觉到周围环境不干净，不卫生。手接触到每个地方都要反复洗手。从凳子上起来总要反复回头看，总担心落下某种东西。
如果经过权威心理机构确诊为强迫症，那就要遵医嘱，积极配合医生以尽快让自己从痛苦中解脱出来。在药物治疗的同时，还是那句老话，心病要用心来治，解铃还须系铃人。在平时的生活中要全然的活在当下，完全的有意识的活在生活的每一刻。
一旦发现强迫症状出现，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，可以做一些自己喜欢的事，跑步听音乐，也可以参加一些集体活动比如近几年兴起的音乐健步走，我感觉音乐健步走是个很好的于健寓乐的好项目，当你走在几十人甚至百十人的队伍里，你只能心无旁骛的跟着队伍，听着音乐，随着教练的口号昂首挺胸朝前走，因为你稍不用心，走错一个步伐，就会被教练大声纠正，这是我参加音乐健步走的深刻体会。
强迫症不可怕，只要你有不放弃自己幸福生活的信心，按照医生指点，你就会改善自己的强迫，告别强迫症给你带来的强迫痛苦，幸福生活就离你不远了，加油，朋友，胜利就在眼前，幸福靠自己争取。
