希望我的回答能够帮助到您！有60%的抑郁病人在抑郁的背景下可以出现焦虑和激越症状。表现为紧张、局促不安、惶惶不可终日；或者不停踱步、掐手指、拧衣服、揪头发等。满足病人的生理需要，提高躯体舒适度1.满足病人饮食、睡眠、排泄等生理需要2.关注病人的躯体不适，能够区分哪些是心因性哪些是器质性问题。减轻症状或者接受症状在缓解症状的的同时也要帮助病人改善社会功能。1.在焦虑抑郁的时候，可以找一些可以理解自己或者信任的朋友、家人，倾诉自己的感受，使其为提供支持性的心理帮助。2.学会一些简单的放松技巧，比如深呼吸，或者其他的一些放松技巧来逐步放松肌肉和绷紧的神经。3.学会识别自身的负性情绪，并及时终止负性情绪和应激性思维，并用合理的宣泄负性情绪。4.转移注意力，可以用户外散步、运动、听音乐、看电视、与人交谈等来转移自己的焦虑情绪。5.根据具体情况也要进行药物治疗，服药过程中也要多喝水，多吃一些富含纤维素的食物，来缓解药物带来的口干或者便秘的副反应。希望我的回答能够帮助您解惑，有些具体问题具体分析，对于不同的症状缓解方法也不同，有些人看电视、听歌就可以缓解抑郁，也有一部份却是在看电视和听歌的时候会表现的非常焦虑不安。（图片来自网络）
很多病，都是等到出现症状了才知道得病了。抑郁症也是…… 其实，我是是一个非常理智的人，早在三年前，因为家庭的琐事，以及各种原因自己已经感觉到自己的微妙变化，只是那时候压根没有往抑郁症方向想。总觉得自己可以调节，那时候告诉自己最多的一句话是自我消化吧！只是没想到，自己远远没有想象的那么坚强，仅仅一年多后，自己已经明显感觉有些时候自己帮不了自己的时候，我去查了一些抑郁症方面的资料，也自我测试了一下，我有轻度的抑郁症。 那会儿，我还是没有重视，只想着这个社会，来来往往的人谁没点烦恼，可能大部分人都稍微有点抑郁症状。无所谓。直到两年后，越来越控制不住自己，情绪失控次数越来越频繁，再也不是以为的经期综合症，再也没法用每月一次这种借口来跟老公解释。我去了医院，在朋友的陪同下，做测试的时候，我以为朋友没在我身边，我安心的把自己的想法都做出了选择，等我做完回头，朋友正站在我后面。她说我感觉都不认识你了。是啊，平时我得多努力控制掩饰自己。诊断结果中度抑郁症，焦虑症。 医生开了药，我吃了几天，说实话还是不想吃，也不敢吃，怕副作用，也还是固执的觉得自己可以扛住。药物多少都有不良反应，吃完后昏昏沉沉的，特别是助眠的药，怕自己会上瘾，本身就是很容易失眠的，吃完药能好好睡觉感觉像上天了一样享受，等我觉得自己想每天都那样睡觉时，我已经从一颗药自己增加到了2颗。我觉得不能吃了。然后果断把所有的药都藏了起来。 第三年，慢慢没有了斗志，生活上，精神上都没有了。每天不想讲话，不想做任何事情，不想吃饭，不想出门......我知道自己严重了。半夜总是忍不住的一个人躲着哭，但是早上醒来又要装作没事人一样，因为我还有一个孩子，我要陪她玩，陪她学习，陪她出去走走，给她做饭.....所以我还是得着自己去做事情，以前忍不住就对孩子发脾气，现在我已经不敢了，怕给孩子留下阴影，毕竟她也有5岁了，她已经懂事了。所以每次快要崩溃的时候就把自己一个人反锁在房间里。自己呆会儿。我知道一个快乐的妈妈才能教育出一个快乐的孩子，所以我尽力让自己白天正常。 被医生要求住院，是在那次因为一点小事情，跟老公发脾气爆发后，因为吃了过多的助眠药物，医生二话不说就说要我住院了。我知道他肯定以为我要，他连听都没听我解释，就说住院吧！我知道，在医生面前，可能抑郁症说什么他们已经不想听了，可能他们没法理解，也可能他们懒得听。只是按照症状来判断病情。我只是因为助眠药多吃了几颗，我就是想好好睡一觉。因为吃多了睡了整整一天一夜。中途只是迷迷糊糊起来上了厕所，没有吃东西，上完厕所躺下就睡着了。那种感觉让我觉得很舒服。比之前那次为了自己喝了很多酒，醉到在女儿玩具屋吐到睡着好，喝多了那种感觉难受。医生以为我就是跟老公吵架，其实那根本不是事儿，我只是找到一个发泄口。我就是想爆发而已。 我坚决不住院，是因为我还有个孩子需要我照顾。医生还是给开了抑郁症的那几款药，这次为了不让自己吃多药，每天都把药放在老公包里，他带去上班，给我定量。只是吃了几天我又停了，吃完药那种软绵绵的感觉太难受了。至此，我已经完全放弃了跟抑郁症的斗志。不想抵抗了，就想这样吧。对任何事物失去了兴趣，对什么都打不起精神，心里也没有那个声音告诉我慢慢消化...... 三年时间，我完全从那个活泼开朗爱笑的我，变成了如今这个样子。可以一天不说话，孩子还经常为了逗我笑各种搞怪。很多时候我很想伸手抱抱她，可是我就是不想动。她会很识趣的自己去玩，我就一个人坐着发一上午的呆，等到中午给她弄午饭。孩子的眼睛里明显多了一份警惕，担忧，害怕.....我很难过！我知道我还是影响了她。这个时候我其实很不适合照顾一个孩子，可是她是我唯一的精神支柱了吧！ 现在的我，不知道该如何形容自己。我可能会在一个合适的时间去医院住院吧！一是为了不给家人带去困恼，分开一段时间。二是我也想治好自己。但是靠我自己我做不到，三是我实在是伪装不下去了，就想一个人呆着，放下所有。从来没想过像我这样一个人会得这种病，真的不如来个爽快的来得痛快。我真怀念三年前的自己，那时候我还是一个快乐的人......
你好！首先，你要知道，躁郁症是能够治愈的，但是躁郁症治疗是比较复杂的，周期不确定。躁郁症有两个不同的临床相，一个躁狂相，一个抑郁相。两者治疗的方法是不同的。躁狂时要用情绪稳定剂和抗精神病药控制兴奋、激越的症状。抑郁时，要适当使用一些单通道抗抑郁药，改善病人情绪。药量调整合理，病人的临床症状是可以完全消失的，没有任何残留的症状，他的生活工作完全可以恢复到正常的轨道上去。 临床治愈，一般来说第一次发病，就在4-6周就可以治愈。然后再巩固两三个月，就可以恢复如初，让生活回到正轨了。当然，每个人都有一定差异，有的需要多一两个月才能彻底好，有的人不需要非得两三个月，也有可能提前好。这个届时要依据自身的感受和医生的综合测试判断。希望以上回答能够帮到你。我是健康必知杜主任，欢迎关注。
这其实是抑郁症比较典型的表现，尤其你说到会越来越不自信，相信几乎所有的抑郁症患者都会有这样的感受。抑郁症患者为什么会经常想起愤怒的事？经常想起愤怒的事在抑郁症患者中的表现其实也很常见，只是大多出现与中度或重度的抑郁发作患者身上。患者往往会经常想到一些让自己不开心的事情，或者因为一些小事跟家人或周围的人大发雷霆，有时候甚至表现为明显的情绪失控和精神激越。这其实有些类似躁狂患者的易激惹表现，甚至有些经验不是很丰富的医生也会把这样的表现误会为躁狂的表现，甚至将抑郁症的患者当做典型的双相情感障碍，但其实，这是抑郁症患者经常可能出现的精神激越表现。典型的精神激越患者脑子里会反复思考一些没有目的的事情，或者让人感到愤怒的事情，无法集中注意力去思考一个唯一的问题，因此思维效率下降，无法进行创造性思考。行为上往往表现为繁重不安，紧张，焦虑。虽然表现为无法控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。抑郁症患者又为什么会越来越不自信？抑郁症的患者典型的临床症状中，包括自我评价过低，自罪自责，也就是你说的越来越不自信，究其原因，其实还是因为抑郁症本身带给患者的负面改变，让很多患者感到十分压抑，痛苦。抑郁症患者的三大核心症状之一——思维迟缓，让一个原本可以正常思考的人即使思考非常简单的日常问题都会感到十分吃力。很多原本迎刃而解的问题，在抑郁症患者看来都变得那么遥不可及，所以他们会对自己的能力产生明显的怀疑，和不自信表现。而且抑郁症另一个典型症状——精力减退，会让一名正常的患者在一天中的任意活动中都会感到极易疲劳，整日无精打采，疲乏无力，筋疲力尽，缺乏动力去完成日常生活或工作任务，仿佛一切都变得那么困难，所以也会加重患者不自信的感觉，很容易让一名抑郁症患者对自己产生质疑和反感。简单总结一下通过我的介绍相信你能够了解到经常想起一些愤怒的事，和越来越不自信都是抑郁症的常见症状之一，明确了解这些负面的表现都是继发于抑郁症状。所以也知晓，在抑郁症状陆续缓解后，精神激越和自我评价过低的表现也会随之缓解的。总之一句话，抑郁症所有的负性改变的根源都是抑郁症本身，想要恢复既往生活的办法一定是治疗抑郁症本身。
结婚一年多了，婚后发现妻子有抑郁症可以离婚吗？
