如果人们出现了恐惧症，这个时候就必须要积极的进行治疗，恐惧症给人们带来的健康影响也是非常严重的，只要采取科学的方法，恐惧症也是可以彻底消除的，比如说我们可以利用认识疗法、系统脱敏疗法、暴露疗法三种方法治疗。
其实总的来说，恐惧症在生活当中是非常常见的，很多人是对于未知有些恐惧，还有一些人是对一些固定的事物有一些恐惧，不管是恐惧什么，恐惧症都会影响到人们的身心健康发展，所以在人们发现自己有这种疾病之后，就一定要及时的进行治疗，只要大家采取科学的方法都是可以治愈的。
恐惧症的治疗法：
1.认识治疗法：医生首先要和患者朋友建立治疗的信心，分析恐惧的对象指出，患者朋友之所以恐惧是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧的话，那么首先就要了解到自己，需要帮助挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，只有这样，才能够让患者朋友正确地评价自身在环境当中的位置。
这种方法也可以称作“个人定位法”。
2.系统脱敏法：这是目前最为安全也最为有效的治疗方法了，这种方法主要是由医生设定一些恐惧的阶梯。并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者朋友的感官逐步的接受刺激，这样他们对自己的恐惧程度也就会逐渐的降低。
最终达到症状完全消失。方法是比较缓和的，很容易被患者朋友接受，但是治疗时间比较长，因此效果也比较慢。
3.暴露疗法：这属于一种忽然的执行方法。这种方法主要是在心理辅导的基础上，将患者朋友突然放在恐惧事物之前，或场所之中。
朋友无法逃避，这样的话就会自己内心因此会出现一些极端的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，才会建立起对恐惧对象的认识，消除他们的恐惧心理，这种方法治疗效果是特别快的，但是患者朋友必须要有一定的条件，否则的话就会因为过度恐惧而出现昏厥的现象。
以上这三种治疗方法效果是特别显著的，人们出现了恐惧症之后，大多都不愿意积极的去参加社交活动，他们会感觉到内心特别的恐慌，甚至一些人会把自己封闭起来。
这样的话就不利于自身的发展了，我们就需要利用一些方法来改善自己这种现象。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心理咨询能做的和不能做的
1，不能改变现实，但能改变你的视角
生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。
如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？”
你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你该如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。
有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。
2，不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”
假如一个女子，从小与父亲感情很深，事事问父亲拿主意；长大了嫁人，这个“支柱”就由丈夫来承担，每逢问题，她就从丈夫那里得到安慰、支持、指导。后来，丈夫离她而去，痛苦之中她找到了心理咨询师，很自然地希望，咨询师能够像从前的丈夫和父亲那样，一直告诉她：“你最好怎么怎么做”。
如果咨询师满足了她——你需要一个父亲，好，那我就来对你扮演一个父亲，她会马上得到很大安慰，并对咨询师充满感激之情。
但一个成熟的咨询师不会这样做，当她说：“我有一个问题，需要咨询师的意见”或“我有一个烦恼，希望咨询师帮我解决”，他可能显得很，甚至很可恶，要不含糊其辞，要不就顾左右而言它，反正不肯爽利地说出个一二三来。因为如果他扮演了这个角色，咨询者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。
很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更阔广的天地中。
3，不能或很难立竿见影
我的一个同行遇上这样一位来访者：整整一小时，她哭诉哭诉，他就听她哭诉哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿？”
他说：“下次再来。”
到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲出现在诊所里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你可以去问她。”母亲说：“她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”
如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。他必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”，等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢地成长，慢慢地改变。如果治疗关系在起点时就中断，那就只能是一次失败的咨询，来访者没有收获。 心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次50～60分钟。
除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，在医院，一般不会超过1分钟1块钱；社会咨询机构可能高一些，大多1小时150元左右，有的按次收费，200～300元/次。有些涉外的医疗机构，1小时100美金。
4，不同于与朋友间的倾谈
情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。
你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。
咨询师的话，经常与朋友的话很不一样。假如有一个人告诉咨询师：“我想。”他不会说：“千万别。”他可能与你讨论：怎样的方法比较快乐？如果了会解决什么问题？留下什么问题？除了还有别的解决办法吗？当然，需要与咨询师讨论的人，往往没有真的下定决心采取行动。
如果有一个人告诉咨询师：“我与一个发生了关系，我很害怕感染艾滋病。”咨询师不会简单地说：“赶快去做检查吧！如果是阴性就没事，如果是阳性得赶快治。”——那来访者就被咨询师推进一个更大的危机里了。咨询师应该预先考虑到所有的可能性，并帮来访者做好相应的心理预备：感染的危险到底有多大？来访者有没有足够的支持系统来度过危机，比如，婚姻是否幸福，有没有可靠的朋友？他的经济状况如何？一旦查出阳性能不能承担医药费？如果是阴性，他是否正处于一种危险的生活中……等等等等。
5，一个咨询师，不可能适合所有的来访者
每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。
理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。
如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。
6，很可能不会让你一直感到满意
很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。
此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。不少来访者，在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如认为咨询师对他不够关心、对医生的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。这样一来，互动受到阻碍，治疗效果就要大打折扣。其实，这些感觉非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。
7，你是水，咨询师是船，水涨船高
弗洛依德说：“精神分析只能治好有精神分析头脑的人。”大意就是，来访者才是治疗的主体，咨询师只是一个工具，他是被动的，从属的，就像案头一本字典，需要的时候就去翻一下。
一旦形成了治疗关系，你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么，因为如果你不投入，咨询师就只能等待。
投入的另一个方面是：一旦你决定找咨询师，接受他的帮助，你就要拥有心理学头脑，在生活的每时每刻努力地觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。这些工作不仅在诊室里做，更要在生活里做。当你面对咨询师时，你要告诉他在新的方法和视角下，同样的情景不同的内心体验和效果，这样才能和咨询师形成良好的互动。
其实，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨客，船就是心理咨询师
为什么心理学不能帮你解除烦恼和忧愁？
心理学首先是一种概念而不是一种方法。心理辅导其实也就是心理开导。你要知道人开导别人容易，开导自己很难。如果能够开导的时候，也就不会产生烦恼和忧愁，或者是各种心理上的问题。为什么我们能开导别人而无法开导自己？是因为我们站在问题的角度不同。有时候有些问题，跳出事情的本身去看，才会看到问题的本质。这就是为什么很多时候我们去开导别人了，别人就会说你又不是我，怎么知道我心里的难过。即使你知道，只是你站的角度和他不一样而已，但是他是体会不了这种感觉的。
想要解决忧愁的方法，烦恼的方法。尤其是解决自己的有这么几种方法！最不能解决问题的方法就是饮酒或者是各种堕落，什么也不愿意干，咱们也不愿意想，除了睡觉就是睡觉。或者是逃避，除了玩游戏或者是干什么的是解决不了问题的。只会让矛盾和问题变得越来越深，越来越难以解决，从而产生心理上的各种问题。
1.第1种解决方法是从力量上次自己处于一种活跃的状态来找寻和解决问题的，以避免处于忧愁和烦恼的状态。
人在细胞活跃的状态下会莫名其妙的心里产生一种很强大的感觉，很有力量的感觉，在这种状态下对于解决烦恼和忧愁会有很大的帮助，它会让你感觉到很多事情都可以得到解决这种信心的增加会让你摆脱这种烦恼和忧愁。
比如说比如说你最近非常烦恼和忧愁，那你就要勤加锻炼身体，跑步，运动打球都可以，这种有用的会增加细胞的活力，让你的身体出一种活跃的状态。你的烦恼和忧愁就会逐渐的降低，然后在这种情况你就会找到解决最近烦恼问题的方法，或者是直接的消除掉。
2.第2种方法是使自己的心处于一种宁静的状态平静而自然，这种状态下会让人接触到大自然的一种规律使心底彻底宁静下来，体会到大自然的一些奇特的体会。而这些体会在平常的忙碌和忧愁当中是经常被忽略的或无法体会到的。比如说你自己心跳的声音，比如说你轻轻拿起自己的手，感觉到血液在流动的感觉，比如说你可以听到好几MIUI的老鼠的声音，或者是蟑螂跑动的声音，或者是其他路上行人渐渐的脚步声。而这种贴近自然心声心神归一的这种境界，这会让你心中空明，在这种状态下你的忧愁和忧虑会逐渐的减轻，直至消失。
比如说，比如说什么都不干，平静的躺在那儿闭上眼睛仔细的听或者细细的感受。既不回忆过往，也不也不畅想未来。只是静静的体会自己的心跳和血液在自己身体的流动，或者是我们抬起手来那种力量如臂使指的感觉。这些方这样的方法也是会减轻内心的焦虑。
3.第3种就是来自外部的力量干扰，比如说在你伤心时，亲人的一个拥抱，在你苦恼时，别人的一个鼓励的眼神。其实这种外界力量的干扰是非常多的，而且很多人也总是期待这种。但实际上这种是最难求的，最难能可贵的。有没有一个人是会知道你内心是处于一个什么样的状态之下的。很多人由于找寻不到通过外力解决自己内心问题的方法，而也没想过从自己内心挖掘出自己强大的力量，解决自己的各种烦恼苦恼还有抑郁，从而感觉人生人活着没有了意义，人活着看不到希望而产生了轻生的念头。战胜了别人不是英雄，战胜了自己的人才是真正的英雄。
很多人其实都在追求最后一种，而忽略了前面的两种使自己内心强大起来的方法。没有人是能一步达成这样的。笔者一样也经历了很多事情，很多苦恼很多烦恼，很多抑郁才逐渐的找到了自我修行的一种方法。逐渐的使自己的内心强大起来的。
综上所述的三种方法，最后归纳一下，其实就是思想上的转变。你如何看待问题？你如何思考问题，你如何解决问题？
看问题有很多种方法和角度，一定要从不同的角度看同样一个问题。比如说在你发生身上发生了一件不好的事情，比如说分手这件事情，如果你死钻牛角尖，感觉对方在想对方怎么怎么样想你了，要和你分手了，那你始终是会想不通的，为什么不站到第3人或第4人身上去看待你们俩这一段感情呢？为什么不站到三年后或4年后，你自己再返回来看自己当初的这段感情了，即使现在刚分手。你会发现很多问题，只不过是当时捂住了眼，看不清而已。要么拉长时间去看待问题，要么拉着空间来看待问题，你总会找到不一样的答案，而这些答案就是你看的问题的角度不同而思索出来的。而这种不同角度的思考就会给你找到解决问题的方法。即使是遇到很多种不同的问题，如果无法解决，找不到解决的方法，那有一种终极的解决方法就是不去解决。时间就是最好的解决方法。无时无刻的变化会产生不同的思维和异想。
而有些问题是当时看似无法解决，等到一年半载或几年之后你就会发现这些问题，其实非常好解决，非常好解决。
世界是无情的，也是温暖的。
这个世界没有圣人，也没有仙佛。
有的只是现在活着的你和我，和那些一直在历史长河中传承不息的思想和知识。
知识再渊博的人都会有苦恼和烦恼，地位再崇高的人也会有自己的烦恼和苦恼 ，权力再大的人也会有烦恼和苦恼，四大皆空的和尚都有烦恼和苦恼，地藏菩萨都说地狱不空，誓不为佛，他成了佛没有？成了，但是地狱有空了没有？没有！难道他不苦恼？其实他也不苦恼。
有人说简单的人苦恼就少，其实简单的人有苦恼的时候更容易钻牛角尖，从而想不开，产生轻生的念头。而那些渊博的人或是思想有城府的人，他们不简单，不只是说他们的思想上的种种行为不简单和他们的能力不简单，而是说而也从另一方面说明他们对这些苦恼烦恼和抑郁的抵抗能力不简单，或者说很复杂。他们的快乐少吗？其实不管是什么样的人都是一样的。有钱的人为了事而发愁，为了感情而发愁，没钱的人也是为了事而发愁，为了感情而发愁，这是因为人没有找到自己人生的目标，或者是人活着的意义的最根本的原因。钱是挣不完的，事儿也是干不完的，问题也是解决不完的，我和他去快乐的去生活，去解决问题才是我们需要学习的。
我们都一样，难道不是吗？
没事多读读书，读好书，仔细观察生活，品味生活，让你的思想变得有深度，让你的眼界格局变得更宽阔，这样你的解决问题的能力和摆脱这些烦恼的人能力就会变得越来越强。因为我们是一样的，在信息爆炸的今天，我们获取知识和信息的来源零零碎碎既快速又系来得快也消失得快，很多事情我们只是看到了表象，而没有真正的去思考其中的内情，也没有去仔细的想过这些内情，很多人在喷，只是因为他们不愿去想，他们觉得他们发泄了之后，心情就会变得愉悦。其实不然。天道有轮回，凡事有因果。我们每个人都是思想家，我们的言行和思想不光是在影响别人，也在深刻的影响着我们自己。
常言道，朝闻道夕死足矣。
最基本的修炼，就是像我这样在网上发表了一篇文章，合者有，分亦有。我们要表达的是我们的思想和观点，是不忌讳别人的批评还有苛责的。如果你被别人骂了，你要反着骂回去，其实也没什么区别。再怎么骂也不会影响我食欲，也不会影响我晚上睡觉，也不会影响第2天太阳升起来，所以没必要去计较这些。
生而为人得一世苦修，明一世事理，足以。
所以不要在意那些心理学为什么不能解决人的烦恼和忧愁，你要在意的是怎么去提升自己的心境。当你的心境提升了很多烦恼，自然而然的就会消灭，会有更多的更新的烦恼产生，但是你只要找到其中的方法和规律很多事情即使无法解决，你也不会在烦恼或者忧虑。
老婆得精神症8年。住院4次。请问精神症可以根治吗？
我给出的答案是，不太容易。
实质上，精神症的预后往往是未知的，不过根据统计学上的数据，能够有一个大致的方向。如果是初次发病的精神症，那么距离你所说的“去根”也不足20%，但对题主所讲，您妻子已经患病8年，而且住院4次，这里暂且不去分析一共复发的次数有多少。
精神症的特点：精神症具有易复发性，而且，在某些时候，复发可能意味着再次治疗将会存在更大的难度。影响复发的因素很多，比如最常见的不规律服药，还有应急事件的诱发、季节、气候的变化、心理承受能力弱、某些躯体疾病诱发等，也就是说，很多时候，及时我们足够注意，但仍无法保证疾病能够按照我们理想的趋势去好转而且不复发。目前精神症多以药物治疗为主，同时，长期服药抑制症状也是维持疾病不复发的重要因素。如果是慢性精神症，患者的阴性症状程度会随着时间增长变得越发严重，导致患者逐渐失去自主意识行为。作为精神科最严重的的疾病，症本身就常常伴有慢性化和衰退化倾向，致使患者病情久治不愈，这样病情长期迁延，就会严重影响患者的社会功能，最终让患者失去生活自理能力及社交能力，这对患者的家庭及社会均会带来沉重负担和压力。所以，对于患病后期的精神患者来说，一方面要坚持服药，减少复发，另一方面要进行规律的精神康复治疗。而这里说的康复治疗有两种模式，一种是在医院内，另一种是在社区内。精神康复治疗由以下几部分组成：一，通过对患者进行社会技能训练，让患者不与社会工作脱节；二，利用患者的爱好，开展社会技能训练，提高患者回社会的自信心。三，通过对患者进行生活技能训练，让患者不丢失自主意识行为和提高生活自理能力，最终达到培养良好生活习惯的目的。四，通过对患者进行人际交往训练，让患者之间多参与互动沟通交流，一方面让患者不会感到孤单而失去治疗积极性，另一方面给了患者更多的表达机会，促进社会功能的改善。希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
首先很感谢你这两个个问题，两个很好的问题，一个演绎另外一个。
心理学真的能改善人的心理问题吗？首先我们要清楚什么是心理问题。
我们每个人的心理，就像我国道家的太极图，是一种动态的变化，纯阳无阴的心态，乐观度过高，也就意味对外界环境安全度过于放心，不做任何防备，很容易受伤。纯阴无阳的心态，全防御状态，任何的风吹草动，都会担心会受伤，因此把自己完全包裹起来。
大部分人的心理状态，都是阴中有阳，阳中有阴，处于动态平衡，有时会偏离，让我们感觉到心绪有扰动，但是我们的机体有自我调节能力，会调整过来。
有些偏离水平偏高的人，也就是我们说的心理问题，需要通过心理干预来帮助调节，回到动态平衡的状态。
心理学是一门科学，需要专业的人，针对不同的心理问题，采取不同的心理干预，才可能有效，之所以这么说，还和每个人自己希望改变的强烈程度有关。
心理学就是研究人的大脑活动规律，从而帮助有心理困惑的人调节心理灵活性，改善困惑的，但并不等于说，有心理问题去看一些心理学书，就改善了。
第二个问题，为什么有些资深心理咨询师多年没有改善自己的心理问题？
这个问题要从多角度看。
首先，很多心理工作者，确实是曾经有过心理创伤的人，甚至可能受过很深的创伤，因此会比别人更多关注心理学。心理咨询师在最初也不是心理咨询师，在专业人士帮助其探索自我的过程中，不断学习，成了一位专业人士，如果他受伤较深，改变也是漫长的，他体验更深，这种体验，对新的求助者是非常宝贵的经验，因此，标题中提到资深心理咨询师自己的问题为什么没有改善？没有改善也是一种改善，起码没有加深。
另外一个角度，就是心理咨询师他经过多年的学习，提高了自己的心理灵活性，接纳了问题，允许自己与问题同在，问题不是问题，如何看待问题才是问题，问题的存在并不是全坏，也有其积极的意义。
最后一点，是想对广大读者说的，心理咨询师在咨询室之外，是一个普通的人，有喜怒哀乐，有情绪，也就是大众说的，也有自己的问题，请允许可以这样。
咨询师是一个完整的人，不是一个完美的人或者圣人。
