考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，严重时脾气暴躁的症状。建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
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您好，看了叙述分析，考虑还是与您的性格有关系，因一个人的性格形成与原生家庭的影响和生活工作的经历有直接的联系。
如因一件小事、一句话不合自已心意就容易发火这是肝胆有实火，和脾气的不健所致，应该以健脾泻肝胆实火治疗。可以服用龙胆泻肝丸来治疗，平时自己也要控制调治自己的情绪，保持心情舒畅，关键还是自己心理调节好，凡事放宽心态对待，不要存在压力，才能使自己不生气，生活的愉快。
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问题分析:我觉得如果自己对外界的环境十分的敏感，自己的脾气也比较的大，我想可能是自己有肝肾阴虚和肝火旺盛的情况存在。
是自己身体有了一些问题。同时自己性格方面的急躁，自己对自己要求比较严格，希望追求完美的性格特征，也是造成这种局面的比较重要的一个原因。
同时自己平时节奏比较快，长期的精神紧张和身体疲劳，也是造成脾气暴躁的其中一个原因。意见建议:建议自己通过积极的调养和自我完善来不断地提高自己的综合素质和社会适应能力。
自己首先需要对自己目前的健康状况有一个比较清醒的认识，然后结合自己对健康的认识，加上一些心理学和健康知识的积累，来指导自己更好地去修身养性，完善自我。
同时放松心情，加强营养，适当锻炼身体，对于自己健康水平的提高也是有积极的作用的。
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您所说的情况需要警惕患者罹患精神心理类疾病的可能性了。比方说多疑，双向情感障碍等等，这个建议患者尽早到正规的医院挂精神科就诊，先向接诊医生详细描述病情经过，在进行精神心理量表评估的检查，确诊为精神心理类疾病的话，尽早使用抗精神类的药物治疗
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一、生气就想睡觉怎么回事
1、人生气的时候会有脑缺氧的症状,严重程度要依个人体质而定,这种心脏和脑供血不足的情况如果持续下去对身体的伤害很大,很容易会出现各种心脑血管病变,大家一定要注意。
而且生气会刺激人的交感神经,导致人出现手抖、尿频等症状。
2、生气会导致肝郁气滞,如果肝郁的话就会克脾,导致脾无常工作,人就会出现四肢无力的情况。如果生气时症状严重,可以让医生开一些疏肝解郁类的药物。
生气时怎么平静下来
1、远离事件
如果某件事情让你生气的无法控制自己的情绪,那就赶快采用转移注意力的方面,暂时不要再接触这件事了,做一些自己感兴趣的事,或者自己一个人待一会儿都可以,这样可以让自己平静下来。
2、深呼吸
深呼吸可以有效调节情绪,大家在生气的时候不妨多做几个深呼吸,想象自己呼吸的时候就可以把不良情绪都呼出去了,这也是一种调节方法。
3、大声喊
如果觉得心里边实在是憋屈的慌,那么你可以找一个适合的场所通过大声喊的把心中的怒气发泄出来,这样就会好受许多。
如果生气想睡觉的话,不妨去睡一觉,让身体通过睡眠修复生气造成的伤害。大家平时还是要注意调节自己的情绪,生气时不妨换个角度来想问题,这样的话一切就会变得不一样。
一定要避免长期陷在抑郁、焦虑等情绪当中,否则可能导致植物神经紊乱。二、生气有八大致命危害
1、伤肝。
生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长色斑。
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气
7、伤肺。
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。三、吃这些食物可以扔掉坏脾气不再生气
1、爱唠叨的人
食补措施:补充维生素B
食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次。
另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施:降低血液中的尿酸含量
食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施:多吃富含钙、磷的食物
食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施:补充钙质及蛋白质
食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施:补充色胺酸
食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。
另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。
生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
四、生气了应该怎么办
要解决生气的问题,先要找出原因,生气的原因其实说到底,就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行,从而引起了。
所谓人生不如意事十之,常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点,自然开心多一点。
转换环境法
当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。
无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一意力,达到缓和愤怒的目的。
气息调整法
生气的时候,通过深呼吸调节内息,连续深呼吸30次,将注意力集中在呼吸上,如果你能做到,就能缓解生气的问题。
合理分析法
所有生气,其实都是周期性的。让你一直都生气下去,你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去,那么生气就烟消云散了,所以这样一想,你这个生气的时间段完全是没有必要的。
静下心来,想想问题如何解决吧,所以让生气的问题,都有一个核心的原因,好好处理好这个核心原因即可。
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