你的问题分为两个部分，我们先看第一部分：抑郁心境障碍是怎样的感受？我们还是先来问一个问题：患有抑郁心境障碍的人就是抑郁症吗？回答：不是的。因为，抑郁状态和抑郁症既有区别也有联系，二者是部分和整体的关系，抑郁状态又称之为抑郁心境，是一种不良的情绪体验或者心理症状。它的症状是指患者一段时期内的心境低落，既见于抑郁性神经症，也见于抑郁症及双相情感障碍抑郁等。它的最显著特征是时间短，程度轻，发作过后即恢复。所以说，抑郁状态还有一种假象，很多人都会被欺骗，如果要问一个情绪不稳定的人是不是抑郁症？旁边的人回答：没事，他就是被XX事情所困扰，以前他不是这样的。由此可见，抑郁症也会戴上一个面具的。抑郁状态并非是抑郁症。那么，抑郁心境障碍是怎样的感受？抑郁症属于情感性精神疾病,抑郁症表现为抑郁发作,也包括抑郁状态,需要符合抑郁症的症状标准,其病程超过两周,并排除其他原因引起的抑郁发作或者抑郁状态。主要表现是不能快速适应外部环境，也就是我们所说的反应迟钝。再来看看你的第二问题：患有抑郁心境障碍了能用意志力克服吗？回答：不行！为什么呢？因为，心理疾病不是在工作中遇到了困难那样需要用意志力去克服，比如说再加班一小时，把眼前的事情处理完。抑郁心境障碍是心理疾病，它不受人的意志所控制。比如情绪不好的时候，会发脾气，摔东西，也会大喊大叫甚至哭泣。这些是不受自己的意志控制的情绪反映，只有等不良情绪慢慢消退后，他的剧烈反应也逐渐平息了。由此可见，患了心理疾病以后，还是应该去正规医院进行诊疗，不要推诿，更不能歧视和耻笑。心病还需心药医。这句话非常经典，请一定记住啊！
第一，运动，那种累的大汗淋漓，疲惫不堪的运动。而且要坚持每天运动。第二，多和人交往，聊天，交流。第三，让自己忙起来，做不了脑力劳动的话，就做体力劳动，让自己的生活充实起来。
朋友，我非常心疼你，因为我也是过来人朋友，想哭就哭别憋着，哭出来轻松多了朋友，累了找个肩膀靠靠吧，哪怕是爸爸的肩膀也好朋友，来一场说走就走的旅行吧，放松放松心情朋友，扛不住也要扛，再大的伤咱也得面对朋友，如果说这个城市给你带来伤感，那就换个地方吧，哪怕是回到家乡朋友，生命里除了爱人，还有亲朋好友，请别让她们寒心朋友，别只顾着爱别人，爱人先爱己，请记得照顾好自己朋友，没什么过不去的坎，挺过来就好，请相信自己，可以打败糟糕的心情，坚强一点朋友，不幸的人和事有太多太多，我们是人不是神，所以我们有了伤感，朋友请及时化解悲伤，千万别让伤痛日积月累。朋友我想和你携手并肩，一起共度难关，因为我坚信，昨天那也只是过往云烟，明天依然美好，留不住的过往，那我们就活在当下…
我是个心理咨询师，也曾患有抑郁症，在那些灰暗的日子里，每天看着老婆忙忙碌碌，而自己只能每天躺在床上。某天，我探起头来，问她，“你怎么每天能干这么多事，我却一件都做不了。”那时，我像散了架一样。你问，怎么能让他好的快一点，每天快乐一点。我能看到你对他的关心，想尽力帮他，让他快好起来。按我的看法，在当下，这位男生的抑郁症不是快慢的问题，也不是快乐的问题。而恰恰是让他慢一点，多给他一些时间，让他缓缓爬坡。抑郁症最核心的两大特征是情绪低落和兴趣减退，此时，能做到不绝望就很不容易了，快乐还是太远了。抑郁症就像下图的黑狗，它拉着人让人无力行走，打也打不过它，赶也赶不走。如果他已经就医，就遵医嘱吃药，同时建议去做心理咨询。人体对任何疾病都有自我愈合的本能，对抑郁也是一样。这位男生不会一直都是那种非常不好的状态，他一定有状态还好的时刻，要抓住这个时刻激发出他自救的动机。当他开始自救的时候，他就能想到适合自己的方法了，比如跑步、找信赖的人聊天、找一些让自己兴奋的事，这样就走上了良性的道路。最后，我想说，一旦有了抑郁症，可能终身都要注意，它不会完全消失，会时时出来扰动。不如我们去接纳它、拥抱它，因为它可以让那位男生的人生更深刻。
