精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下。根据程度来选择治疗方法。作为你自己的话，要培养广泛的兴趣爱好，把经历投放到你感兴趣的事情上，每当出现焦虑的时候，学会转移注意力，凡事要学会顺其自然，需要放松自己的心情，注意好饮食合理性，也要注意充分的休息，自己以后需要养成良好的习惯。
你好，你说的情况大概持续多久了呢，有没有缓解的时候，伴随症状都有？单从你说的情况可以肯定确实存在抑郁情绪，但抑郁情绪不等同于抑郁症，建议还是综合考虑，可行心理测试＋心理精神检查后明确。以上是对“紧张焦虑容易胡思乱想女17岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡思乱想是不是一种精神病？无论是心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，还是精神疾病，如精神症，双相情感障碍，抑郁症等，几乎都有胡思乱想的问题，胡思乱想，想那些不好的，消极的，非常痛苦，但有控制不住，导致没法工作学习，没法休息，失眠，烦躁等。主要原因是焦虑导致，就会担心害怕导致的，解决焦虑，就能平静下来，焦虑是大脑错误的认知思维模式和敏感多疑没有安全感的性格导致，调整不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信，就可以消除症状，平静生活。
