心理分析：你是想用内观治疗法来治疗自己的抑郁症吗？你为什么觉得这种治疗可以治愈抑郁症呢，依据从何而来，内观通常是自我觉察修炼的方法，没听说过用来治疗抑郁症的。心理指导：抑郁症是严重的心理疾病，需要药物治疗来作为基本治疗，心理治疗为辅。建议你尽快就医，一面耽误病情。祝早日康复！
三个方法，自我疗法：加强体育锻炼，加强体育锻炼，可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服重度抑郁症的孤独感。抗抑郁药物治疗：目前对中度以上抑郁症治疗方法，医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。心理疗法：提供给人们机会来辨别导致他们抑郁的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。
季节性抑郁症可以采用光照疗法，这是治疗季节性抑郁症很有效的方法。药物可以单独使用，也可以与光照疗法联合使用。在家中办公室里多接受阳光照射，多进行户外活动对治疗季节性抑郁症很有帮助，多进行太阳浴，到空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，增加日光照射和户外活动，平时在家也要保持室内空气流通和光线充足。
要进行自我治疗，多参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到辅助治疗作用。合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强治疗信心。
治疗方法有用电震疗法治疗抑郁症，用锂化合物治疗躁狂症。躁狂抑郁性精神病其特征是一阵阵疯狂和抑郁交替发作。狂躁抑郁症病人的情绪很不稳定，时常高涨，时常忽然低落，这对病人自己、家人以及社会都存在着很大的危害。
