骨密度检查很多人都比较陌生。一般情况下来说，这个检查多是中老年人做，目的是为了判断有没有骨密度降低，从而诊断骨质疏松症。如果存在一些特殊的情况，比如曾经用过长时间的糖皮质激素的治疗，或者出现过脆性骨折，或者是进入到更年期以后的中老年女性，怀疑有骨质疏松症的，也可以进行骨密度的检查。我们平时用的骨密度检查方法，最常见的就是双能X线（DXA）扫面检测骨密度，因为彩超的测量误差比较大，没有这个XDXA的准确性高，而且检查方法也方便，所以是目前临床上进行骨密度测量的最常用也最合适的方法。在我们看报告的时候，骨密度检查的报告单上，一般都会有检测的骨密度T 值的数值和正常数值的对比，我们只需要看自己的结果是不是在这个范围内就可以了。一般来说，T值在1～-1之间是比较良好的，低于-1就表示骨密度有降低，如果低于-2.5，那就是严重降低了。
T
我感觉男人更年期比女人可怕！主要是性格、情绪方面。说下我那口子。他比我大4岁，70年的，今年52了，也不知道是每天上班骑车（电动车），嗮得是黑黢黢的，加上面相显老显凶，一辈子在井下作业（喷浆工），耳朵有点不太好，说话声音也大，有时候感觉好吵人，让他小点声音，就立马跨脸，不高兴…现在，性格也怪怪的。不知道是不是对我有意见，像现在，天气热，晚上开空调，每天晚上也不出去走走，就在家捉手机，8点左右自己进空调房，一直捉手机，就那个姿势，看了脑壳大，奇怪的是，只要我搞完了，进空调房，他又会立马出来…试了几次，真是这样，怪种一个…平时说话方面也不好沟通，好好的，问他话，要不装聋，要不爱理不理，要不阴阳怪气，想想一把年纪，孩子在家准备考研，不想搞得家里乌烟瘴气，懒得跟他较真，我吃完了晚饭，自己去跳舞去，晚上也不管他，随他，愿意哪呆着哪呆着去原来比现在好，我是觉得他到了更年期，最起码原来很热的时候，他都可以不吹电扇，现在好像比我还怕热，所以我说他到了更年期亲们，您家的那口子，50多岁是不是也这样[呲牙][呲牙]
尿酸升高不像血糖升高那样吃多糖分高的食物会出现无力或者不适感，也不像高血压患者那样血压异常升高会出现头疼等症状，高尿酸血症恨人的地方在于它祸害患者的时候不会有任何的症状，等到在特殊条件下诱发患者痛风急性发作的时候才会亮出它的獠牙。能看到有朋友能提出这样的问题，感觉特别的好，这证明很多人已经开始意识到高尿酸血症对于我们的身体会有多大的伤害。高尿酸血症的可怕之处就在于它会无声无息的伤害患者的关节、肾脏以及心血管系统。很多人以为只有发作过痛风才会有痛风石的形成，然而事实并不是这样的，只要尿酸超过了正常值，也就是说男性超过了420，女性超过了360就有可能在身体的所有部位出现尿酸盐结晶的沉积，下图就是最近的一个踝关节有问题的患者，他没有发作过痛风，但是尿酸确实高，术中发现在他的关节内已经开始有了细小痛风石的形成，那些细小的白色的絮状物就是痛风石，术后和他聊天，详细的问了他是否存在一些特殊的症状，据他回忆毫不知情，即使是吃了火锅喝啤酒，也不会有任何的感觉。高尿酸血症也会导致患者的肾功能出现异常，长时间的高尿酸血症会诱发肾脏的结石，会导致患者的血压异常，会导致患者的血糖异常。然而在出现比较严重的问题之前，很多患者都是毫不知情的。所以，对于高尿酸血症来说，体检就是特别重要的一种发现尿酸升高的。然而到底什么样的人应该进行血尿酸的检查呢？以下是一些常见的容易出现高尿酸血症的人群，如果您有以下的一种或者多种情况那么建议您要进行血尿酸的化验：●体重严重超标的人群，因为体重超标的人会出现代谢综合症，很有可能会造成血压，血脂，血糖以及尿酸的增高。具体超标多少？请大家按照下图的标准自己测算一下。●糖尿病人，应该进行血尿酸的检查。●高血压患者，长时间服用降压药的朋友应该进行血尿酸的检查。●有家族性高尿酸血症或者是家族性痛风的朋友应该定期进行血尿酸的检查。●女性在绝经前一般不会出现高尿酸血症，因为雌激素起着非常好的降低尿酸的作用，然而如果到了更年期，经期消失以后也需要定期检查。●喜爱剧烈运动尤其是竞技性运动的人群，应该进行血尿酸的检查。因为这一类的竞技性运动会阻碍尿酸的代谢，同时大量的出汗也会导致人们血液的浓缩，血液的尿酸就有可能出现异常波动。●长时间喜爱碳酸饮料的人群。因为在很多比较甜的饮料里面，会掺杂着大量的果糖，果糖代谢以后会导致血尿酸的升高。●常年喝酒的人群，有一些男性朋友应酬的场合比较多，一年有很多的时间都是在酒局当中度过的，还有一些男性朋友比较喜欢饮酒，那么这一类的话人群建议应该定期检查血尿酸。●肾脏有问题的患者也要进行血尿酸的化验。●喜欢吃火锅、动物内脏以及海鲜的人群应该定期的复查血尿酸。当然非常健康的人群，想要定期的进行体检，这种意识也是正确的。建议在进行采血化验血尿酸之前一定要在24小时内，尽量少地摄入高嘌呤的饮食，不要做剧烈的运动，之后空腹去医院的化验室进行血尿酸的化验检查，这样才是标准的，而且要间隔一段时间复查一次，连续两次的结果如果都高于正常才能诊断为高尿酸血症。第一，多喝水。很多高尿酸血症的人群并不是特别喜欢喝水，其实喝水可以促进尿液的形成，可以比较好的帮助高尿酸血症的患者将尿酸排泄出去，建议每天的量要控制在2000毫升以上，也就是四瓶矿泉水。如果说喝矿泉水，或者是温水难以下咽的话，可以喝一些樱桃汁或者是苏打水、柠檬水这些都是比较好的，能辅助尿酸排泄的饮品。切记不要饮用碳酸饮料，或者是比较甜的饮品，来当做水促进尿液的排放，因为有可能导致尿酸的增高。第二，口服碳酸氢钠片，碳酸氢钠的作用主要是为了碱化尿液，辅助促进尿酸的排放，但是建议一定要吃一段时间以后到医院进行尿常规化验，可以监测自己的尿液ph值到底是多少？因为如果Ph值过高的话，反而会导致结石的形成。第三，科动。游泳、慢跑以及快走这是促进尿酸代谢代谢的三种比较好的运动。因为前面已经收到了剧烈的竞技型运动会阻碍尿酸的代谢，会导致人们的血尿酸升高。而且很多血尿酸升高的人群体重都是超标的，科学合理的运动可以帮助患者更好的控制体重，很多患者体重降下来之后，尿酸盐就基本恢复正常了。第四，饮食。高嘌呤的饮食，比如海鲜、红肉或者是动物的内脏，一定会增加高尿酸血症的风险，而且也会增加高尿酸血症诱发痛风的风险。所以这一类的食材一定要控制！而比如一些植物性的嘌呤含量略高的食材像豆腐、，很多在以往的理念当中会增加高尿酸血症和增加痛风发作风险的食材都是可以适量食用的，因为最新的研究显示，植物性的高嘌呤代谢以后并不会诱发高尿酸血症或者是痛风发作的风险。第五，药物。如果没有高血压，糖尿病等这些内科疾病，血尿酸高于540那就应该进行药物控制了；如果有以上的一些基础疾病，血尿酸达到480就需要进行药物控制，这是目前的建议。具体如何服药，一定要咨询当地的风湿免疫科或者是内分泌科的医生，进行科学系统的用药治疗。具体服用什么样的药物，不仅要根据血尿酸的测定，还要监测患者的尿尿酸。因为导致高尿酸血症的原因通常有三种，一种是合成增多型、一种是排泄障碍型，还有一种是混合型，血尿酸的化验只能告诉我们尿酸增高了，但是具体是哪一种分型还是要依靠尿尿酸化验的结果。因为每个人的高尿酸血症的原因都是不一样的，所以切记不要跟别人吃一样的药，要咨询专业的医生，决定自己要用什么样的药物来控制尿酸。总结以上就是对于题主问题的解答，高尿酸血症的人群其实并不会有任何的症状，很难通过身体的感觉来判断自己的尿酸是否正常，所以要根据自己是否存在高危因素或者是根据自己的意愿，对健康的需求来体检，根据化验的结果来判断自己是否存在高尿酸血症，从而在给予进行科学系统的治疗，或者是通过生活的干预改变这种状态。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
概述】
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。 一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女，更年期综合症就更为明显，甚至喜怒无常。 更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。因此，注意心理调适十分重要。
更年期综合症（climacteric syndrome）系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
[编辑本段]【诊断】
一、病史 。有无绝经后流血既往史和家族史（心血管疾病、糖尿病、肿瘤）以及诊疗史（激素和药物）。
二、查体 全身查体。注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统功能状态。妇科查体应常规作宫颈细胞学检查，并注意有无性器官炎症、肿瘤。有绝经后流血者，应作分段诊刮和内膜病检。细胞学异常者，应作宫颈多点活检和颈管搔刮。巢增大者，应注意排除肿瘤。常规检查。
三、特殊检查 有指征时实行。
（一）激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。
（二）血化学：包括血钙、磷、血糖、血脂、BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白。Ca /C，羟脯氨酸/C比值。
（三）影像学检查：重点是确诊骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质厚度单/多束光吸收测量、中子活性测定、CT和MRI检查。
[编辑本段]【如何诊断更期综合征】
1、年龄45-55岁的妇女，除失调外，烘热汗出为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情志异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。
2、内分泌测定：雌二醇（E2）降低，促泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）增高。
3、应排除精神、神经性疾病，甲状腺机能亢进，心血管疾病等。
[编辑本段]【治疗措施】
一、性激素疗法 即雌/孕激素替代治疗。
（一）指征：血管舒缩综合征、骨质疏松症、萎缩性炎、早绝经、复发或顽固性尿道—膀胱炎；脂蛋白血症（Lipoproteinaemia）。
（二）禁忌症：栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤（子宫肌瘤、内膜癌、癌、巢癌）、吡咯紫质沉着症（prophyria）、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者。
（三）方法：推荐口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。局部用药仅限于老年性炎，且不宜长期应用。
1.雌—孕激素周期疗法：为规范的替代治疗。联结雌激素0.625mg/d×25天（或相当于该剂量其他雌激素）于第十六～二十五天辅加分泌化剂量孕激素共10天。3～6周期为1疗程。凡有周期性撤血者，应继续辅加孕激素。若连续3个周期无撤血者，可停用孕激素。
2.单纯雌激素周期疗法：即以替代剂量雌激素每月服用25天。仅限于已行子宫切除而更年期症状明显者。未行子宫切除而孕酮撤血阴性者，虽也可试用单纯雌激素疗法，但每隔2～3月必行孕酮撤血1次。凡撤血阳性者，应改为雌—孕激素周期疗法。若连续3次孕酮撤血阴性者，可继续单纯雌素周期疗法，但原则不超过3～6周期。
3.尼尔雌醇（Nylestriol）疗法：适合于所有更年期妇女。5mg，口服1月1次。俟症状改善后改1～2mg每月1～2次，总有效率75.8～98.4%（陆湘云1984）。优点是：简单、长效、内膜刺激小。老年炎、尿道炎症状改善明显。
4.雌—雄激素疗法：适用于伴乳痛、性功能减退妇女。雌素配伍甲基素5～10mg/d。含化。且有遏制雌素促内膜增生过长之作用。
（四）疗效
1.雌—孕激素治疗，可显著地改善精神—躯体症状。总有效率84～97%。遏制潮红有效率：单—雌激素96%，雌—孕激素95%，雌—雄激素91%，单—孕激素≥56%。头痛缓解率：雌激素或雌—雄激素93%。
2.雌激素治疗明显改善骨质疏松症：使其骨折率从50～70%降至3%。而雄激素或同化类固醇治疗骨折率仍为40%。然停用雌素治疗后，骨折率复又升至25%。雌素治疗期间尿Ca /C和羟脯氨酸/C比值下降，辅以孕激素后比值进一步下降，说明雌—孕激素疗法之重要性。
3.雌—孕激素周期治疗：97%妇女出现周期性出血并可持续至60岁。60～65岁接受治疗者，仍有60%出现撤血，但经量日趋减少。也有坚持17年治疗撤血仍为正常者。
（五）副反应：胃肠道副反应与雌激素剂量和剂型有关。但妇女耐受性良好。为减少副反应，应遵循个体化原则，采用最小有效剂量，俟症状体征缓解后减量或停药。
（六）临测和随诊：重点是防止子宫内膜增生过长和癌变、乳腺增生反应和全身代谢异常变化。凡接受性激素替代治疗者，应每3个月门诊复查或1次。6个月1次妇科检查，以及必要时的超声和内膜活检。检查注意有无小叶增生或肿块，并注意心、肝、胆、血液功能的监测。
二、药物疗法 包括：α2受体激动剂、β肾上腺素能阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等。
可乐定（clonidine），系咪唑啉（lmidazoline）衍生物、α2受体激动剂、中枢性抗高血压药，并较好地遏制潮红发作，尤对夜间发作、褥汗失眠为佳。最初剂量0.075mg×3/d，可逐渐增大剂量至0.45～0.9mg/d。副反应为头晕、嗜睡和口干。
β-肾上腺素能阻断剂，如柳氨苄心定，可缓解心悸。镇静药如安定、，以及抗抑郁药如丙咪嗪、多虑平仅在精神—神经症状明显时应用。
钙剂、维生素D、降钙素（calcitonin）和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率。详见骨质疏松症节。
三、精神心理保健和全身疾病的防治
更年期妇女心身保健是全社会的任务。应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。组织更年期妇女自我保健，以降低更年期综合征发生率。
[编辑本段]【临床表现】
绝经早期主要表现为血管舒缩综合征；晚期（＞5年）相继出现各器官系统衰老性疾病。
一、雌激素缺乏相关的症状
（一）血管舒缩综合征：绝经后1～5年间发生率75～85%。＜25岁行双巢切除后，1～6周的发生率76%。
血管舒缩综合征，系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍，所引起以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。潮红先始于面、颈、前胸部，后波及下腹、躯干和四肢，皮肤血管扩张，片状红润充血，温度升高，伴头痛、头晕、心悸、烦躁、口干。为散热，患者多、袒臂、开窗、打扇或走向户外以驱热。潮红持续3～4分钟后继以出汗，血管收缩，体温恢复正常而结束。发作周期为54±10分钟。夜间发作时，多突从梦中惊醒，且已大汗淋漓，湿濡衣被，伴失眠和焦虑。次日神志恍惚、健忘，伴恶心、呕吐、眩晕等不适。
潮红发生机理：①下丘脑视前区GnRH神经元与相毗邻体温调节神经元（Thermoregulatory neurons）有直接地突触和神经连结，故GnRH神经元功能变化将波及后者；②绝经后雌素缺乏，反馈性地引起去甲肾上腺素活性增强，从而激发GnRH的释放活性经神经连结引起散热机能（heateoss mechanism）的活跃。潮红发作与GnRH波动性和去甲肾上腺素活性波动有关；③中枢神经系统和下丘脑内多巴胺和β-内啡肽能活性降低。
（二）各器官系统衰老性疾病
1.性征退化和性器萎缩：干枯、脱落、白色病损、瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象。
2.萎缩、下垂，色素减退：坚挺性减弱，组织软塌。
3.皮肤粘膜：干枯、多皱、毛发脱落、色素沉着和老年斑、易发皮肤病。口干、咽峡炎和声音嘶哑。
4.心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高。≤55岁妇女冠心病发生率低于同龄男性5～8倍。
二、精神、神经系统 更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念、偏执、情感倒错、情绪不稳、妄想、焦虑、多疑、感觉异常、自觉和厌世感。部分呈躁狂、思维错乱和精神症。
三、肿瘤易发倾向 与免疫监视功能减退和衰老有关。据统计妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高，如≥40岁为219.93～245.39/10万，≥50岁433.82～450.45/10万，≥60岁770.84～782.14/10万，≥70岁1120.71～1129.90/10万，≥80岁1495.09～1657.08/10万（纽约州1960）。宫颈癌、宫体癌、巢癌发病高峰均处40～60岁。宫颈浸润癌介41.8～48.7岁之间（野田1983）。泌尿系肿瘤性比：≤40岁M∶F=1∶0.6 40～60岁1∶1。其中肾癌2∶1，尿道癌1∶3～5，尤见于≥50岁之妇女。
四、泌尿系统 尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁（urgemt incontineuce）。尿道粘膜脱垂、尿道肉阜、肾下垂、肾盂—输尿管积水和易尿潴留及感染。
五、骨骼肌肉系统 骨关节（腕、肘、肩、髋和腰）、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍、骨质疏松症和易发骨折。详见骨质疏松症节。
六、内分泌代谢变化
（一）高脂血症：表现为胆固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致动脉粥样硬化和高血压。
（二）糖尿病倾向：β细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素拒抗作用增强所致。
（三）水肿：可为甲低引起粘液性水肿、血管神经性水肿，或低蛋白血症、营养不良性水肿。
（四）免疫功能减退：易并发感染和肿瘤。
栀子、夏枯草、大豆异黄酮等。
功效：补血祛烦、平肝潜阳。
[编辑本段]激素替代疗法，妇女健康的必要保护措施
更年期是人生旅程的必然一站，是一个非常自然的过渡。从初潮到绝经，意味着生育的结束，但并不等于老化。更年期的变化虽然令人心烦，只要我们正确对待，及早防治，就会迎来女性第二个春天！更年期综合征的主要原因是由于巢功能衰退，性激素分泌减少，因此在治疗上应补充女性激素，称为激素替代疗法(HRT),这是目前临床治疗的首选方法，为国际国内医学专家所认可。它经历了3个发展阶段：
第一代：单纯补雌激素（ERT）
代表药物：尼尔雌醇、（维尼安）、倍美力、协坤 刺激子宫内膜增生，致使子宫内膜癌的发病率升高
第二代：雌孕激素交替用（HRT）
代表药物：倍美盈、克龄蒙 每月有出血，服用不方便，依从性差
第三代：小剂量雌孕激素联合用：
（HRT）代表药物：醋酸甲羟孕酮复合囊（妇复春胶囊） 对子宫内膜刺激小，无出血，降低了子宫内膜癌的发生
[编辑本段]激素替代疗法的原则和目的
原 则：
1990年第六届国际绝经会议提出的“小剂量,雌激素加孕激素，长期服用”的配伍原则：
能有效地缓解更年期症状；预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变了；控制骨量丢失；能改善血脂代谢；防治老年痴呆；调整心理，恢复自尊，使妇女能正常地与家庭和社会交往；无出血，减少子宫内膜癌和乳腺癌的危险；易被妇女所接受。
目 的：
1.治疗、缓解更年期症状。
2.预防远期疾病，如：心脑血管疾病、骨质疏松、骨折、皮肤老化、性器官萎缩及老年性痴呆等。
及时接受激素替代疗法，不是干予衰老的自然过程，而是用来有效地预防由于衰老带来的疾病。
[编辑本段]更年期综合征食疗
【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
【方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。
【方七】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
【方八】附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。
【方九】合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
【方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
[编辑本段]男性更年期综合症
男性更年期由功能退化所引起的。而的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
什么原因引起男性更年期综合症
男性更年期则由功能退化所引起的。
男性更年期综合症有什么症状
1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3、性功能障碍：常见减退、、早泄、量少等。
4、体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。
男性更年期综合症自测：
男性进入中年后，随着功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚３－５年。
下面12个问题可以用来作为自测定：
(1)使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
(2)眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
(3)睡眠比前减少，早睡早醒。
(4)饮酒者酒量大不如前。
(5)听力明显减弱。
(6)牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。
(7)对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。
(8)嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。
(9)减退。
(10)记忆力减退。
(11)开始怀念童年往事。
(12)学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。
如果以上12点中有4点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。
中医辨证治疗更年期综合症
中医中药治疗。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
具体用药时又要注意，清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热，更不要随便用攻伐的药物。临床上主要分为肾阴虚型及肾阳虚型。
如果出现头晕耳鸣、潮热出汗、烦燥激动、腰酸失眠，紊乱、经色鲜红，或伴有皮肤干燥、瘙痒、口干、便干、溲黄、舌质红少苔、脉细数，属于肾阴虚型。此型的治疗方法应滋肾养阴，方选左归饮加味，药用生熟地、山药、山萸肉、枸杞子、茯苓、炙甘草、制首乌、龟板、白芍、桑椹等。
若临床见到精神萎靡，浮肿疲乏、腰酸背痛、怕冷，腹胀、便溏、夜尿频，量多、经色淡暗，舌体胖、舌质淡、舌苔白、脉沉细无力，属于肾阳虚型。治疗当温肾扶阳，方选右归饮加减，药用熟地、山萸肉、枸杞子、制附子、肉桂、鹿角胶、菟丝子、山药、党参、白术等。如果寒热之症并见，属于肾之阴阳俱虚，平衡失调，治疗时可选用二仙汤，方用仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、知母、黄柏。如能坚持服用，效果显著。当然根据病情的需要，采用中西药结合治疗奏效更快。
中医是如何调理更年期综合症的？
更年期是妇女巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是不规律渐至绝经， 一般发生在 45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主，兼以疏肝腱脾。
（一）更年期综合征的起居调养法
生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
（二）更年期综合征的心理调养法
患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻，甚至不治而愈。
（三）更年期综合征的饮食调养法
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。
（1）黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用，隔天一剂。或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，共煮烂，加盐调味，服食。适用于肾阴虚者（头目眩晕耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出，五心烦热，腰膝酸痛，多梦少寐，口干心悸，潮热，甚则血压增高，舌红少苔，脉细数）。
（2）当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者（周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力）。
四）药物调养法
1．单方验方
（1）丹参30克，加红糖15克，水煎服，每日2次。
（2）百合60克，加红糖适量，水煎后服用。
（3）手掌大鲜荷叶1片，去心莲子，去壳芡实各60克，加适量糯米煮粥服食。
2．中成药方
（1）更年安片，每次6片，每日2～3次。
（2）天王补心丹，每次1丸，每日2次。
（3）知柏地黄丸，每次6～9克，每日2～3次。
（五）针灸调养法
（1）针刺法：肾俞、三阴交、神门、足三里。烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池、听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷、复溜穴。
（2）耳穴压丸法：取巢、肾上腺，交感、子宫、神门穴，将中药王不留行籽粘贴在0.5×0.5厘米
妇女更年期综合症验方治疗
炒酸枣仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分钟，再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎，2次混合。每日1剂，2次分服。用于失眠、多汗者。
浮小麦30克，煅龙骨、煅牡蛎各15克，白芍、仙灵脾、钩藤各12克，柴胡、黄芩、当归各9克，桂技、五味子、黄柏、甘草各6克。用水浸泡30分钟，煎30分钟，滤液，余渣再煎，2次药汁混合。每日1剂，2次分服。用于潮热出汗症状显著者。
[编辑本段]绝经后尿频、尿失禁怎么办?
许多妇女绝经后，常出现尿频、尿失禁，为此痛苦不堪。中老年妇女为何出现这种难言之苦？又该如何防治呢？
成人尿量为1分钟1毫升，膀胱内尿潴留150-200毫升时则有尿意，在副交感神经作用下，膀胱逼尿肌收缩和尿道括约肌松弛而排尿。夜间人体分泌抗利尿激素使产尿减少，故睡眠时年轻者为0次，中老年为1次。若昼夜排尿8次以上或夜间排尿2次以上为尿频。若非自己控制下排尿，则称为尿失禁。
