心病还需心药医”的认知是错误的。因为抑郁症是一种真实存在的疾病，需要依靠药物治疗。森田疗法对于恢复后的保持有很大好处。
如果是抑郁症：因为它是自限性疾病，有的病人即使不吃药也能抗”过去。有人已经统计：30%轻的抑郁症会自行缓解；30%拖成慢性；另30%走上绝路。
在所有抑郁症病例中，有50%这辈子只发一回，所以我们希望，如果是第一次发病的话，能够治疗得彻底一些，一般主张至少服药6月（也即超过其‘自然病程’6月至1年）。
如是第2次发作，至少服药1年。第3次发作的话，建议终身服药预防复发。至于剂量，一般主张用原来的有效治疗量。国外学者做过研究，一组用半量维持，另一组用全量，随访3年后，全量组复发的明显较少。当然，这些都是一般的看法，也有例外；我单位有一位护士长，年轻时，有过3次抑郁症发作，40岁以后就再无发病，如今已60有余。
从心理的角度来说，森田疗法主要是适用于强迫症，并不适合所有的负面情绪。
顺应自己的情绪发展规律，无论是好情绪还是坏心理——任它来，任它走，不去排斥它，带着它去做自己应该做的事情，就OK了。
这意味着无论你是社交恐惧症还是红脸恐惧症，你都应该拥抱它而不是试图改变它。 因为你试图改变这些症状的次数越多，你就越发现它们顽固且难以改变。 这就互动。 所以你必须接受这些症状，好像一年中有四季，冬季寒冷，夏季炎热。 在接受这些症状的同时，做你现在应该做的事情（比如学习和工作）。 随着时间的推移，因为你不注意症状，它会逐渐减少并最终消失。
