1.瓦拉赫效应
奥托•瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者,他的成功过程极富传奇色彩.瓦拉赫在开始读中学时,父母为他选择了一条文学之路,不料一学期下来,教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功.但过分拘泥,难以造就文学之材.”此后,父母又让他改学油画,可瓦拉赫既不善于构图,又不会润色,成绩全班倒数第一.面对如此“笨拙”的学生,绝大部分老师认为他成才无望,只有化学老师认为做事一丝不苟,具备做好化学实验的素质,建议他学化学,这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了,终于获得了成功.瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的,都有智慧的强点和弱点,他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点,使智能得到充分发挥,便可取得惊人的成绩.后人称这种现象为“瓦拉赫效应”.
2.门坎效应
所谓门坎效应,是指一个人接受了较低层次的要求后,适当引导,往往会逐步接受更高层次的要求.该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的.
3.共生效应
自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时,显得矮小、单调,而与众多同类植物一起生长时,则根深叶茂,生机盎然.人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象,称之为“共生效应”.事实上,我们人类群体中也存在“共生效应”.英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者,便是“共生效应”一个杰出的典型.
4.刻板效应
社会心理学认为,那种用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”.它是对人的一种固定而笼统的看法,从而产生一种刻板印象.在学校经常可见到这种现象,教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生,脸上往往流露出喜爱的神色,并受到器重和青睐.而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视,教师表现出急躁、厌烦的情绪,令人沮丧的话常挂在嘴边.实践证明,经常受到这种“待遇”的学生,会顿觉凉水浇身,丧失了学习信心,失掉了克服困难的勇气,以至产生颓废情绪.
5.首因效应
首因效应有时又称为第一印象的作用,指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用.具体说,就是初次与人或事接触时,在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势,从而影响到以后对该人或该事的评价.所以,我们可以看出,对决策中收集正确的情报加以分析而言,这种效应是不利的.无论第一印象是好或是坏都是片面的,不利于全面地了解、分析.
第一印象所产生的作用称之为首因效应.根据第一印象来评价一个人的好坏,往往比较偏颇.如果在招聘考试和考察员工绩效时,只凭第一印象,就会被某些表面现象蒙蔽.
首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人.对仪表堂堂、风度翩翩的者容易赢得主考官的好感,二是以言取人,那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象.因此在选拔人才时,既要听其言、观其貌,还要察其行、考其绩.
6.近因效应
近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势,从而改变了对该人或该事的一贯看法.近因效应与首因效应是相对应的两种效应.首因效应一般在较陌生的情况下产生影响,而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响.两者都是对人或事的片面了解而主观臆断,使得决策信息失真.
7.晕轮效应（光环效应）
晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象,而忽视了其它的心理和行为品质.它有时会产生“积极肯定的晕轮”,有时会产生“消极否定的晕轮”,这都会干扰对信息的评价,要克服晕轮效应就必须坚持客观,不掺杂主观成分.
8.蝴蝶效应
1960年,美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时,出现了疑难问题：她在计算机上用一组简化数据模拟天气的演变,原本是想利用计算机的高速运算来提高天气预报的准确性.但是,事与愿违,多次计算表明,初始条件的极微小差异,会导致错误的结论.心理情绪也是如此,有一组漫画显示,一个人在单位被领导训了一顿,心里很恼火,回家冲妻子发起了脾气,妻子无来由地被训,也很生气,就摔门而去.走在街上,一条宠物狗拦住了去路,“汪汪”狂吠,妻子更生气啦,就一脚踢过去,小狗受到踢打,狂奔路过一个老人面前,把老人吓了一跳.正巧这位老人有心脏病,被突然冲出的小狗一吓,当场心脏病发作,不治身亡.
洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差,她用一个形象的比喻来表达这个发现,一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀,它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合,可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”.
在对人力资源的管理中,人事管理工作者如果灵活运用人事心理效应,就能充分调动下属或人才的积极性,使人尽其才,才尽其能,从而使工作效能达到最优.
9.罗森塔尔效应
美国心理学家罗森塔尔考查某校,随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上,交给校长,极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高.”事过半年,罗氏又来到该校,发现这18名学生的确表现超常.
罗森塔尔效应就是期望心理中的共鸣现象.运用到人事管理中,就要求领导对下属要投入感情、希望和特别的诱导,使下属得以发挥自身的主动性和创造性.如领导在交办某一项任务时,不妨对下属说：“我相信你一定能办好”、“我想早点听到你成功的消息.”这样下属就会朝你期待的方向发展,人才也就在期待之中得以产生.
10.贝尔效应
英国学者贝尔天赋极高,有人说他毕业后若研究晶体和生物化学,定会赢得多次诺贝尔奖.但他却心甘情愿地走另一条道路,把一个个开拓性的课题提出来,指引别人登上了科学高峰,此举被称为贝尔效应.
贝尔效应要求领导者具有伯乐精神和人梯精神,要以单位和集体为先,慧眼识才,放手用才,敢于提拔任用能力比自己强的人,积极为有才干的下属创造机会.
11.鲶鱼效应
从前,挪威人在海上捕得沙丁鱼后,如果能让它们活着抵港,卖价就会比死鱼高好几倍,但只有一条渔船能做到带活鱼回港.后来,人们发现这条船的鱼槽内不过是多了一条鲶鱼而已.原来当鲶鱼装入鱼槽后,由于环境陌生,就会四处游动,而沙丁鱼发现这一“异类”后,也会因紧张而加速游动.如此一来,沙丁鱼便延长了寿命.这就是“鲶鱼效应”.
运用鲶鱼效应,通过个体的“中途介入”,对群体起到竞争作用,它符合人才管理的运行机制.目前,一些机关单位实行的公开招考和竞争上岗,就是很好的典型.这种方法能够使人产生危机感从而更好地工作.
12.海潮效应
海水因天体的引力而涌起,引力大则出现大潮,引力小则出现小潮.此乃海潮效应.人才与社会时代的关系也是这样.社会需要人才,时代呼唤人才,人才便应运而生.对于一个单位来说,要通过调节对人才的待遇,以达到人才的合理配置,从而加大本单位对人才的吸引力.现在很多知名企业都提出这样的人力资源管理理念：以待遇吸引人,以感情凝聚人,以事业激励人.
13.名片效应
有一位求职青年,几家单位都被拒之门外,感到十分沮丧.最后,他又抱着一线希望到一家公司,在此之前,他先打听该公司老总的历史,通过了解,他发现这个公司老总以前也有与自己相似的经历,于是他如获珍宝,在时,他就与老总畅谈自己的求职经理,以及自己怀才不遇的愤慨,果然,这一席话博得了老总的赏识和同情,最终他被录用为业务经理.这就是所谓的名片效应.也即两个人在交往时,如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同,就会使对方感觉到你与他有更多的相似性,从而很快地缩小与你的心理距离,更愿同你接近,结成良好的人际关系.在这里,有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方.
恰当地使用"心理名片",可以尽快促成人际关系的建立,但要使"心理名片"起到应有的作用,首先,要善于捕捉对方的信息,把握真实的态度,寻找其积极的、你可以接受的观点,"制作"一张有效的"心理名片".其次,寻找时机,恰到好处地向对方"出示"你的"心理名片",这样,你就可以达到目标.掌握"心理名片"的应用艺术,对于人际交往记忆处理人际关系具有很大的实用价值.
14.异性效应
李女士是某公司公关部经理.她联系颇广,出师必胜,为公司立下赫赫战功.公司的原料奇缺,材料科的同志四处奔走,却连连碰壁,而李女士外出联系,不久问题便迎刃而解.公司资金周转严重失灵,急需贷款,急得总经理像热锅上的蚂蚁一样.又是李女士风尘仆仆,于银行之间,竟获得贷款上百万元.李女士因此备受领导器重,工资、奖金一加再加.有人试图总结李女士成功的秘诀,发现她除了具有清醒的头脑,敏捷的口才,丰富的知识和阅历,接物待人灵活之外,和她端庄的容貌、娴雅的仪表也有很大的关系.
在日常生活中,我们经常可以看到男营业员接待女顾客,一般要比接待男顾客热情些.上述李女士成功的原因主要在于：如今的社会还是一个男性占很大优势的社会,外出办事多数要和男性打交道,由女性出面较为顺利,这便是心理学上所谓?quot;异性效应".这种现象是建立在异性相吸引的基础上的.人们一般比较对异兴趣,特别是对外表讨人喜欢,言谈举止得体的异兴趣,这点女性也不例外,只不过不如男性对女性那么明显.有时为了引起异性注意,男性还特别喜欢在女性面前表现自己,这也是"异性效应"在起作用.不过"异性效应"不能滥用.女性外表漂亮,讨人喜欢,如果再加上交往得当,在异性面前办事容易,这是正常的；反之,若为达到某一目的,用色相去引诱别人那就不道德了.男性对异性,尤其是年轻漂亮的异性热情些,客气些也无可非议,但把异性当作刺激,想入非非,让人感?quot;色迷迷"的,就超过限度了,因此,与异性接触要把握住"度".
15.责任分散效应
1964年3月13日夜3时20分,在美国纽约郊外某公寓前,一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒吧间工作回家的路上遇刺.当她绝望地喊叫："有人要啦!救命!救命!"听到喊叫声,附近住户亮起了灯,打开了窗户,凶手吓跑了.当一切恢复平静后,凶手又返回作案.当她又喊叫时,附近的住户又打开了电灯,凶手又逃跑了.当她认为已经无事,回到自己家上楼时,凶手又一次出现在她面前,将她杀死在楼梯上.在这个过程中,尽管她大声呼救；她的邻居中至少有38位到窗前观看,但无一人来救她,甚至无一人打报警.这件时引起纽约社会的轰动,也引起了社会心理学工作者的重视和思考.人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应.
对于责任分散效应形成的原因,心理学家进行了大量的实验和调查,结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情,或道德日益沦丧的表现.因为在不同的场合,人们的援助行为确实是不同的.当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一个人能提供帮助,他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助.如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代价.而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一种"我不去救,由别人去救"的心理,造成"集体冷漠"的局面.如何打破这种局面,这是心理学家正在研究的一个重要课题.
16.詹森效应
有一名运动员叫詹森,平时训练有素,实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利.人们借此把那种平时表现良好,但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应.
在日常生活中,有些名列前茅,力雄厚"与"赛场失误"之间的惟一解释只能是心理素质问题,主要原因是得失心过重和自信心不足造成.有些人平时"战绩累累",卓然出众,众星捧月,造成一种心理定势：只能成功不能失败,再加上赛场的特殊性,社会、国家、家庭等方面的厚望,使得其患得患失的心理加剧,心理包袱过重,如此强烈的心理得失困扰自己,怎么能够发挥出应有的水平呢!另一方面是缺乏自信心,产生怯场心理,束缚了自己潜能的发挥.
如何走出"詹森效应"的怪圈呢?首先,要认清"赛场"的目的,克服恐惧感,赛场并不可怕,只是比平常正规一些而已.其次,要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影,不贪求成功,只求正常地发挥自己的水平.赛场是高层次水平的较量,同时也往往是心理素质的较量,"狭路相逢勇者胜",只要树立自信心,一份耕耘必定有一份收获.最终定会交付满意的答卷.
17.“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理
“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是“酸”的,是不好的,这种方法可以缓解我们的一些压力.比如：别人有一样好东西,我没有,我很想要,但实际上我不可能得到.这时不妨利用“酸葡萄”心理,在心中努力找到那样东西不好的地方,说那样东西的“坏话”,克服自己不合理的需求.
“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的,“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的,要学会接纳自己.每个人都有自己的优点,都有自己的优势,每个人也都有自己的特点,千万不要轻易说自己这不好,那不如人,不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己,逐渐增强自信.
18.“南风效应”
法国作家拉封丹曾写过一则寓言,讲的是北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉.北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的.南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人因为觉得很暖和,所以开始解开钮扣,继而脱掉大衣.结果很明显,南风获得了胜利.这就是“南风效应”这一社会心理学概念的出处. “南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时,要特别注意讲究方法.北风和南风都要使行人脱掉大衣,但由于方法不一样,结果大相径庭.比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强,一次、两次可能因为你很凶,要了别人强,占了上风,但不久你就会发现你已经失去了朋友.我们可以还看到,在与别人发生矛盾,各不相让,到最后往往是两败俱伤,想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈,结果是否会好许多呢?
19.心理学中的巴纳姆效应
朋友一次问我世界上什么事最难.我说挣钱最难,他摇头.哥德巴赫猜想?他又摇头.我说我放弃,你告诉我吧.他神秘兮兮地说是认识你自己.的确,那些富于思想的哲学家们也都这么说.
我是谁,我从哪里来,又要到哪里去,这些问题从古希腊开始,人们就开始问自己,然而都没有得出令人满意的结果.
然而,即便如此,人从来没有停止过对自我的追寻.
正因为如此,人常常迷失在自我当中,很容易受到周围信息的暗示,并把他人的言行作为自己行动的参照,从众心理便是典型的证明.
其实,人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示.比如,在公共汽车上,你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠,他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠.有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强.哪些人受暗示性强呢?可以通过一个简单的测试检查出来.
让一个人水平伸出双手,掌心朝上,闭上双眼.告诉他现在他的左手上系了一个氢气球,并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头,向下坠.三分钟以后,看他双手之间的差距,距离越大,则暗示性越强.
认识自己,心理学上叫自我知觉,是个人了解自己的过程.在这个过程中,人更容易受到来自外界信息的暗示,从而出现自我知觉的偏差.
在日常生活中,人既不可能每时每刻去反省自己,也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己.正因为如此,个人便借助外界信息来认识自己.个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示,从而常常不能正确地知觉自己.
心理学的研究揭示,人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他.即使这种描述十分空洞,他仍然认为反映了自己的人格面貌.曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己,结果,绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极.下面一话是心理学家使用的材料,你觉得是否也适合你呢?
你很需要别人喜欢并尊重你.你有自我批判的倾向.你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来,同时你也有一些缺点,不过你一般可以克服它们.你与异往有些困难,尽管外表上显得很从容,其实你内心焦急不安.你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确.你喜欢生活有些变化,厌恶被人限制.你以自己能独立思考而自豪,别人的建议如果没有充分的证据你不会接受.你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的.你有时外向、亲切、好交际,而有时则内向、谨慎、沉默.你的有些抱负往往很不现实.
这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子.
一位名叫肖曼?巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说,他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分,所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”.
有位心理学家给一群人做完明尼苏打多相人格检查表（MMPI）后,拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果.事实上,一份是参加者自己的结果,另一份是多数人的回答平均起来的结果.参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征.
巴纳姆效应在生活中十分普遍.拿算命来说,很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的“很准”.其实,那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点.当人的情绪处于低落、失意的时候,对生活失去控制感,于是,安全感也受到影响.一个缺乏安全感的人,心理的依赖性也大大增强,受暗示性就比平时更强了.加上算命先生善于揣摩人的内心感受,稍微能够理解求助者的感受,求助者立刻会感到一种精神安慰.算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑.
20.培哥效应
在有些电视节目中,曾有人做过所谓奇特的记忆表演.一般都是在舞台上立一块黑板,然后随意让观众说出一些词语、数字、节目名称、公式、外语单词等等,并按序写在黑板上.表演者在这一过程中不看黑板,但他却能根据观众的要求准确地讲出其中的任意一项内容,甚至还能把全部内容倒背出来.
这种表演看起来十分神奇,其实只不过是运用了培哥记忆术,产生了“培哥效应”罢了.这种方法实际上并不难,它是自创一套记忆编码,比如,⑴——帽子,⑵——眼镜,⑶——围巾,⑷——衣服,⑸——腰带,⑹——裤子……并熟练地记下来,然后通过联想与要记的材料相连接.比如要求你记住这样几个词：⑴大象,⑵打气,⑶洗澡,⑷电风扇,⑸自行车,⑹水……这样你就可以把大象与固定编码的第一号帽子联系起来,联想到大象的鼻子上戴了一顶帽子.要记住第六个词“水”时,把它与裤子产生联想——水把裤子弄湿了.
通过这样的编码联想,记起来就不困难了.因为在联想时,我们有意识地把联想的事物放大,表象清晰而奇特.例如要记住第四个词——电风扇与衣服发生联想时,如果表象是电风扇吹开了衣服就很一般,但如果想象成电风扇穿了一件羽绒服,就非常奇特,这就更便于记住这一对象.
培哥记忆术的固定编码有很多种,如按照自己身体各部分的上下编号,按进门后能看到的东西编码,按自己的亲朋好友的姓名编号等等.
在学习过程中我们掌握了这种方法,就可以避免记忆的枯燥单调,使其妙趣横生了.当然,这种方法的掌握不是一朝一夕的事,它需要我们去经常锻炼,并尽可能地使自己的联想奇特醒目非同一般.
21.迁移效应
在学习心理学中,先行学习对后继学习的影响,称为“迁移效应”.它有三种效应
先行学习A促进了后继学习B的效应,称为正效应；先行学习A 干扰和阻碍了后继学习B的效应,称为负效应；先行学习A促进了后继学习B无任何影响,称为零效应.
在日常生活和学习中,不注意有关迁移条件产生的条件,就会发生不必要的迁移现象,如,日本司机在美国开车,常发生困难,甚至出现车祸.这主要是因为在日本是“车左、人右”,而在美国却恰好相反.当然,如果运用好迁移效应就可能产生下面的效果.如,在棒球队员中选拨出高尔夫球的集训队员；让会英语的人去突击学习法语、德语、西班牙语一般都有会取得较为理想的效果.
这一理论给学习的启示是：
一是要注意发现概念、原理的相同、相通之处.
二是注重学习方法的总结,即在学习过程中注意掌握那些具有规律性的解决问题的方法.
三是要广泛地积累各方面的学习经验.
四是要注意防止在学习过程中,尤其是在解决问题的过程中产生定势.
22.反馈效应
反馈原来是物理学中的一个概念,是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中,以增强或减弱输入讯号的效应.心理学借用这一概念,以说明学习者对自己学习结果的了解,而这种对结果的了解又起到了强化作用,促进了学习者更加努力学习,从而提高学习效率.这一心理现象称做“反馈效应”.
下面是一个著名的反馈效应的心理实验：
心理学家罗西与亨利把一个班的学生分为三组,每天学习后就测验.主试对第一组学习的结果每天都告诉学生,对第二组学生只是每周告诉他们一次,而对第三组,则一次也不告诉.如此进行了8周教学.然后改变做法,第一组与第三组对调,第二组不变,也同样进行了8周教学.结果除第二组稳步地前进,继续有常态的进度外,第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降,而第三组的成绩则突然上升.这说明及时知道自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用.并且是即时反馈比远时反馈效果更大.
心理学家布朗的实验表明,反馈不同对学习的促进作用也不相同.一般来说,学生自己进行的主动反馈要优于教师的反馈.这给我们的启示在于：
一是在学习过程中,我们一定要及时地进行自我反馈,避免毫无目的的学习和不知道自己的学习结果的学习.
二是重视老师在作业或试卷上所作的评语,认真总结自己学习上存在的优缺点,从而明确自己的努力方向.
三是正确对待自己的学习成绩,取得高分时不骄傲,仍坚持继续努力；成绩不理想时不要丧失信心,决心迎头赶上.
23.马太效应
“马太效应”一词是美国科学家罗伯特•默顿提出的.他以此来概括这样一种社会现象——对已有相当声誉的科学家做出的贡献所给予的荣誉越来越多,而对那些还未出名的科学家则不肯承认他们的成绩.
24.水桶效应
一个木制水桶的容量是由最短的那块木板决定的,所以在一个团队、群体中,劣者的危害极大.这就是人们常说的“水桶效应”.
25.奋起效应
这是与破摔效应意义相反的一种积极效应：当一次大的挫折后,受挫人不仅不气馁,反而激发起改变现况、奋力向上的意志,从而迅速成功的心理效应,即奋起效应.
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怎样学好物理物理这门自然科学课程比较比较难学，靠死记硬背是学不会的，一字不差地背下来，出个题目还是照样不会作。物理课初中、高中、大学各讲一遍，初中定性的东西多，高中定量的东西多。在高中理科各科目中，物理科是相对较难学习的一科，学过高中物理的大部分同学，特别是物理成绩中差等的同学，总有这样的疑问：上课听得懂，听得清，就是在课下做题时不会。这是个普遍的问题，值得物理教师和同学们认真研究。下面就高中物理的学习方法，浅谈一些自己的看法，以便对同学们的学习有所帮助。一、端正学习态度首先分析一下上面同学们提出的普遍问题，即为什么上课听得懂，而课下不会做？我作为学理科的教师有这样的切身感受：比如读某一篇文学作品，文章中对自然景色的描写，对人物心里活动的描写，都写得令人叫绝，而自己也知道是如此，但若让自己提起笔来写，未必或者说就不能写出人家的水平来。听别人说话，看别人文章，听懂看懂绝对没有问题，但要自己写出来变成自己的东西就不那么容易了。又比如小孩会说的东西，要让他写出来，就必须经过反复写的练习才能达到那一步。因而要由听懂变成会做，就要在听懂的基础上，多多练习，方能掌握其中的规律和奥妙，真正变成自己的东西，这也正是学习高中物理应该下功夫的地方。要想学好物理，第一条就要好好学习，就是要敢于吃苦，就是要珍惜时间，就是要不屈不挠地去学习。树立信心，坚信自己能够学好任何课程，坚信能量的转化和守恒定律，坚信有几分付出，就应当有几分收获。关于这一条，请看以下三条语录：我决不相信，任何先天的或后天的才能，可以无需坚定的长期苦干的品质而得到成功的。狄更斯体育活动。健康的身体是学习好的保证，旺盛的精力是学习高效率的保证。要经常参加体育活动，要会一种、二种锻炼身体的方法，要终生参加体育活动，不能间断，仅由兴趣出发三天打鱼两天晒网地搞体育活动，对身体不会有太大好处。要自觉地有意识地去锻炼身体。要保证充足的睡眠，不能以减少睡觉的时间去增加学习的时间，这种办法不可取。不能以透支健康为代价去换取一点好成绩，不能动不动就讲所谓冲刺、拼搏，学习也要讲究规律性，也就是说总是努力，不搞突击。三、注意自学能力的培养记忆：在高中物理的学习中，应熟记基本概念，规律和一些最基本的结论，即所谓我们常提起的最基础的知识。同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背这些文字性的东西，其结果在高三总复习中提问同学物理概念，能准确地说出来的同学很少，即使是补习班的同学也几乎如此。我不敢绝对说物理概念背不完整对你某一次考试或某一阶段的学习造成多大的影响，但可以肯定地说，这对你对物理问题的理解，对你整个物理系统知识的形成都有内在的不良影响，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此，学习语文需要熟记名言警句、学习数学必须记忆基本公式，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理科的最先要条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。积累：是学习物理过程中记忆后的工作。在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息，这些信息有的来自一题，有的来自一道题的一个插图，也可能来自一小段阅读材料等等。在搜集整理过程中，要善于将不同知识点分析归类，在整理过程中，找出相同点，也找出不同点，以便于记忆。积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的目的，绝不能象狗熊掰棒子式的重复劳动，不加思考地机械记忆，其结果只能使记忆的比遗忘的还多。综合：物理知识是分章分节的，物理考纲能要求之内容也是一块一块的，它们既相互联系，又相互区别，所以在物理学习过程中要不断进行小综合，等高三年级知识学完后再进行系统大综合。这个过程对同学们能力要求较高，章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。提高：有了前面知识的记忆和积累，再进行认真综合，就能在解题能力上有所提高。所谓提高能力，说白了就是提高解题、分析问题的能力，针对一题目，首先要看是什么问题--力学，热学，电磁学、光学还是原子物理，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理概念，规律，也可用一些物理一级，二级结论，才能顺利求得结果。可以想象，如果物理基本概念不明确，题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，或解题既用的公式不对或该用一、二级结论，而用了原始公式，都会使解题的速度和正确性受到影响，考试中得出高分就成了空话。提高首先是解决问题熟练，然后是解法灵活，而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解，能从多解中选中一种最简单的方法；还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用，信手拈来的程度。综上所术，学习物理大致有六个层次，即首先听懂，而后记住，练习会用，渐逐熟练，熟能生巧，有所创新，从基础知识最初目标，最终达到学习物理的最高境界。在物理学习过程中，依照从简单到复杂的认知过程，对照学习的六个层次，逐渐发现自己所在的位置及水平，找出自己的不足，进而确定自己改进和努力方向。高中阶段的学习是为大学学习做准备的，对同学们自学能力提出了更高的要求，以上所述的物理学习的基本过程--记忆，积累，综合，提高就是对自己自学能力的培养过程，学会了学习方法，对物理科有了兴趣，掌握了物理这门实验学科与实际结合比较紧密的特点，经过自己艰苦的努力，定会把高中物理学好。以上粗浅地谈了一些学习方法，更具体地、更有效的学习方法需要自己在学习过程中不断摸索、总结，别人的方法也要通过自己去检验才能变为自己的东西。。
自然界有昼夜,人心理亦有昼夜.心理趋向于昼者当然看到自然界的昼.
在19 世纪中叶，德国麦斯磨医师（F. A. Mesmer）在医学年会中，无惧于正在扫荡巫术，表演了催眠术，并在演示当中，也表现一种超常能力透视技巧，引起了大家的兴趣与好奇。麦医师藉此演示，发觉人体中有某一程度的磁性而建立了「动物磁性（Animal Magnetism）」的学说，受到学术界的重视。实际上，当时有不少属于世界级的科学家，都兴致勃勃地参与这个超物理学的调查研究工作，其中有科学家考鲁克爵士（William Crookes）、物理学家法拉第（Michael Faraday）、化学家贺尔（Robert Hare），另外还有一位与达尔文同样主张进化论的学者华勒斯等许多专家、科学家。 在 1885 年，美国成立了「心灵研究杜」，英文名称为「American Society for Psychical Research」(简称 ASPR)。1928 年，美国杜克大学的莱恩博士 (B. Rhine)，成立了超心理学研究所，进行研究超自然现象。莱恩博士实际上是在一个偶然机会，听了一位伦敦著名的医生柯南道尔以灵为题的超常现象演讲后，在大学中实施多次的科学性的研究后，才开始有了兴趣的。莱恩博士在 1920 年代获得植物生理学博士学位，因发觉植物本身不仅具有生命力，而且有感情，认为宇宙间的万物，尤其人类更具备有高层次的潜在能力，因而增加了他的研究信念。在 1934 年发表以《超感觉的知觉》为题的论文，简称 ESP，成为一门学术，通称为「超心理学 Parapsychology」。莱恩博士的研究促使英国学者索尔 (S. G. Soal) 及泰瑞尔（G. N. M. Tyrrel）等两人为主的爱好这一门实验的学者，这里面还包括牛津、剑桥的哲学系、物理系著名的教授等学者。他们在一个共识与信念的精神之下，进一步研究而产生了「实验超心理学」。在1957年，莱恩博士成立了超心理学的第一个学术性团体，当时称为超心理学协会 (Parapsychology Society），在美国是第一个学术团体。莱恩博士努力使这个协会能纳入科学的学术团体，提出了多项有关超能力实验证据及统计数字给当时最具权威性的科学团体「美国科学促进会」（简称为 AAAS），志在能使「超心理学协成为 AAAS 的正式会员，可惜都被该会因实验证据不够而退回。经过了两年半的实验，收集了足够的统计数字及实验结果，终于在1969年被AAAS承认并接纳为正式会员。超心理学也因而被世界先进各国肯定为一门新兴的学科，当然学术地位也正式被认定。在美国方面，1978 年美国纽约市立大学的纽约市学院 (City College of the CityUniversity of New York)，特别在这一年秋季学期开始在心理学部门中开设超心理学研究系，课程皆为著名的超心理学家讲授，大学毕业生可以参加此班进修。该校另有超心理学社的组织，活跃其中的大部分是文科硕士班学生、医科的学生及其它将毕业的学生们。荷西·西瓦(超心理学家)出处：维基百科，自由百科全书荷西·西瓦（1914年8月11日-1999年2月7日）美国自学成才的超心理学家和“西瓦方法”和“西瓦超意识ESP系统”的创始人。 课程旨在帮助人们提高智商，开发ESP超能力并借助科学尚未知晓的力量，进行自我疗愈和远程疗愈他人的能力。内容1.早期生活2.二战服役3.心灵实验l ESP经验4.西瓦方法5.其它链接早期生活荷西·西瓦出生于德克萨斯州的拉雷多市。他、姐姐和弟弟都由奶奶抚养长大。西瓦从小通过卖报纸、擦皮鞋和做零工来养家糊口。他从未上过学，但是通过看姐姐和弟弟做功课来学习读书、写字。西瓦与镇上的理发师达成协议，学习收音机修理函授课程。协议上写明理发师将课程租给西瓦，西瓦用理发师的名字获得证书。15岁时，西瓦开始修理收音机业务，在以后的25年经营得非常成功，只有在服军役时中断过。二战服军役二战期间，西瓦入伍当了陆军通信兵。入伍时，由军方精神病医生保罗·西瓦做检查。这两个西瓦没有联系。西瓦对精神病医生古怪的问题感到好奇，受此启发，开始学习心理学。在陆军通信兵服役期间，西瓦学习高级电子学并成为一位教师。西瓦退伍后，重新开始他的收音机修理生意，并在拉雷多大专找了一份兼职教学工作，他监督其他3名教师，并负责创建学校的电子实验室。5年后，随着电视的传播，他的修理生意兴隆，西瓦结束了他的教学生涯。心灵实验：西瓦的心灵实验基于电子学背景和心理学研究。他阅读关于阿尔法波和人类大脑的电活动，并推理要提高效率，必须降低大脑的电阻抗。西瓦相信，大脑不活跃时，能量更加充沛。而且大脑处于较低频时，接收和储存的信息更多。对西瓦来说，关键问题时是在这些与白日梦和睡眠而不是实践活动相关的频率下，保持警觉。西瓦通过催眠实验，但是催眠让心灵接收性更强。他觉得要提高大脑的功能，有必要进行更多的个人控制。然后他通过心灵训练让大脑安静，但是比催眠能仍然保持独立警觉。他推断这就能提高与理解力相关的记忆力，因此获得更高的智商分数。西瓦技巧产生的训练叫做放松性专注和生动的心灵观想和进入低水平的。他相信在这些水平学习比在完全清醒的贝塔波下学习更有效。西瓦的证明是在他与孩子们一起开发技巧的三年间，孩子们的学习成绩大幅度提高。ESP经验西瓦首次报道ESP（通常代表超感知觉，但是西瓦更喜欢将其称为有效感觉投影）经验，发生在1953年的一天晚上。当时他的女儿处于阿尔法水平。西瓦在就他女儿的功课进行问答。她回答问题时，西瓦在提问前，先在心中勾画下一个问题。西瓦报道说，他女儿开始给出他在提问前他在心中勾画的问题。在这个时期，ESP正在成为科学调查的题目，主要是通过杜克大学的J.B.莱恩博士出版的著作。西瓦写信给莱恩报告他训练自己的女儿实践ESP。莱恩回信中指出，西瓦的女儿训练前可能具备通灵能力，需要更加严格的证明。于是，西瓦努力复制他的结果。在这之后的10年中，他训练出39个拉雷多的孩子，继续不断完善他的过程。西瓦相信他已经开发出一种方法，可以教任何人使用ESP。.西瓦方法西瓦原版的ESP训练方法需要40-48小时完成。目前推广的方法，经过明显的技巧精炼，已经减少到18-20小时。目前报告对于有能力的从业者来说，可以减少到12-14小时。西瓦写了一本书<<你就是疗愈者>>是关于如何使用西瓦心灵控制方法疗愈自己和他人。他也创办了普世学会，保护实践者免受无照行医的指控。纽约时报在1972年4月16日有篇文章 （“人能控制心灵吗？”）报道，三一大学的研究表明,接受过心灵控制训练的学生能达到产生阿尔法水平的程度要高。它还指出,C . W. Post学院和堪尼席斯大学将提供西瓦方法的课程。1999年2月，西瓦平静地辞世，现年84岁。西瓦超意识ESP系统是他最后的创作，是他去世前不久完成的。 实际上，按考究的事迹看，苏俄这个国家，虽然是唯物论的民族，但是在探讨超感觉的知觉方面，比美国早15年以上，只不过当时是铁幕，与外界隔离，所以国家无法联系，不知道他们研究的实际情形。在 1916 年有位苏俄生理学家巴克特列夫（Buchterev），早已在ESP的领域里面，进行了实验研究。在1940年，有一位出生于波兰的超能力者波尔得梅斯根，接受当时苏俄头子斯大林多次的试验。在最后一次最具危险的高难度测试中，要他在约定的时间内，到斯大林的别墅去会见他。斯大林的别墅戒备森严，有重重军警包围保护，若没有通行证的人是格杀勿论。这一位超能力者突破了重重的警卫系统，冒生命的危险，终于在约定的时间，站在斯大林的面前。经过了这个事实之后，苏俄全国的国民对于人类具有超常能力之事，不再存有怀疑之心了。在 1963 年，有一位物理学家威席利夫（Leonid Vassiliev），做了多次远距离心电感应与催眠的实验，颇受学术界的欢迎与支持。在苏俄这个国家而言，若论及财经都很保守，当然财政是不富裕、困难，可是若要为加强国防军事力量而动支国库是很大方的。还有一项也可以很舍得花钱的就是，为了要发展研究超心理学而运用于国防方面，它是毫不考虑可以拨出庞大的经费。现在苏俄方面，从事超心理学研究的大学有 32 所，另外设专门性的研究机构或小组就有十多个，一年所花费的经费均由国防的经费中支出。苏俄现在是国家更开放，相信各大学及研究机构增设这个专题性的科系，将会陆陆续续出现。 英国方面对于超心理学的研究，已近于 150 年的历史。查尔士皇太子一直鼓励英国各大学开设超心理学课程之外，自己本身也担任「英国心灵科学研究会」之荣誉，领导研究工作。在1986年6月7日的「马来西亚日报」，还登了一篇查士皇太子，请英国医学会对于心灵治疗作研究探讨，并找出科学根据。 可见他对心灵研究的热心程度。目前英国全国内约有 400 个大小不同的民间超心理研究的学术团体。在英国研究超心理学具有权威性的学者，计有牛津大学逻辑教授普莱斯（H. H. Price）、剑桥大学伦理学教授布柔（C. D. Broad）等，另外还有更著名的诺贝尔奖得主雷厉爵士（Lord Ray Leigh），他是剑桥大学的实验物理学教授。还有一位剑桥大学的心理学教授苏奥雷斯（R. H. Thouless），更有好几位杰出的教授，例如，剑桥大学的太阳物理学教授斯达顿 (F. J. M. Tratton)、剑桥大学医学院的视觉生理学教授鲁世敦 (Rushton)、爱丁堡大学心理学教授约翰贝路夫 (John Beloff）。在英国的超心理研究发展史上，有两位诺贝尔奖得主，至少有11位皇家学社的高级会员，其中有一位首相。 英国为了推展超心理学研究风气，在伦敦建立一所「英国伦敦灵学研究学院」（The College of Psychic Studies），这是创立于 1884 年为英国各大灵学研究机构之一，年资最老，从灵学会改组为灵学院。该院图书馆藏书 55,000 部，供学生、学员及会员研究参考之用。会员类别共五种，个人会员分三种，依缴纳会费多寡而享受不同之权益，另有夫妇一同参加之会员，收费较个人会员略低。 一提到亚洲地区，日本算是最先推展超心理学研究的国家，开创者是一位东京大学的教授福来博士。这位福来博士于80年前在东京运用灵媒成功地完成「念摄」的实验，并将实验成果公开向社会发表。当时福来博士是东京帝国大学的心理学副教授，却因进行并公布当时被认为迹近迷信的「念摄」、「透视」等试验之理由，其离开教职。对于一个真正的学者，这是何等痛心的羞辱。80 年后的今天，当时所公布的各项结论，一一被证实。福来博士对精神世界伟大的贡献，经蒙尘 80 年才获得公正评价恢复令誉，使日本全国致最高的敬意。日本灵学研究的起源，应追溯到 1150 年，真宗密教的弘法大师所建立的雏型。超心学的研究，从福来博士的80年前的实验算起来，也有 80 年的历史，也就是 1904 年开始推展超心理学研究。日本的任何研究团体非常自由，不受任何限制，因而学会的成立十分普及。有关超心理学的民间学术团体，目前统计有 452 个学会。在超心理学研究方面，较著名的学者、教授计有桥本健博士、内田秀才博士。还有一位大谷宗司教授，他是日本超心理学会的会长，也是日本防卫大学心理学系教授。「防卫大学」的土田国保校长担任警视总监 (相当我国警政署长) 时代，曾因某金融机构二亿元的劫案，他为了如限破案，不顾界的批评，从荷兰请来超能力者柯罗瓦芮氏协助追缉破案，称得上是对超能有认识之士。日本各大学对超心理学的研究，有的设置选修学分，有的没有学分只是讲课，有的学校成立研究会。近来把 UFO 及气功也纳入超心理学的课程研究范围内，例如日本电机大学索性把气功一项做为专题课程。日本为了推展全国国民的研究热潮，常常在电视频道，播出特别节目。
