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焦虑症天天头晕死的心都有(焦虑症头晕眼花怎么办呢)

焦虑症头晕眼花怎么办呢

焦虑症有可能会导致头晕耳鸣等一些症状的出现,并且在治疗的时候可以选择口服药物来进行治疗,因为这样也可以改善症状。首先注意饮食,口服药物进行治疗,自己多运动。保持良好的心态。

焦虑症头晕,我应该怎么办

三甲 解放军总医院 精神科

头晕好几年了,医生说是焦虑导致的,能治好吗

头晕足部按摩

由于紧张焦虑引起的头晕,可通过按摩足部反射区进行调理.

相关反射区:头部、小脑、耳、颈椎、额窦、内耳迷路。

1、头部:【部位】位于双脚拇趾第一节底部肉球全部。

【按摩】用另一手食指由脚趾端向脚趾根方向按摩梳理3分钟。

2、小脑:【部位】位于双足拇趾肉球根部靠近第二节趾骨处。

【按摩】用另一手食指指腹定点揉捏3分钟。

3、耳:【部位】位于双脚第四趾与第五趾骨中间和根部位置

【按摩】拇指置于脚趾背侧,中指、食指分别置于第4和第5脚趾底部关节区域,三个手指协同,上下适度用力点揉,两脚趾根部也是耳朵区域,都按一按,每次每脚每个反射区按摩3分钟。

4、额窦【部位】位于10个脚趾的趾端。

【按摩】一手固定脚趾,另一手用食指第一指间关节顶点逐个刮压,或用手指逐个捏揉脚趾趾腹,每个各捏揉1分钟。

5、颈椎:【部位】位于双脚拇趾内侧第二节趾骨约成45度区域。

【按摩】用手拇指指腹由脚跟向脚趾端方向推压1--3分钟。

6、内耳迷路(平衡器官):

【部位】位于脚背第4.5趾蹼至4.5跖趾关节之间。

【按摩】用同侧手拇指从脚蹼向脚踝方向梳理按摩3分钟。

提示:自我按摩时坐在沙发或床沿上,一腿弯曲,内踝尖朝上,暴露脚底便于按摩。按摩要涂抹润滑油,可避免伤到皮肤。按摩以每分钟30--50次的速度进行,先左后右双替。全足按摩在40分钟,最多别超过50分钟。额窦反射区按摩起来不太方便,可用筷子头代替手指使用。按摩结束喝温开水,以助代谢。

按摩脚底反射区可防治因焦虑紧张引起的头晕、头痛,严重者可一天两次,每10天为一个周期,休息3天后改为一天一次。

足部按摩法很好,但不是每个人都适用!

我是老解话养生,希望能帮助到你!

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