妇专委特邀心理问答专家志愿者王丽霞：
王丽霞，心理卫生协会会员，北京懋德工作服务中心项目及行政管理组组长。
痛苦犹如身上的一道疤，打败痛苦，就犹如用一个更大的痛苦来压制或掩藏上一个痛苦。久而久之，痛苦层层累加，你就处于了苦难的核心。久而久之，痛苦累积到一定程度，就会突然之间爆发，成为了一个炸药库。
对于自己已有的痛苦，能否对自己宽容一些，能否对自己慈悲一些，能否让自己软弱一些，能否对自己轻轻地道一声“对不起”？即使外在没有人能理解自己的痛苦，能否自己给予自己一些理解，看到自己在这个世间生活及生存多么地不易？
从来没有人教过我们如何正确地面对痛苦，我们得到的教育就是将所有的痛苦掩藏，故做强大；我们得到的教育就是用鞭子一次次地抽打自己，让自己变得更好更优秀，我们美其名曰“激励”，实则是对自己内在深深地摧残；我们得到的教育就是用各种其它的逃避痛苦，仿佛只要不看它，它就不存在一样。
然而，痛苦根本无法永久藏匿，喝酒之后、欢聚之后、孤独之际、空虚之际、暴饮暴食之际、口若悬河之际、婚外恋、等等，都隐藏着深深的痛苦。
你用什么来打败酒瘾、网瘾与孤寂？你用什么来停止说话、停止不停地吃东西？你用什么来打败与性？…… 外在的世界一直试图打败这些东西，然而，成功而不再复发的有多少？对于自己一直想逃避掩藏的东西，你如何能够打败它？
不要打败痛苦，去接纳并如实地体验痛苦。承认自己有痛苦，与痛苦的感受待在一起。可能你没有成功，就去感受没有成功的痛苦；可能你失去了最喜欢的人，就去感受失去的感受；可能没有人能理解你，就去感受不被人理解的痛苦…..
真正的转机就出现在你感受痛苦的经历中，你突然间就会知道为什么你没有成功、为什么他会离开你、为什么没有人理解你；就在感受痛苦的经历中，你突然间就会明白你以前不明白的东西；就在感受痛苦的经历中，你突然间就会明白你下一步该走的方向。
但是当你想要去打败痛苦时，你就错失了这些痛苦带来的礼物。许多人久久无法从痛苦中出离，就是因为他们沉迷于痛苦，或想打败痛苦，却不想去感受痛苦，所以他们也无法得到应得的礼物，就像他们始终卡在了这个情境中，难以进行下一步，生命的流动在这里停滞了。
我一朋友，女的，住石桥铺。16年她一表妹，来重庆耍，住在她家，她这个表妹是个耍娃，离婚，把小孩往爸妈那一扔，自己就到处耍，没个正形。我这朋友以前在南京工作，12年回的重庆，买了房子安了家。
先开始，我朋友和她表妹也就是逛逛街、吃吃饭、唱唱歌，日子过的到也安逸。只是在家待着的气时候，她表妹就一直玩手机，她有时从她身边路过，看她手机上好像是在买，我朋友对不感兴趣，只是看看也没多问，她表妹也不提，事也就过去了。
过了一个多月，我朋友以前的一个曾经共事过的小姐妹，小秋，在她们小区买了房子，这样三个女人就凑到了一起，一天到晚热闹多了。
大家一起待的时间久了，小秋就看我朋友表妹天天在手机上买，就问她这是什么，她表妹就给她说，这是重庆“”，怎么怎么玩给她一一讲了，还说有群，里面有老师给讲方法，如何以小博大。小秋一看这个好耍，很快就迷上了。
本来我朋友对这些是没兴趣的，但旁边有两个整天在你身边讲多好玩，，而且小秋的手气也真的好，前面一个月有天晚上赢了接近5、6万，我朋友看着心想这么来钱，也就试着开始玩。
前前后后4个月，我朋友输了40万，小秋输了接近100万。事后，她给我说了这事，我看了看，是个打着重庆“”旗号网站。
两个人把自己的积蓄都输光了，没钱了，也就不赌了。
过了两年，19年9月的一天，我朋友给我，说要借钱，我当时在外地有个项目在做，身边确实紧张，就没借给她，我问她什么事，她也没说，事情就这样过去了。
到了10底我从外地回来，就约着一块吃饭，我看她情绪有点低落，就问她怎么了，她只是喝闷酒，我说你是不是又去赌了，她点点头，我说输了多少，她说20万，我说你哪来那么多钱，她说她把她老公买车的钱用了，本想着最近手气好，多赢点，结果…
话说到这份上，也不能看着她们两口子离婚，我东拼西凑了15万，她又从朋友的信用卡上套了5万，勉强把这个窟窿给补上，好歹家没有散。
十赌九输。
看过《萤火之森》吗？我看完以后特别感动。尤其是男主消失时完全泪奔。（其实妖怪有颜就是治愈片，没颜就是恐怖片）
其中我喜欢的几句话：
1.如果时光可以倒流 我还是会选择认识你 虽然会伤痕累累 但是心中的温暖记忆是谁都无法给与的 谢谢你来过我的世界——绿川幸
2.时光总有一天会将你我拆散，可是即便如此，在那个时刻之前，也让我们在一起吧
3.其实美丽的故事都是没有结局的，只因为它没有结局所以才会美丽。
4.无法触碰的爱恋，融化在一生一世的拥抱中。
5.每个女孩心里都有一片萤火之森，那里住着一个少年。
故事简介：
某年夏天，6岁小女孩竹川萤来到爷爷家度假，她闯进了传说住满妖怪的山神森林。正当她因为迷路而焦急万分的时候，一个戴着狐狸面具的大男孩出现在她面前，并引领着萤找到回家的路。虽然萤分外感激，可是男孩却禁止她碰触自己的身体，原来这名叫银的男孩并非人类，他一旦被人类碰触就会烟消云散。在此后的日子里，萤和银成为好朋友，他们走遍了森林的每一个角落玩耍。日复一日，年复一年，每到夏天的时候萤就会如约来到森林和好朋友见面。她遵守着和银的约定，无论如何也不碰触银的身体。随着年龄的增长，萤和银对彼此的情感都悄悄发生了变化，他们共同期待相聚的日子，共同期待拥抱对方……
我一直超喜欢看动漫动画片，尽管我已经走在奔五的路上。
当然，我的喜欢绝不是心血来潮，也不是为了打发时光，而是因为在这些动画片里，无论动物还是人类，都有着纯净如水的性格，勤劳、善良、勇敢，以及让人忍俊不禁的幽默，能让一颗浮躁的尘心渐渐安静下来。
就拿近年来看过的动画片来说吧——
道德经第二章曰：“天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。”或许是因为这个俗世不再是理想中的纯真和美好，才有了动画片的救援，通过动画片，我们以此改变自己的行为，即学习善良，可以变得善良；看到美好，可以享受美好，并保持初心。
