?北京精神病医院专家表示人的一生中每昼夜总睡眠时间随着年龄增长而减少,在生命的早期表现得尤为明显.一岁以内的婴儿每天睡16-18小时.3个月之前每睡3-4小时清醒一次,吃饱了奶再唾.大部分3个月以后的婴儿,夜间能睡一个长觉不需要喂食.一岁幼儿每天睡14小时左右,5岁儿童每天睡1小时左右,6岁儿童每天睡10小时左右,为单相型睡眠模式.到了青春期人们的睡眠稳定于每天夜间7-9小时左右.老年人夜间睡眠时间会减少,平均约4小时左右,而且深度睡眠也减少.75岁以后,许多老人深度睡眠儿乎完全消失,剩下的是浅度睡眠和做梦睡眠,所以容易惊醒,醒的次数增多,而且起夜的次数也比年轻时多,这也就是老年失眠症患者很多的原因.因此,老年人白天会感到精力和体力没有年轻时那么好.我们每天究竟睡多长时间才足够呢?举几个例子来说明一下吧.美国13号的宇航员,在每天断断续续只睡3个小时的情况下,连续工作4天,成功地将丧失功能的太空飞船导引回地球二尽管他仃当时很紧张、疲惫,但是仍然在极困难的环境中完成了任务.在一个关于失眠危害的研究里,受试大学生在连续8个月内逐步将睡眠减少到每天5.5小时,以此观察长期睡眠减少的影响.在另一个试验中,大学生限定何天只能睡5.5小时,为期2个月.两项试验结果表明,这些学生在认知、行为、生理功能各方而都没有明显的损害.科学研究得出结论,如果你有5.5小时的睡眠,你在白天的表现就不会差到哪里去.睡眠专家把这5.5小时的睡眠,称之为“核心睡眠”.许多人由于工作、学习太忙,从16-18岁开始逐渐锻炼减少自己的睡眠时间,以使更多时间投入工作,他们每天睡眠6-6.5小时左右,反倒觉得一天生活变得愉快而且充实.与睡眠长的人相比,他们人睡速度快,夜间醒来次数少,不经常做梦口一项关于核心睡眠的重要发现是,如果你这一晚没睡好,你的大脑会尽可能地抓住下一次睡觉的机会,补充前一晚漏掉的深度睡眠和REM睡眠,但是没有必要把所有的睡眠都补回来.和睡眠一样,我们的身体也是达到核心食物量就能正常运作,但大部分人会为了精力旺盛而吃得比核心食物量还多.有许多例子说明每天睡3-4小时就够了,如爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等.这些人被称为短睡者,也有每天睡9-11小时的人,如爱因斯坦等称为长睡者.人群中这两者比例不多,只占人群中的1%-3%.长睡者和短睡者虽然总睡眠时间相差很多,但他们的睡眠质量(深度睡眠和快眼动睡眠)和普通睡眠者是一样的,甚至短睡者的熟睡时间和占总睡眠时间的百分比还多一些,睡眠质量更高一些.国外有人观察分析两者的性格发现;睡眠少的人一般性格比较稳重、乐观、显得活跃,遇事很少优柔寡断、犹豫不定.精力充沛、工作效率高.?这些人中,有心埋状态比较稳定的人、有强迫性癖好的人、有自甘过于忙碌生活的人.他们对待困难的处理方法是:“只要可能,就不去想那些麻烦事”,对生活和事业充满信心.睡眠时间长的人没有特别明显的倾向,兴趣不固定,大都表现为对事认真、追求完美、善于思考,有些抑郁、胆小,经常会出现一些不满情绪;他们对睡眠价值的评价很高,认为睡眠对身体健康很重要,不能有半点怠慢,稍有睡眠不足,极容易产生焦虑情绪.总之,睡眠时问的多少取决于个人需要,如果睡眠过短的人,自感精力不足时,应作适当调整,终究足够的睡眠是你充分发挥创造力的基础口过长的睡眠与现代社会节奏不大相称,有这种情形的人可以慢慢改变睡眠习惯.提高时间利用率.
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晚上10前睡觉，早上6点起床！
有，刚生完老大，坐月子，因为一句话，被他一脚踢飞了。
孩子刚二十天，突然就拉肚子了，正好是周六他一回家我婆婆当我面说，是因为我嘴馋吃了梨再喂奶导致孩子拉肚子，我的性格最怕别人冤枉我，我婆婆一直喜欢明里暗里胡说八道编排我，当时心里来气就提高嗓门了，我说“妈，能实事求是的说话吗？我刚吃得梨，还没喂奶，孩子早上就拉肚子了，”话音刚落，我老公一脚就踢我肚子上，给我踢倒坐那了。
当时懵了失去了理智，冲进厨房拿了菜刀就砍他，不顾死活的那种，脑袋被砍破了，我说我弄死你这个有人生，没人教的东西。
后来我婆婆还闹，给我妈打，我妈和我哥来之后，我说了原由，要不是我妈拉着，她儿子得被我哥又揍一顿，我妹干啥了？坐月子被你打，今天必须说道说道。
直到现在结婚16年了，他再也没敢动过手。我婆婆也失去了我娘家人对她的尊重。
头上疤还在，那没头发。
在农村养羊是不错的一个选择，养羊投入少、成本低、风险小、适合农村养殖，从相同的投资来说，养羊的利润比养牛、猪的利润更大。不知道题主的老家在哪里，你农村老家禁没禁止牛羊放牧？
羊是反刍动物，以草为食，羊的饲料很多，各种没有毒的野草、灌木林树叶嫩枝，各种农作物的秸秆，羊都能吃。群众中常说的“一家养羊，十家骂娘",说明羊看见什么植物都吃，羊的食性广，羊对植物的采食率为80—83%，除了有毒的植物它不吃，不论甜的酸的、带刺的它都可以吃。
农村有大片的草地和灌木林资源，这些饲料是天然的，是不用花费资金的。放牧养殖，早晨放进牧场晚上收回来，适当补充点精饲料和青贮饲料，羊就生长的非常好。一年四季除了冬季下雪封山外，都可以在野外放牧，饲草都是大自然无偿提供的，甚至于可以终年在外，吃住都在外，节省了饲草投资。在夏、秋季节，草地中的牧草营养价值最高，不需要补充饲料便可以使羊长得很肥，养羊的生产成本比较低。
农村有丰富的农作物秸秆资源，在秋收季节将收获玉米棒后的玉米秸秆制作成青贮饲料，玉米秸秆制作的青贮饲料是羊冬春季节很好的饲料，制作成本非常低。
农村在秋天收获粮食后有大面积的休闲耕地，里面残留许多粮食作物的枝叶和生长茂盛的青草，是放牧羊只的好地方，这些地方不需要任何费用。
饲料费用占养羊生产成本的70%左右，因此，在农村养羊的利润比圈养的高的多，仅饲草这一项就节省了许多。如果是圈舍的羊直线育肥，日增重0.2公斤左右，肉料比一般4.5：1，比猪的稍微低点。放牧加补料（每天0.25公斤精饲料），日增重为0.12—0.15公斤。
多年来市场羊肉的价格是稳中有升，从改革开放以来，羊肉价格是很少波动，价格一直走高。山羊在南方地区特别受消费者的青睐，尤其是农家乐、农村旅游点的烤山羊是一大卖点，一只烤全羊1500元左右。羊肉价格比其他肉类高的多，而且价格是比较稳定的，羊的产品是不愁销售的。
羊主要依靠天然牧草、灌木林为食，放牧加补料，生产成本很低，是畜牧养殖中饲料成本最低的畜种，成本低，收益高，在农村养羊是不错的一个选择。
养羊人在生产实践中存在什么问题，有什么难题就提出来，我们共同研究解决，三个臭皮匠赛过诸葛亮，你说是不是这个道理？
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