被老师表扬发抖，可能是平时被关注少，忽然被关注有点不适应。没事，很多人都会抖，只是米没发现。想要克服的话也可以。首先先觉察自己抖的行为，接纳这个行为，告诉自己，我好像有点抖哦，去觉察抖的感觉，身体的，情绪的，思维的，同时告诉自己，我接纳此时的自己。这样几次后，就不会抖了。第二，觉察自己的抖，看看自己当时想到了什么，下来后分析下这个想法为什么会让你发抖，是害怕？还是害羞，然后再想怎办。第三，没有第三了[呲牙]
我不敢评论这算不算心理学悖论，至少有很多心理学的所谓“效应”，都是天方夜谭，尤其是一些将人头的行为传到一起，而所形成的一种"效应"，有自欺欺人的成分在里头，如果一个人知道某件事情明明是假的，还要把它当成真的来对待，那么这个人是不是有毛病？现实的生活和工作当中确实存在这样的问题，许多人明明知道某些东西或事情是假的，但是他依然还去做，当然这一定有特定的原因存在的，如果像这样的一种方法，老师告诉你每天去夸自己，心里就会向好的方向发展，那么心理学研究人的行为体现和人的行为变化也就没有意义了。有可能是因为心理老师告诉你的，你可能就会相信，但是当你发现按照老师说的去做了，并没有起任何作用的时候，你知道他是假的，那么当然对你就没有用了，因为你接受了去做了也是假的，而不是用真心诚意去接纳了这种做法，而知道里面它存在着欺骗，是抵触的心理去做的，那么它还能起什么作用。当一种抵触的心理在人内心生成的时候，不论什么样的鼓励或者刺激，在这个人的身上已经就不起任何作用了，如果从表面你看似他接纳了，那也是一种欺骗，是对外部的欺骗，因为他是在某种环境或者情景下才能这么样去做，因为他要维护自己的安全部分。心理学当中所论述的一些所谓“效应”，确实存在着很多的瑕疵，有些甚至是人为，在没有任何信效度的支持情况下编造出来的，其实有些效应所体现的人行为的体现不过是集合体的一种表现，应具备现实社会和现实文化及当时的人文情感等诸多条件而形成的，而非现实或实质性的存在于社会当中，只不过有些人是为了达到自己当时所处社会的状况，更是为了达到自己的目的而“创造”的。当下社会对这些效应的运用，要有甄别的观念去看待，一定要赋予现实性的意义，对于真与假的区分，特别要注意的是，人的思维和行为，跟着不同社会、文化等的变化，也都在变化，而非一成不变的。在一般的情况下是比较好辨别的，只不过我们有的时候喜欢自欺欺人，愿意用这些虚假的东西去欺骗自己，来满足自己的期盼或者的需求，这只能是阶段性的，有时甚至是瞬间的，而根本不可能达到实质性的目的，更无法能够得到其真实的结果。比如一个做传销人员，也许刚开始他不知道传销，所有的手段都是在欺骗自己和他人，经过一段时间后，他自己就能认清这些是真是假，因为他所听别人教诲的和自己所感受到的，最后的结果是不相同的，这时候他会明白这些全是假的，但是他就是在明明知道这些全是假的时候，他还会继续的去欺骗别人。其目的是很明显了，他欺骗别人就是为了收回自己所投入的成本，当然再有一些利润那就更好了，所以传销人员明明知道这些都是假的，但是他还要继续下去，将这些欺骗的手段延续到他所得的利益上来，这就是一种非常下作和利己的做法了，这也是明知假而当其真的心态，当然是为了欺骗。
做事儿想着"我能"
1、夸赞最基本的要求就是要诚心诚意，不能胡乱的拍马屁，让人会觉得不舒服，尤其是像自卑的朋友更是如此，心灵比较柔软并且脆弱。所以要是想要夸赞自己自卑的朋友，就要走点心。2、从夸赞态度上来说，不能太过刻意，要在不经意间的夸赞，因为自卑，大多数都很没有自信，真挚的夸赞的可以让她的某一方面得到肯定，所以不能含糊的夸赞朋友，可以真切的从某一方面，特别的夸赞她。3、从夸赞的内容上说，越小的细节越好，因为很笼统的夸赞朋友，会觉得不够细致。在夸赞的时候，可以通过对比自己的弱势来衬托朋友的优势，这样就会使朋友的自卑感减弱，也会十分的感激你。
如果一个人生活在表扬之中,他就学会了感激.
如果一个人生活在分享之中,他就学会了慷慨.
如果一个人生活在鼓励之中,他就学会了自信.
