你好,从你描述的情况来看,你患有抑郁症,并且由于抑郁又导致了记忆力下降;建议你积极治疗抑郁症,抑郁症状改善后,思维迟缓和注意力集中了,记忆力也是可以慢慢恢复的
问题分析：对于抑郁症的患者，记忆力下降，思维迟缓是疾病的表现。没有什么怎么办的，积极的抗抑郁治疗就可以了。建议使用抗抑郁剂治疗，不想服药使用物理治疗，心理治疗等方法治疗。意见建议：建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，精神科检查，以明确诊断。建议积极的抗抑郁治疗。服用抗抑郁剂效果是可以的。对于轻度的抑郁症，使用物理治疗，如经颅重复磁刺激治疗，心理治疗如认知治疗均有效果。
长期失眠也会导致记忆力下降，脑子不灵清，昏昏欲睡的肯定记不住啊，有些早吃了会睡觉也会导致记忆力下降。
为什么会记忆力不好呢？先看简单的，抑郁一般都心境低落，疲劳，失眠，这就意味着大脑不兴奋，精力不集中，昏昏沉沉，所以感觉听觉视觉接收记忆信息的器官和脑功能区域不兴奋，形不成可记忆的强烈信号。这个一般人在失眠两天后就可以感觉到，想回忆个事，特别是刚刚想过的事，不一会儿就想不起来了。
基础研究表明:抑郁症患者的海马记忆脑细胞是在不断减少的。海马是记忆的形成加工的场所，需要有神经元完成这个工作，所以神经元减少可能导致记忆力不好的原因。就像电脑的硬盘或者内存慢了，卡了一样，存不了更多的东西或者存东西慢了。
认知恢复是抑郁症治疗的难题，也是抑郁症痊愈的一大指标，功能恢复才是真的恢复。有些药如艾司西酞普兰，度洛西汀，沃替西汀等药物对认知损伤有改善。配上一些药如，丁螺环酮，坦度螺酮也可以改善效果可能更好。
抑郁症患者应该强化认知的锻炼，比如做瑜伽，冥想打坐等，要知道抑郁症患者老年痴呆的风险挺高，不过也别担心没那么吓人。
祝每一个抑郁症患者全面恢复，回归社会，吃好睡好！
心态最重要，首先得恢复自信。
抑郁症本身属于高致残性慢性疾病，疾病会影响患者的认知功能，其中就包括患者的记忆力，但我多年的经验告诉我，抑郁症的患者对记忆力的损害不会如阿尔茨海默病那样特别严重，更类似因为注意力很难集中而导致的近时记忆力障碍。
想要走出来就要接受系统治疗，这个系统治疗一般情况就是指抗抑郁药物治疗。抗抑郁药物可以改善患者的病情，纠正抑郁症对认知功能的损害，从而帮助抑郁症患者恢复社会功能。
抑郁症本身不可怕，可怕的是轻视抑郁症和延误治疗的最佳时机。十多年从医路，我治愈了很多抑郁症患者，甚至治愈率还不低。所以，抑郁症可控可治，治好了抑郁症，你的记忆力当然会恢复如常。
