其实总称都归属于抑郁症,假如你没有整天想和人干仗的冲动,心态还可以,也可以算神精衰弱症状,我猜,你大概是个不爱动的人!在身体条件健康的情况下,天天慢步20分钟,40分钟………使你腦波活跃起來!不要依賴藥物,不要作等死狀态,很不好,盡量改变自己的生活溶入到開心的人群中去!和家人保持良好關係也很重要關鍵!期間會加重病情,要自己寻找容易得到的快樂感。在家里也可煅炼身體,瑜伽,太極什麼都可以做,只要自己開心就行,這樣會改善你的睡眠