一、觉得没着没落。二、经常发脾气。三、烦躁不安。四、口腔溃疡。五、手抖。六、抑郁。七、失眠。八、体重增加等。其实这些是戒烟之后非常正常的一个阶段，一般是在戒烟之后两到四周最严重。之后随着时间就会逐渐地减轻直到消失。那么这些戒断症状之中不是所有的人在戒烟的过程之中都会经历所有的症状。而且不同的人在每次戒烟的过程中经历的戒断症状也不一样。
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。
路过~戒烟还是用科学的，最好去医院的戒烟门诊，其他地方我不知道，魔都的话中山或者瑞金都有，配一点进口的戒烟药，我爸戒烟也是的，年纪大了身体素质也慢慢变差，戒烟还是有好处的，现在吃了两个月，虽然没有完全戒断，但是烟瘾已经消了很多而且副作用比国产的戒烟药药小多了。
最近被一条信息刷爆了朋友圈，那就是美国心脏协会(American Heart Association)的医学专家，13日做出14年来首次重新定义高血压。根据新的“高血压”定义，将高血压诊断标准由≥140/90mmHg，修改为≥130/80mmHg，这意味着对高血压的危害更加重视。
我身边有三个烟民，最长的是三四十的烟龄，最短的也有十几年，但都戒了，并且是很坚决的，在短时间内戒了。第一个是一位长辈，吸了三四十年，一直在戒，但总是反复抽，直到他的弟弟，同样是一位老烟鬼，得了肺癌。他在医院亲眼目睹弟弟痛苦的样子，深深震撼到了，回来之后，立马把所有的烟都扔了，此后就真的再也没有见他抽过烟。第二个是一个年青人，从初中就开始抽，十几年的烟龄，之前劝他不要抽了，总是觉得我们多事。突然有一段时间，发现他没抽了，一问是戒了，原因感觉身体很不舒服，去医院做检查，才发现胃部出了问题，如果不戒烟，会更加恶化。第三个是中年人，差不多二十几年烟龄，身体倒挺好的，一直没有什么疾病，然而在儿子得一次肺炎之后，他硬是逼着自己戒烟，因为医生说，儿子得病跟他抽烟是有很大关系的。以后三个，其实是典型的烟动戒烟动机，一是看到别人抽烟的下场，二是身体出了问题，三是为了家人，如果你想戒烟，可以参考一下。
