你有抑郁的倾向,如果情况持续两个月以上就有轻度抑郁了,如果情况持续半年以上就有中度抑郁,如果情况持续一年以上就有重度抑郁了。,建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医,平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
自已能够说出来有焦虑症,说明了还是有治的,赶紧找心里医生,对症治疗,会有改善直到痊愈,同时告诉家里最亲近的人帮助你。