焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抑郁症常伴有焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。
焦虑常见的症状，如头脑不集中、注意力不集中、反复去回想那个人，或者出现睡眠障碍、经常容易做噩梦，或者出现一些回避行为。因为焦虑，他不能到新的环境中，他要回归到以前的亲密状态，这些都是分离焦虑的表现。
焦虑症的具体的症状，表现在头疼、头晕、心慌、气短、憋气、饮食不佳、心情烦躁、爱发脾气、心眼小、睡眠障碍等。对躯体表现为烦躁、激越、躯体不适，尤其表现在胃肠道、心血管、头部等症状比较明显，表现得五花八门，各种各样的表现都有。
焦虑症惊恐的患者是由于家族遗传所引起的，在日常生活中，当工作压力或精神压力大时，就会使患者出现焦虑惊恐症状。关于焦虑症惊恐发作的症状有两大感觉，心理感觉和躯体感觉。焦虑惊恐发作时，首先是心理感觉，然后慢慢到躯体感觉，躯体感觉表现为莫名其妙的心慌、心悸、胸闷、呼吸困难，头晕、出汗、紧张、担心、恐惧等。当以上躯体感觉出现时，患者特别惊慌，特别恐惧，感觉自己完了，要死了，情急之下还会不停的拨打120，不停的呼救，以上就是焦虑惊恐发作的症状，它是以躯体症状为主的。焦虑惊恐有濒临死亡的感觉，特别的痛苦，特别的害怕，特别的惊恐。所以，当我们碰到此类情况时，应立即赶往正规医院精神科进行检查，治疗。希望我的回答能够帮助到你。
首先是药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的抑郁症治疗方法。
第二是日常自我调理，主要包括：做最感兴趣的事。如果学习上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。饮食保健并加强睡眠。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
加强睡眠质量对抑郁症如何治疗这个问题也是很有帮助的不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。
