你说的问题应该是比较敏感，然后的话呢又有些自卑。在心理学家看来，自卑心理其实是人们在面对事情时，心不安的心理状态。自卑状态图：做事时心不安—>低估自己的能力—>产生负面情绪。阿德勒认为，克服自卑，有两种、直面问题，通过自身努力解决问题（成功人士常用：真正的强者不是不流泪，而是流着泪也要继续走下去。）；2、通过心理补偿机制摆脱自卑对自己的影响（普通人常用：设立目标，享受目标达成的优越感和成就感）。所谓的心理补偿机制，是通过让人们树立目标、实现目标，提高对自我的评价，缩小“理想自我”的差距，是一种能有效摆脱自卑心理的方法。人们的心理补偿分为两种：“真实补偿”和“虚假补偿”。“真实补偿”：面对一个自己无法解决的问题时，通过树立另外一个目标，朝着另一个方向努力，通过实现这个目标，让自己在心理得到补偿。e.g：著名史学家司马迁，遭受宫刑，人格受辱，可咬牙创作《史记》——通过写史书来转移宫刑的创伤造成的自卑，获得心理补偿，摆脱自卑阴影。需要注意的是，“真实补偿”和“直接解决”一样，都需要极大的勇气和长时间的努力，所以很多人选择了另一种补偿，“虚假补偿”。“虚假补偿”：通过回避、自我安慰、寻找借口等，获得优越感和成就感。生活中，你可能经常会遇到喜欢为自己的失败找各种各样借口的人，“老天爷不公平，没有给我机会......”“都是时机未到，跟我有什么关系......”他们通过这些借口，让自己才能够自卑中摆脱出来。需要注意的是，“虚假补偿”的确可以给我们带来短暂的优越感和成就感，可这并没有从根本上解决问题，只是通过逃避的，暂时让我们摆脱自卑心理罢了。很快，问题会再次找到你，让一次让你陷入到自卑的阴影。最后，用阿德勒的一句话作为勉励：自卑能毁灭你，也能成就你，超越自卑你将成为内心强大的自己！当你你自己变得强大起来，你就不会太在乎别人的看法或想法。希望我的回答能够对你帮助。@头条号 @微头条话题@微头条小秘书
心理障碍有好几种，比如嫉妒心理障碍，首先要认清嫉妒、控制嫉妒。把嫉妒心理中正面的上进心扩大，然后产生嫉妒行为。
如果有了心理障碍怎么才能走出来呢？这个问题如果再说的具体一些就好了。因为，心理障碍是个很广泛的问题，不同的年龄，不同的性别，不同的职业，不同的社会角色，以及不同的社会环境里，都会不同的表现。另外，还要注意区分引起心理问题的事件的性质，是自发的还是？引起心理问题的时间，是短期还是长期？一般来说只有弄明白了这些具体问题，才好做出下一步的对策。请你不要把研究心理学的人，都当成“算命先生”和“卜卦大师”来看。那样的话，你可能会走进更加“玄妙”的迷宫。因为你没有说出是什么问题导致的心理障碍，那么，我就尝试着用一般的，来回答你的提问。如有不妥之处，请你谅解，我们还可以继续讨论。首先，心理障碍就是一个人在遇到重大问题时，找不到有效的解决办法，而深陷其中。比如去哪里就业？该不该找对象？如何确定发展领域？等等。其次，心理障碍还有可能是人在特殊的环境里，无法改变又不能适应环境，从而处于进退两难的境地。比如新生入学、分配到新岗位、面对非常强势的同事等等。在这种情况下，如果一个人不能尽快调节自己的情绪，那么，很有可能会产生心理阴影。当他投诉无门、有口难开的时候，极有可能会出现心理障碍。如果有了心理障碍，怎么才能走出来呢？我的回答是：努力做好眼前事，不要追问为什么？人，最难以改变的是自己的习惯。人，最难能可贵的是适应环境。当你把眼前的这一切都看淡了以后，当你不再觉得它是“难以逾越”的鸿沟，而是一条必经之路时，你就会坦然面对，欣然接受了。你一定听说过吧，新兵入伍最难的是头三个月。因为在这三个月里，你要学会从一个普通青年，成长为一个革命战士。那是怎样一个历练的过程呢？训练、训练、还是训练。除了体能，还有意志，更要有观念的提升。在这样艰苦的训练中，你会有心理障碍吗？没有！因为部队的纪律告诉你：军令，必须服从！所以，要克服心理障碍，就必须懂得这个规矩：努力做好眼前事，不要追问为什么?当你把自己该做的事情都做好了时候，还需要追问“为什么”吗？没有了“为什么”，也就没有了思想包袱和心理障碍了。一个能够适应新环境的人，一定是一个内心强大的人。在他眼里，看到的不是困难有多么可怕，而是下一步将要采取的办法。所以，想办法克服困难，把解决问题当成一种“智力游戏”，你就会自信地说：苦中有乐，其乐无穷！能不能走出心理障碍，关键还得靠你自己。朋友，振作起来，当你觉得“山重水复疑无路”的时候，坚持一下，接着便是“柳暗花明又一村”啊！
在生活节奏快速发展的情况下，人们的压力越来越大，长期下去就会出现不良情绪，最后导致心理障碍。心理障碍该怎么治疗呢？一、树立正确的观念，保持乐观的生活态度。患者要明白人生并非一帆风顺，遇到挫折和困难都是正常的。二、心理障碍的患者要学会自我暗示。遇到不良情绪时，暗示自己“一定行，我可以。”相信自我，接纳自我，把失败当成成功的基础，心态就平和了。三、多运动。定期的运动可以增强抵抗力，抵抗力可以调节神经系统分泌愉悦的多巴胺，多巴胺对心理障碍康复有非常好的作用。四、恰当按停身体预警信号。当身体感觉到焦虑抑郁时，会出现呼吸不畅，心跳加速，肌肉紧绷，手抖等预警信号，这时积极采取听音乐，闭目养神，深呼吸等方法来抚平焦虑抑郁情绪，让身体快速放松下来。特别提示及时调理治疗，保持充足的睡眠。
