你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。指导意见控制孩子上网时间，帮助孩子正确了解网络，指出网络的益处和缺点，让受治者学会去分辨什么是对自己有益的，利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐。建议看看心理医生。
1、转移注意力法：带孩子出去看看外面的世界，旅游、参加各种兴趣活动
网络世界纷繁复杂，如果好好加以利用，它会成为我们学习生活中的好帮手，但是如果不能正确利用，它将对我们的学习生活产生巨大的阻碍。而染上网瘾则是非常严重的情况了。尤其对于沉迷网络的网瘾少年来说，戒除网瘾是十分必要的，那么戒除网瘾需要注意什么呢？
1、父母表率。
有些家庭可能会出现这样的情形，不仅是孩子沉迷于网络游戏，有些父母对游戏的喜爱相较于孩子更是有过之而无不及。这样的行为对于孩子来说是一种极其错误的示范。因此，在孩子面前父母要首先做好表率作用，做好不沉迷网络，对孩子进行一个良好的行为示范。想一想如果你在劝阻孩子的时候遭到孩子这样的反驳你也会非常的尴尬，父母是孩子最好的老师。
2、多沟通多交流。
孩子沉迷网络有可能可能是父母旁落或在学校或外面遭遇不公正待遇后的一种解压。很多父母将目光局限于孩子沉迷网络的表象，并没有实际了解背后的深层原因。有的时候孩子沉迷网络可能是单纯的无法抵御网络世界的诱惑，有时候可能是对现实生活中不幸遭遇的一种安静的诉说。因此作为父母我们要察言观色，积极并及时了解孩子的真实想法，为下一步的观察和戒除做好准备。
3、多陪伴。
很多时候孩子沉迷网络世界可能是父母的冷漠造成的。在孩子最需要陪伴和呵护的时期，作为父母我们的状态可能是经常在外奔波，每天早出晚归，本身自己的事情比较多，每天工作也会比较累，在这样的情形之下，我们经常忽略孩子的感受，缺少陪伴的孩子从哪里寻找不需要陪伴的时光呢，显然，网络是一个极佳的选择。因此，要让孩子远离网瘾的首要原则就是父母要多多陪伴，你可以带他去看看电影，运动运动，大吃一顿，把孩子拴在身边的时候，孩子接触网络世界的时间就已经在无形中被压缩了。
4、寻求多方帮助。
如果孩子拒不接受和你沟通和交流，那么我们就要寻找多方面的帮助了，可以是他最好的朋友（非网瘾共同爱好者）、可以是学校里他比较喜欢的老师、可以是专业的青少年成长问题咨询中心，相信在多方参与的情形之下，孩子一定会慢慢改变自己的一些想法和行为习惯。专业的咨询机构也会给你一个比较全面和专业的意见建议，只要一起努力，相信可以改变孩子的看法。
5、不容娇惯，慢慢挣脱。
作为父母，不要因为孩子在你实施网瘾戒除计划后对你的撒娇哀求你就轻易动摇自己，有时候我们必须要充当严格的角色。戒除网瘾也不可能是一蹴而就的，需要一个循序渐进的过程，这可能是你慢慢缩减游戏时间，也可能是你多陪伴孩子的那一个小时，网瘾并不可怕，只要我们下定决心，相信一定会让孩子重回正轨。
让我们一起努力，让孩子孩子一个阳光明媚、色彩斑斓的青春。
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