强迫症要去正规医院看心理医生,医生会看病情用药,也可以进行自我调节,转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状。
强迫症是一种心里疾病,首先要找心里医生进行医治。确定医治方案。看看患者的程度。然后进行心里疏导。再配合适量的药物治疗。通过几个疗程的治疗应该可以缓解。最终达到康复。
我也曾经有过轻度强迫症,在读大学的时候,每次晚上就寝前,总要去厕所小便。即使刚刚小便,只要看了几分钟书,或者卧谈会几分钟,决定睡觉,就要去厕所。明明知道基本没有小便,但还是要去。其实我当时是知道自己患有强迫症。但没办法,后来一直潜意识告诉自己,没有小便,不要去厕所,也能够睡好觉。慢慢就纠正过来了。以至于现在,有些人来就诊,主诉为“尿频”,我会下意识问一下详细情况,以明确到底是真正的尿频,还是强迫症。我现在也有一点其他的强迫症,比如多年来在我们的饭堂,我一直只用自己的碗筷,坚决不用食堂的碗筷。而且,我不让饭堂师傅触摸我的碗内面。而且我洗手的次数特别多。明明知道自己洗手不久,还很干净。但就是要去洗一把。强迫症,是一种持久出现的,一种与自己的理性相的强迫行为。也就是说,明明知道某种行为是不准确或者不必要。但就是不能摆脱。是一种较为常见的心理精神问题。比如我诉说的大学期间出现的睡前强迫去小便。其实我很清楚是没有小便的,但是不去就是不行。是反复出现的刻板行为,或者仪式动作。因此,强迫症就是明明知道,一些观念、有些动作或者行为,没有任何价值,甚至完全可以避免,然而却无法控制自己去做。有人发现,强迫症有一定的强迫性人格,常常是做事要求完美无缺,按部就班。对自己要求极为严格,为人处事唯恐发生疏忽或差错。 常有不安全感,喜欢关注社会上的恐怖事件及负面消息。唯恐自己或家人受到伤害。引起强迫症的原因很多,但是,神经、精神因素是最主要的原因。特别是从小的生活、家庭、社会环境的恶劣,会使人感到焦虑不安。当然,成年人的负面情绪与不良的生活事件,也是强迫症发病的导火索,如生活环境变差,人际关系紧张,家庭不和、压力增加等等,也可以是强迫症的诱发因素。强迫症的基本症状,包括强迫观念和强迫行为,而且无法克制。 细分起来有强迫性穷思竭虑、强迫联想、 强迫对立观念、 强迫回忆、强迫意向、 强迫思维、强迫行为等等,数不胜数。要想彻底治愈强迫症,通常包括三个阶段治疗。急性期治疗、巩固维持期治疗和缓解期治疗。具体方法包括药物治疗手段和精神治疗手段。药物治疗是强迫症重要治疗方法。但是单靠药物治疗难以取得满意疗效,还需要心理、精神治疗。最重要的是认知行为治疗,主要通过改变患者对自己、他人、社会及事物的正确判断和态度,从而改善患者的强迫症状。我认为,最关键的是,我们自己需要有坚强的意志,要有自己能够彻底屏弃强迫症的信心。同时采取对症状顺其自然的态度,面对现实,不强求改变;接受症状,不予抵抗。往往能取得良好的效果。
强迫症的本质是人生遇到了比较大的困难,找不到出路,在一些无关的行为中寻求替代,在反复的思考中产生迷茫和困惑的恶性循环。要打破这些强迫行为和强迫思维,就需要真正的面对人生的困难,开拓思路想办法。但是,这个困难恰好是强迫症者的瓶颈,关键是本人无法觉察到的原因。因此,找到优秀的专业心理老师,接受心理老师的心理分析和指导,是最关键的。很多人崇尚自我疗愈,这是个美丽的神话,也恰恰是走不出强迫症等心理障碍的根源之一。这属于在思路上、选择上出现的错误,因此必须回到接受心理分析,接受指导的正确轨道上来。这就好像汽车坏了,已经超出了自我修理的范畴,却仍然在自我调理,这时候最简单的方法就是告诉你,请到汽修厂修理。也许你到过汽修厂,但是没修好,这不等于说仍然坚持自我修理,而是换一个汽修厂,换一个更有经验的更专业的汽修师傅,这才是正确的思路。