当一个人老是喝水时应该有两种可能1、当一个人在谈论某个问题时内心有一些不自信，有一些焦虑，甚至对自己有点不认可 因为心理原因 就会出现口干舌燥 不停喝水的现象2、第二种就是人们每天需要摄入的水分要高于每天排除的量 否则的话会出现缺水甚至脱水的表现。所以人爱喝水是一个正常生理现象。总体来说:如果一个人老是喝水 就说明身体再跟你发信号了 多喝水有益身体健康 不过也不可一味的多摄入水分 难么问题来了:请问一个人每天水的摄入量是多少 有人知道吗
不是所有的人在紧张的情况下都会出汗，身体表达紧张的有很多种，有的人发抖、有的人手脚冰冷，有的人会出汗，主要是应激反应下，会引起体内的各种激素和其他活性物质发生变化，继而发生物质代谢改变，最主要的是交感神经-肾上腺髓质和下丘脑-垂体-肾上腺皮质这两大系统的改变，会增加能量及脂类、蛋白质等的代谢，从而产生汗液～
这个现象是很普遍的，假如你想彻底的克服公众场合说话紧张，请你来尝试挑战户外演讲，可以很好的克服说话紧张哦。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 2104176261994575552, "vid": "v02004g10000ceeas43c77u660btcmbg", "vu": "v02004g10000ceeas43c77u660btcmbg", "duration": 6, "thumb_height": 240, "thumb_neardup_id": -555810654528073573, "neardup_id": 17399779684756691076, "video_size": {"normal": {"duration": 6.563, "h": 240, "subjective_score": 0, "w": 320, "file_size": 319499}}, "vname": "a4846c3c5520473fe91f0e04756dd872.mp4", "hash_id": 17399779684756691076, "media_id": 1610193356113924, "thumb_width": 320, "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "b298000abac620e9458c", "thumb_width": 480}], "item_id": 6595726943709037063, "user_id": 103822218471, "thumb_url": "b2a500076531d0cd55ce", "thumb_uri": "b2a500076531d0cd55ce", "md5": "d90af83d310a1d42b1bcea8907c4dec7", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/b2a500076531d0cd55ce~noop.image?x-expires=1999443910&x-signature=tvjUEWS1GjTrclcCvoYrZ+LU/w0=", "src_thumb_uri": "", "sp": "toutiao", "group_id": 6595726943709037063} --} {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 313448411543392105, "vid": "v02004g10000ceeas4bc7magmh8m0", "vu": "v02004g10000ceeas4bc7magmh8m0", "duration": 6, "thumb_height": 240, "thumb_neardup_id": -8488220783277518252, "neardup_id": 6675259832008618276, "video_size": {"normal": {"duration": 6.509, "h": 240, "subjective_score": 0, "w": 320, "file_size": 186818}}, "vname": "WeChat_20180901000054.mp4", "hash_id": 18320559812223813069, "status": 0, "media_id": 1610193356113924, "thumb_width": 320, "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "b2ff000c36726e4ef0a6", "thumb_width": 480}], "item_id": 6596184181187805709, "user_id": 103822218471, "thumb_url": "b3530005b481ddd71dfd", "md5": "9f1371890c1b137d315344b9e4f085bb", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/b3530005b481ddd71dfd~noop.image?x-expires=1999443910&x-signature=S1FBUiOV7qBrOcOFWhBC2ZluN2Y=", "src_thumb_uri": "b34a00080b3364fa3ace", "sp": "toutiao", "group_id": 6596184181187805709} --}关注小编头条号，跟小编互动交流哦。
女性在45到55岁之间会开始进入更年期，短则半年一年，长则持续好几年，更年期是女性从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，具体表现为失眠、多梦、出汗、记忆力减退，这些是气血失和阴阳失调所致。感觉身体一阵一阵出汗是更年期女性最常见也是最明显的特征。出现这个症状是因为神经系统受到激素的刺激，造成血管的收缩变得迟钝。身体局部会发红，伴随着烘热，还有汗液。一般情况会出现在情绪起伏比较大的女性身上，症状轻者偶然会出现几次，症状重者一天会触发好几次。我们无法阻止人体内雌激素水平下降的自然规律，但是我们可以通过药物、饮食、运动和心理调节来改善身体内外环境，缓解更年期的不适症状。对于更年期正常的心理，生理变化，只要有足够认识，消除不必要的思想顾虑，完全可以不治自愈。6种缓解更年期出汗的方法，快来试试一、保持心情愉快从心理学的研究来看，女性在情绪上的敏感度和起伏天生就是比较大，也比较愿意表达，激烈一点可能就容易被身边的人解释成指责、抱怨。在更年期这个阶段，更容易出现波涛汹涌的情绪，难以调节。可以和丈夫、孩子进行沟通，请他们理解这段时间自己的身体变化。同时可以多进行社会活动、和外界接触，如此对缓解情绪也有一定帮助。二、多喝水俗话说：水是生命之源。为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。更年期的女性更是如此，更年期女性早起喝一杯温开水对通常润便，降低血压很有帮助，此外，多喝水不但补水还能让你远离抑郁，血清素下降可致抑郁，多喝水补足血清素让你更快乐。三、适当补钙钙对于骨骼健康有非常重要的作用，每个人都很需要钙，对于正常的饮食和适量的户外运动是可以满足人体需要的。而生长发育期的人、孕妇、更年期、老年人人因为生理的特殊性需要补充钙，人群一般情况下是不需要补充的。如果不了解自己的骨骼情况，可以进行骨密度检测，根据具体情况再做选择。四、适当运动想要改善出汗过多的症状，不如在运动方面多下功夫。散步、广场舞、瑜伽等等都是可以的。此外，头倒立可以达到强健手臂、腿和脊椎、强健肺、调和腹部器官、防止静脉曲张的作用，也有缓解腿部疲劳和疼痛改善人体循环，提高人体消化能力，减轻心脏的负担，预防静脉瘤，帮助缓解更年期症状，对治疗焦虑及失眠也有显著的功效。五、补充胶原蛋白女性更年期随着荷尔蒙的减少，身体的各项机能都在下降，而胶原蛋白在这个时期流失的也是最严重的，身体所有含有胶原蛋白的部分都在流失，更年期女性要大量的补充胶原蛋白，对于更年期阶段的情绪不稳定有非常好的缓解作用。六、养成良好睡眠习惯睡眠是身体修复的最佳时间段，而更年期女性却常常会陷入失眠怪圈，这和自己忧思有一定关系。长期处于失眠状态，肝脏排毒的负担也会增加，对女性皮肤、视力等等都会造成影响，而且还会加重内分泌的异常，导致更年期症状越来越严重。所以说保持充足的睡眠非常重要，在睡觉之前保持环境的黑暗有助于褪黑素分泌，更容易进入睡眠状态。
先说说前深圳一起奸杀案，警察三天破案！现在很多人都不知道这案子怎么破的，那个年代监控摄像头还不像现在这样普及，DNA比对也不像如今亲子鉴定一小时出货。即使一小时出检材结果，在当时一座八百万人口的茫茫都市中找一个嫌疑人无异大海捞针。当晚还下了一场小雨，现场破坏严重。然而警察叔叔就是这么神勇，跟你聊聊这案子怎么破的。举例说明警界看家本领先给大家整理一下案情发生经过。某夏夜八点钟左右，喝得微熏的工人张某，走去工友李某家，想找他接着喝酒聊天。当他敲开出租屋房门后，被李某妻子告知，丈夫当夜值班，并不在家。张某见李某妻子穿着短打睡衣，顿生歹意，这里背山靠水，四下无人，于是他借着醉意强行闯入反锁上房门，将李某妻子。冲动过后他又非常后悔，熟人作案，大家相互知根知底，这个事情他是结不了局的，索性一不做二不休，在屋内找了根绳子将李某妻子勒死。之后清理好出租屋，凌晨一点趁着浓浓夜色背着尸体越过山坳，将尸体绑住一块大石头沉进湖里。做完这一切，张某步行回自己家。由于思绪混乱，他在街道上漫无目的地行走，不知不觉走到凌晨五点左右，这时他发现自己已经走到了市中心地带。天蒙蒙亮，街上四下无人，在路过一座地标性大厦楼下时，他发现候车厅孤零零站着一位窈窕的少女，背着小皮包，似乎在等第一趟早班车。这时张某色心又起，走上前去，将这名少女拖进路边绿化带，过后将女孩儿脸朝下，按进灌木丛下一个两寸深的小水坑里活活浸死。过后媒体很快进行了报道，说这个年轻女孩儿刚到深圳半个月，住在表哥表嫂家，才找到工作才上三天班就惨遭不幸。我之所以对这个案子印象深刻，是因为当时看到报纸上刊登的现场照片，绿茵茵的草丛中淹着女孩儿的肩膀，虽然只是一个小小的局部，但足够震憾，令人扼腕叹息。她还那么年轻，她的人生才刚刚开始。虽然不足十小时一个区里连发两起命案，但警察还没意识到需要并案这一说，因为那边李某妻子的尸体还没有浮起。工人李某回家后，发现妻子不见了，屋里院外踪影皆无，附近为数不多的邻居也说不出个所以然，于是李某打遍给朋友亲属，均告无果。心里发慌的李某找到好友张某，研究这个事怎么办？最后李某决定报案，他让张某陪同他一起前往派出所，张某欣然答应。在派出所内，李某十分沮丧地向民警讲述了妻子失踪过程，一开始并未引起民警注意。一是时间还不足48小时，立案条件都不具备；二是像这种家庭矛盾、配偶出走的事几乎每天都在发生。但是，站在一边陪同李某前来报案的张某引起了警察的注意。张某个子不高，黑瘦，其貌不扬，深圳这样的外来务工者满大街都是。他站在那里一会儿挠脸，一会抓头发，一会儿两手叉在前胸，李某在陈述过程中，张某左边一只胳膊搭在胸前，拄起右边胳膊，手捂住右脸颊。熟悉微表情知识的人都知道，这叫——“自我抚摸”。一个人在内心脆弱、慌乱、沮丧、害羞、心理预警抬升时，会产生大量的自我抚摸行为。包括两条胳膊交叉胸前，这是人类本能的自我防护，比如我们在火车站候车室可以看到大量此类现象，因为人在陌生环境里警惕性会自然提高。当时民警也不理张某，继续耐心询问李某妻子失踪的详细经过，就在李某讲述过程中，民警猛一扭头，冲张某大吼道：“你胳膊上的伤是怎么来的？！”张某吓了一跳，下意识猛一哆嗦，颤抖着嘴唇半天说不出话来。这个形迹可疑贼喊捉贼的报案人张某，当晚的结果自然是留滞。警察在没有检材结果、甚至在没有尸体的情况下一天之内连破两宗命案，靠的是专业知识——微表情分析。而那个微表情知识为零反侦查能力为零过于自信张狂的张某，无疑是“低智商犯罪”的范本。我甚至有些怀疑这个张某有精神疾患，因为精神患者有个显著特征是以为可以瞒过全世界，只穿个小树叶上街以为自己身着燕尾服。微表情分析也是演员的看家本事我第一次看到“微表情”这个词汇，还是上世纪八十年代末期。那时人文科学还不像当今这样普及，就连“同理心”这个词还没诞生。“微表情”我是在海岩的小说《便衣警察》里看到的，当然现在大家也知道了，作家海岩本人就是警察出身。《便衣警察》中有这样一个情节，男主人公周志明提醒女同事严君（电视剧里由宋春丽扮演）——“你回家之后要好好补习一下微表情，你还不过关……”那时候我还纳闷，警察为什么要学习表演呢？后来我才明白，原来最需要微表情分析的除了演员，当然还有警察。再给大家举个小例子，我喜欢看电视剧《过把瘾》，短短八集反复看，就为了看王志文。因为这是个好演员，微表情和肢体语言还原得好，而且他扮演的方言还是个市井小人物，心地质朴，还不像大款钱康那样懂得掩示自己的表情和肢体。这使得方言这个角色本身成了一部行走的微表情教科书。举个例子：我们在这场戏里可以学到，一个内心真正讨厌你嘴上又不说的人，肢体语言是怎样的。当韩丽婷愤怒地质问方言，他与杜梅的真实关系——“你别以为别人是瞎子，你们俩串通好了一块儿来骗我……离婚？说得好听！谁知道你们俩什么关系？！”方言情急之下摊开双手为自己辩白：“本来就是离了！”这种肢体语言说明他向来是个坦诚的人，此时话语也很坦诚。然后方言激动地表示要找离婚证书给韩丽婷看，又觉着无趣，算了。左腿搭在右腿上，反向盘腿，这种肢体语言说明他内心已经极其讨厌韩丽婷了。如果他喜欢一个人，或是很认可一个人，应该是向对方盘膝而非相反。微表情既不是隐学更不是玄学，而是一门显学上面我举了两个例子，“微表情”是正宗的心理学名词，警察靠他办案、演员靠他赚片酬、普通民众有意和无意中都是“微表情”学科直接或间接受益人，你说是不是一门非常值得学习的学问呢？虽然不像牛顿发现地心引力那样秃子头上的虱子明摆的事，但微表情既不是隐学更不是玄学，它是实实在在客观存在的基于自然科学得出的人文科学，是各国心理学家穷经皓首、积久年深得来的专业科研成果。讨厌读书啃大部头的同学也可以通过影视作品来学习，比如美剧《千谎百计》（lie to me）、还有TVB剧集《读心神探》都是非常不错的、基于微表情分析学的高分电视剧。在欣赏故事情节的过程中，可以学到满满干货，不会有浪费时间之感。一个社会在走向物质文明丰盈的过程中，社会生活复杂化本身就是一个共生矿。或许我们原有的心理学知识已无法应对眼前的工作与生活，这需要学习，而且需要大量学习人文科学知识。就像导演姜文的一句名言：“快乐是需要学习的！”（全文完）
