银屑病的病情会随着季节的转变而有所变化,一般都具有冬重夏轻的特点。但是有些银屑病患者却恰恰相反,夏季的时候病情反而加重了。
一般情况下,在夏季银屑病的症状会自动消失但这只是大部分患者的症状表现。但是还有一部分患者会在夏天病情反而加重了。
对于夏天银屑病的症状加重的银屑病患者来说,银屑病加重的原因不在于出汗的多少,而是由于自身的其他原因导致的。
夏季银屑病加重可能是由于一部分银屑病是由于胡乱用药,在患病多年之后,银屑病突然就转向了光敏性银屑病,在夏天加重,但是在冬天,其银屑病也未见好转。
夏季是光敏性银屑病患者的高发季节,因为太阳很大,人体接受阳光照射的时间长,所以这类银屑病患者的症状会在夏季加重。
夏季银屑病加重还有可能是因为饮食的不合理和心情原因。夏季天气炎热,人们往往食欲下降,并且心情浮躁、易怒。很多银屑病患者没有胃口于是就加大佐料来促进食欲,或者挑食,使得患者营养不均衡,再加上心情烦闷抑郁,于是病情就加重了。
夏季的时候银屑病患者要保护好自己的皮肤,防止晒伤使皮肤受到刺激,加重病情另外还要保持清淡的饮食和注意调节心情。
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秋冬季节是流行冒的高发期,所以要特别注意及时增减衣物。而在西方抑郁症被称为“心灵感冒”,在天气变凉的季节像流行冒一样我们的心灵也容易“感冒”,因此也需要我们的特别呵护。英国前首相丘吉尔把自己的抑郁称为“黑狗”,而每到冬天,这只“黑狗”便会更加嚣张。不仅是丘吉尔,很多人在秋冬季节会情绪压抑。天气变凉枯叶凋零,秋风凄凉,触景生情,伤感就会油然而生,就像诗人描述的“数九寒天饮北风,孤苦伶仃心结冰。双眸盼穿梅未绽,冬至饺香化作梦。”美国国家心理健康协会曾发布,每到寒冬抑郁患者人数明显增加,甚至要比平时多出大约 10%。“心灵感冒”也容易在秋冬季节发生的可能机制包括:一、与气候环境有关;二、与生物节律有关,有人认为抑郁症可能是一种季节性节律的病态返祖现象;三、神经与内分泌随季节变化而变化,特别是褪黑激素的季节性波动是抑郁症秋季多见的主要内因。而以每年秋冬季节抑郁症状反复发作,伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等非典型抑郁症状,而春夏季节症状完全缓解为特征的一类情感性障碍我们称之为季节性抑郁,也称季节性情感障碍。“心灵感冒”也像伤风感冒一样常见,但它对人们的伤害却要大得多。为何患了外界看来并不严重的“心灵感冒”,却会有那么多人为此选择终结自己的生命呢?让我们看一下美国作家安德鲁·所罗门在《忧郁》一书中描写抑郁症患病时的体验吧:“我四肢僵硬地躺在床上哭泣,因为太害怕而无法起来洗澡,但同时,心里又知道洗澡其实没什么可害怕的,我用全身的力气坐起来,转身,把脚放到地上,但是之后觉得万念俱灰,害怕得又转过身躺回床上,但脚却还在地上。然后我又开始哭泣,不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事,而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”正是这样可怕的体验让抑郁症患者感到情绪低落,对生活悲观失望,对工作也缺乏自信,并出现人际交往障碍,严重失眠、健忘等,陷入孤独和自卑的黑暗世界,当患者感觉无力承受时,就会萌生“死亡是解脱”的可怕念头!这样对人伤害巨大的“心灵感冒”其实并非不可防不可控!预防季节性抑郁,首先要加强日照和光照。光照可通过调控人体内褪黑激素分泌、影响5—羟色胺系统而影响人的情绪。应尽可能多到户外活动,尽可能多地到户外散步,每天能让你的眼睛接受自然光的照射1小时以上,多抬头看看天空,这样才能获得最佳光照效果。当然,眼睛不能直视太阳。大家要争分夺秒享受光照,比如上班途中提早下车、步行走完剩下的路程。在家里时,也要打开窗帘,尽量让阳光透进来,当阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开室内的全部照明装置,使屋内光明敞亮。其次,秋冬季更要加强体育锻炼。体育锻炼也可通过调节激素和神经递质的释放来缓解抑郁症状,另外体育锻炼作为一种转移注意力的方法,还可以起到充实生活的作用。体育锻炼处方要求进行持续的大肌肉群的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、跳健身操、打太极拳等。运动可以遵循以下几点建议:1、循序渐进,不要一下子就能接受高强度的运动量;2、分开时段锻炼,完全没有必要一次性把每天健身计划做完;3、做自己喜欢的运动,像这样机械般地做着自己并不喜欢的运动,是不可能坚持多久的;4、找个健身伙伴,如果和朋友约定了健身计划后,就不容易动摇了;5、每天见缝插针地活动身体,可以在日常生活中多活动活动自己的身体,例如不乘电梯而改爬楼梯,上班的时候让自己能多走一段路程等。我们还可以在日常生活中,坚持规律作息,哪怕是周末也不能随意打乱生物钟。多闭目养神,让身心松弛下来。在饮食方面,多吃鱼类、谷物和绿色蔬菜等。只要我们科学的调整秋冬季节的生活,像流行冒一样,“心灵感冒”也一定会远离我们。
许多人都听说过季节性情绪障碍(Seasonal affective disorder),并认为它等同于“冬季抑郁”。这是误解。实际上,季节性的抑郁不仅仅发生在冬天。约有1/10的季节性情绪障碍,是在春季或夏季出现的,这一类也被称为“反向季节性情绪障碍”。春季抑郁高发的原因可能是:心理落差对春季的期待和自身心情的反差,会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。在“春天这么美,其他人都很开心”的强烈对比下,被抑郁折磨的人们不免会想“是不是只有我这么难过。”陷入抑郁中的人也许会期待着,当天气好了之后,自己的情绪也会有所好转。但当他们发现自己并没有随着春天的到来而好转起来时,这种落差也可能会加剧人们的抑郁。社交压力在秋冬季时,天气不好或许会让人们更容易理解抑郁情绪,认为“你可能只是因为天气不好所以不开心”。但春天到了,抑郁症患者的低落情绪,在人群中会更为明显,这让他们更容易为自己的情绪感到内疚,进入恶性循环,加重抑郁的症状。另外,白天时间变长也会让被抑郁困扰的人们倍感压力。小编的一位朋友就有过这样的苦恼:下课后天还亮着,就觉得好像还可以做点什么事。同学会问我要不要一起吃饭。但我什么都不想做,不想跟她们去吃饭,也不想让别人看到我这样。天气变化相对于夏天和冬天,春天的天气更加不稳定。这会导致人们脑内的一些控制情绪的激素水平产生波动。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感,也就更容易在春天感到抑郁不安。花粉过敏研究表明,过敏人群患抑郁症的风险也更高。例如,花粉过敏会让身体释放细胞素,激活人体免疫系统,同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说,如果同时对花粉过敏,他们的抑郁症状会在春季加重。希望对你有帮助~
抑郁症是人群中最为常见的精神障碍之一,在冬季,寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理功能处于抑制状态,垂体、肾上腺皮质等内分泌功能紊乱,因此冬季也是抑郁症的多发季节。