适合忧郁症的运动是有氧运动,抑郁症适合的运动很多、可以骑着自行车出去多转转、接触外面的世界其实只要做自己喜欢的运动就行的啦、建议的是有氧运动、对人的身体会比较的好、如跑步、游泳、健身操等。
动感单车是治疗抑郁症的很好的方法,不但出汗排毒,分泌多巴胺令人愉悦,运动时的呐喊释放不快情绪,整节课的全力坚持,感觉身体状态还在18岁!
病态一种,要寻安静,寻找自己所需要的世界。有此事,作为监护人就需要费心了,尽量帮患者扭转回原有的生物钟上,且加強看医食药,使患者能尽早康复。