当前位置:首页 > 情绪管理 > 情绪调节

强迫症洗手很长时间-强迫症有哪些表现

强迫症有哪些表现

强迫症有两种分类,一种是强迫行为,就是重复做某事,自己也知道没必要,但还是要重复;另一种是强迫思维,就是重复去想某事,自己也不想再想了,可还是禁不住地想。洗澡洗头时间长,是强迫症的可能大。一般洗澡30分钟左右,洗头10分钟左右吧,时间太长肯定与众不同,很可能有强迫症存在。强迫症的背后是思想观念,他可能认为没洗干净,或者要求洗的遍数多,或者要求打肥皂次数多,清洁度要求高等等,如果只是没干净,说明其内心干净的观念过度了。干净这一因素在他的内心比较固执,可以提醒其注意,并有意改变这些固执的观念。如果对别人影响不大,自己也不感觉麻烦,可以不必去管。如果是家人,还影响别人,就要刻意提醒并劝戒了。

我经常不停的洗手,是否强迫症啊

病情描述:最近几个常感觉什么东西都很脏,每天都要不停的洗手,我自己很痛苦,每次都控制不住想洗手,家人被我弄得也很痛苦,我这是得了强迫症了吗?该怎么办啊?

反复洗手怕脏的强迫症怎么办呢

是需要接受系统的调理治疗的。不能忽视这个问题的,造成的心理因素也是较为复杂的,一定要查找到具体的病因,这样才有可能治疗的。在治疗上,是需要采取多样性的治疗,也不仅仅使用药物,也是需要采取行为疗法,心理疗法,从造成的诱因入手,进行疏导,打开心结。

我的洁癖很严重,每天反复洗手,家里人也累,我该怎么办

你好!感谢你在今日头条的提问。研究表明,具有强迫行为的人大约占1-2%,每天反复洗手的大有人在,我的隔壁就有。只是你认为“很严重”,还感觉到家人也累。别太着急,咱们一起探讨。1.慎言“很严重”的判断。是否严重,是否属于强迫症,一般要看你的反复洗手行为是否严重影响了你的学习、工作、生活以及人际交往,是否内心感到痛苦。所以,你别随意地自我暗示。那么,该如何处理呢?2.尝试洗手频次递减法。任何事情的解决,不可一蹴而就,需要循序渐进。你可以测算一下目前每天的洗手次数,记录下来。假如是10次/天,可以在家人帮助下制订计划,如,每月递减一次。我邻居已经见效。3.主动跟家人诉说你内心的焦虑。一般来说,强迫洗手是个表象,在你的内心深处,或许曾经有那么一两件事,让你隐藏深海,焦躁不安。敞开心扉,说出来!4.出门参加运动去,别宅家。你是否也存在这样的现象,越宅家,越想洗手,。我建议你坚持每天运动,慢跑,健走,广场舞,只要喜欢,跟家人一块运动去。5.珍惜团队工作和生活的机会。团队生活有利于你缓解焦躁情绪,如果你还没有退休,建议你不要以此为借口休息在家。如果已经退休,建议你多参加一些旅游,朋友聚会等群体活动。当然,如果你感觉到有刚刚我提到的“强迫症”的症状,应尽早寻求专业医疗机构的帮助和治疗。但愿你早日摆脱困境。【原创作品,欢迎评论】

标签: 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症去死吧) 有一种爱叫『关怀强迫症』(关怀强迫症是指) 强迫症的认识与辨别(强迫症的诊断和治疗) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(爱情强迫症的表现) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(感情强迫症恋爱强迫症) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(平常说的强迫症是什么) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么强迫症会越来越严重) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(接纳强迫症真的好难) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症加强迫症) 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症死定一个小东西) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症精神分析) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的亲身经历) 强迫性重复是命运吗?(强迫性重复是强迫症吗) 浅谈强迫症康复关键(强迫症的康复) 你不等于你的思想:学着和强迫症共处(强迫症的世界你不懂) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症经验分享) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西太多不舍得扔没地方放怎收拾) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想是强迫症吗) 丙戊酸钠缓释片德巴金可以治疗抑郁症焦虑症强迫症吗 强迫症 强迫症思维怎么治疗比较好 怎么才能治好选择强迫症 强迫 四川15岁少女跳楼身亡,要不要强迫孩子学习钢琴之类的东西呢 为什么强迫症患者过度消费 森田疗法:抑郁时,如何走出强迫思维?(抑郁症森田疗法的自我治疗) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西不舍的扔是强迫症吗) 丛中:强迫症的精神分析(丛中:强迫症的精神分析是什么) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症的精神症状) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症去接纳反而更难受) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(强迫症让我的生活不正常) 你是真的“强迫症”吗?(你知道强迫症能怎么样) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(强迫症的爱情故事) 情侣患上“情感强迫症”如何自疗(感情强迫症是怎么形成的) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症属于强迫症) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症接纳不完美) 浅谈强迫症康复关键(浅谈强迫症康复关键因素) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(缓解强迫症的方法有哪些) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的十二句话) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(如何缓解强迫症行为) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么会患强迫症,该如何应付他人) 自我检测:你是否强迫症行为?(强迫症自我测试) 心理疏导疗法最适合治疗强迫症(《强迫症心理疏导治疗》)

相关文章

热门搜索: 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛)